Breathe & Balance

Directions

Breathe & Balance “Space to breathe, heal & grow 🧘‍♀️
Yoga & wellness events for body & mind ✨
Join our journey”

12/08/2026

1 jam yoga pagi = mood lebih baik seharian ✨

Nggak cuma bikin badan lentur, gerak pagi juga terbukti bantu tubuh lebih fokus dan rileks menjalani hari.
Yuk rasain sendiri manfaatnya di Power Yogalates bareng Coach Jeannie!

📍 Taman Kolam Renang Unesa, Kampus Lidah Wetan
📅 Minggu, 23 Agustus 2026
⏰ 06.00 - 08.00 WIB

Sesi ini cocok buat kamu yang mau mulai versi lebih sehat dan aktif, tanpa perlu jadi expert dulu.

🎁 Free water, goodie bag, & doorprize sponsor menanti!

👉 Daftar via WA 0815-1833-222 atau 0877-4499-5759
Slot terbatas!





10/08/2026

🔥 SIAP BAKAR KALORI SAMBIL FUN?
BL AEROBIC is calling!

Bukan cuma olahraga, tapi juga waktunya seru-seruan!
Yuk ikutan BL AEROBIC
WORKOUT dan rasakan serunya bergerak bareng!
✨ Bakar kalori
✨ Tingkatkan stamina & energi
✨ Gerakan mudah untuk semua
✨ Music seru + suasana rame!

📅 Minggu, 30 Agustus 2026
⏰ 10.00–11.00
📍 Circle Atrium LG, PTC

🎟️ HTM 25K + FREE WATER
📲 Pendaftaran: 0815-1833-222

Ajak teman, sahabat, pasangan, atau keluarga.
Let's MOVE!

Mau ikut? Jangan cuma lihat posternya! 😆👇
📲 Daftar sekarang di 0815-1833-222

SAVE posternya biar nggak lupa tanggalnya

06/08/2026

"Yoga aman gak sih buat yang lutut/pinggang s**a nyeri?" 🧘‍♀️
Ini pertanyaan yang paling sering masuk ke DM. Jawabannya: AMAN, asal caranya tepat.

Beberapa hal yang perlu diingat:
✅ Yoga low-impact justru bantu perkuat otot sekitar sendi
⚠️ Hindari forward fold dalam & twist berlebihan kalau pinggang sensitif
🛑 Nyeri tajam = stop. Pegal ringan = boleh lanjut pelan-pelan

Yoga itu bukan soal seberapa dalam kamu bisa menekuk badan, tapi seberapa konsisten kamu dengerin tubuh sendiri 💚

01/08/2026

Ternyata olahraga rame-rame seseru ini ya... 🥹

Jujur, lihat semangat teman-teman kemarin bikin hati ikut senang.

Ada yang baru pertama kali ikut, ada juga yang udah langganan. Tapi semuanya pulang dengan senyum yang sama. 😊

Terima kasih ya buat yang sudah datang dan seru-seruan bareng. Semoga badan makin sehat, pikiran makin fresh.

Sampai ketemu lagi di event berikutnya! 💜

Kalau kamu pengen ikut next event, komen "Aku mau!" ya. 🤗

Bukan cuma berapa banyak repetisi... tapi seberapa benar teknikmu.Latihan otot perut tidak harus lama. Yang paling penti...
24/07/2026

Bukan cuma berapa banyak repetisi... tapi seberapa benar teknikmu.

Latihan otot perut tidak harus lama. Yang paling penting adalah teknik dan form yang benar.
Saat postur tubuh tepat, latihan akan: ✨ Lebih efektif melatih otot inti.
✨ Mengurangi risiko cedera.
✨ Membantu tubuh bergerak lebih stabil dan seimbang.

Ingat, kualitas gerakan selalu lebih penting daripada kecepatan atau jumlah repetisi.

Mulailah dari 2 menit setiap hari. Dengarkan tubuhmu, atur napas, dan lakukan setiap gerakan dengan penuh kontrol. 🌿

Sudah pernah coba keempat gerakan ini?
Tulis di kolom komentar gerakan mana yang menurutmu paling menantang! 👇

Jangan lupa save postingan ini sebagai panduan latihan dan bagikan ke teman yang sedang mulai membangun kebiasaan hidup sehat.

22/07/2026

Saatnya gerak lebih seru, lebih sehat, dan lebih berenergi! 🔥

Satu jam yang bisa membuat harimu lebih fresh!
Yuk ikuti FULL BODY BL AEROBIC WORKOUT bersama coach Jeannie.

💧 FREE water & refreshment
📅 Sabtu, 29 Agustus 2026
🕙 10.00 – 11.00 WIB
📍 Circle Atrium LG, PTC
🎟️ HTM hanya Rp35.000

Ajak teman, pasangan, atau keluarga biar makin seru! Karena olahraga bareng selalu lebih menyenangkan. 💜

Kuota terbatas! Segera daftarkan dirimu sekarang di: 0815-1833-222

Tag teman yang wajib diajak ikut workout bareng! 👇💪




Air yang cukup, tidur yang baik, dan sedikit gerakan setiap hari.Tiga hal sederhana yang sering dianggap sepele, padahal...
20/07/2026

Air yang cukup, tidur yang baik, dan sedikit gerakan setiap hari.

Tiga hal sederhana yang sering dianggap sepele, padahal justru menjadi fondasi tubuh yang lebih sehat dan bertenaga.
Tidak perlu langsung mengubah semuanya sekaligus. Mulailah dari satu kebiasaan kecil hari ini. Lama-kelamaan, tubuhmu akan merasakan perbedaannya.

Karena kesehatan bukan hasil dari usaha besar sesekali, melainkan dari langkah-langkah kecil yang dilakukan dengan konsisten. 🌿

💚 Dari tiga kebiasaan ini, mana yang paling ingin kamu mulai atau perbaiki hari ini?
Tulis di kolom komentar ya!

19/07/2026

Sold Out!

Terima kasih untuk semua yang sudah berpartisipasi. 🤍

See you on July 26th, 2026 🌿



16/07/2026

Terima kasih untuk semua peserta yang sudah hadir dan membuat event ini terasa begitu hangat dan penuh semangat. 💚

Semoga satu jam yang kita habiskan bersama menjadi awal dari kebiasaan hidup yang lebih sehat, tubuh yang lebih kuat, dan pikiran yang lebih tenang.

Sampai bertemu di event selanjutnya! 🤍✨

✨ Follow .balance agar tidak ketinggalan jadwal event Pilates berikutnya.

Siapa tahu, di sesi berikutnya kamu yang ikut bergerak bersama kami!

Address

Surabaya
60111

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Breathe & Balance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category