Kind Mind

04/10/2026

חכמת הנשים

מה הופך אישה לאישה חכמה?

האם זו כמות השנים שחיינו? החוויות שעברנו? או אולי מה שעשינו עם כל אלה — מה למדנו, איך השתנינו, ומה אנחנו בוחרות לחלוק עם אחרות?

בתרבויות רבות, ולאורך ההיסטוריה, היו נשים מבוגרות ובעלות ניסיון שאליהן אפשר היה לפנות — נשים שחוו מספיק מהחיים כדי להציע נקודת מבט, הכוונה, אוזן קשבת, או פשוט דרך אחרת לראות דברים.

אני אוהבת את הרעיון להחזיר משהו מזה אל תוך החיים שלנו.

לא כי אנחנו צריכות שמישהי תגיד לנו מה לעשות, ולא כי לאישה אחת יש את כל התשובות. אלא כי לפעמים יש ערך בלשבת עם מישהי שהלכה קצת לפנינו בדרך. מישהי שיכולה לחלוק את מה שלמדה, את מה שעיצב אותה, ואולי להזכיר לנו משהו שאנחנו כבר יודעות עמוק בפנים.

מתוך המקום הזה נולדה חכמת הנשים — סדרת מפגשים שבהם נוכל להקשיב, ללמוד, לשתף, לשאול שאלות, ואולי גם להיזכר.

בכל מפגש תתארח אישה שלחיים, לעבודה ולניסיון שלה יש משהו ללמד אותנו. אבל היא לא היחידה שמביאה איתה חכמה אל החדר.

יש את האורחת, שמביאה את הניסיון שלה ואת מה שלמדה בדרך.
יש אותי, שמחזיקה ויוצרת את המרחב שבו השיחה יכולה להתפתח.
ויש את כולנו שמגיעות — כל אחת מביאה איתה את הניסיון, השאלות, התובנות והחכמה שלה.

אני חושבת שלפעמים אנחנו לא צריכות שמישהי תיתן לנו חכמה. אנחנו צריכות שמישהי תזכיר לנו את החכמה שכבר נמצאת בתוכנו.

ואני שמחה במיוחד שהמפגש הראשון יהיה עם ג’יין אברמוביץ׳.

אני מכירה את ג’יין כבר כעשר שנים. לאורך השנים היא הייתה עבורי מורה, מנטורית וחברה. למדתי ממנה בדרכים רבות ושונות, והיא אחת הנשים שהנוכחות והפרספקטיבה שלהן נשארו איתי לאורך הדרך.

רציתי לפתוח את הסדרה הזו דווקא איתה, ולחלוק אותה איתכן — לא כי יש לה את כל התשובות, אלא בגלל הדרך שבה היא חיה, למדה, שאלה, התפתחה, ומה שהיא בוחרת לחלוק עם אחרות מתוך הדרך שעברה.

ואני סקרנית לחקור יחד שאלה שמלווה אותי:

מאיפה מגיעה חכמה?
איך אנחנו מזהות אותה?
ואיך אנחנו מעבירות אותה הלאה?

אני מקווה שזה יהיה מרחב שבו לא נבוא רק לשמוע את החכמה של מישהי אחרת, אלא גם לאפשר לחכמה שלנו להיזכר, להתעורר ולהיות משותפת.

🌿

המפגש הראשון:
יום שלישי, 20.10 · 19:00
הדר יוסף, תל אביב

אורחת-ג’יין אברמוביץ׳
רייקי מאסטר ומרפאה
Jane Abramowitz

30/09/2026

🌿 מבוא למיינדפולנס ולבודהיזם 🌿

שלושה מפגשים להיכרות עם יסודות המיינדפולנס והחכמה הבודהיסטית — דרך תרגול, התבוננות ושיחה.

נחקור יחד מהו מיינדפולנס, איך הוא יכול לתמוך בנו בחיי היומיום, ונכיר כמה מהרעיונות והעקרונות המרכזיים של הדרך הבודהיסטית.

בכל מפגש יהיה שילוב של תרגול מדיטציה, לימוד ושיחה, באווירה נעימה, פתוחה ולא שיפוטית.

הסדרה מתאימה למי שרוצה להתחיל או להתחיל מחדש תרגול של מיינדפולנס, וגם למי שכבר יש לו ניסיון ורוצה להעמיק ולהכיר את השורשים והרעיונות שעומדים מאחורי התרגול.

זו גם יכולה להיות נקודת פתיחה טובה לתרגול מתמשך — עם אפשרות להצטרף בהמשך לתרגול המדיטציה השבועי.

📍 הדר יוסף, תל אביב
🌱 בקבוצה קטנה ואינטימית

מוזמנים להצטרף ולתת לעצמכם מרחב לעצור, להתבונן ולגלות משהו חדש בדרך שבה אנחנו פוגשים את עצמנו ואת החיים.

*מתגבשת קבוצה אחרי החגים, עוד לא קבעתי תאריך 🙏

30/09/2026

מתגבשת קבוצה אחרי החגים🌸

23/09/2026

חכמת הנשים | Wise Women

כבר זמן מה אני חושבת על כמה אנחנו, כנשים, זקוקות למרחבים שבהם נוכל להיפגש, להקשיב, ללמוד ולחלוק את מה שהחיים לימדו אותנו.

בקהילות מסורתיות רבות היה מקום מיוחד לנשים מבוגרות יותר — נשים שחיו חיים מלאים, עברו עונות שונות בחייהן, צברו ניסיון, חכמה ופרספקטיבה, ושאפשר היה לפנות אליהן כדי לקבל עצה, הכוונה וחיבור.

היום יש לנו חברות, מטפלות, ספרים, פודקאסטים, גוגל, הרשתות החברתיות… כל כך הרבה מקומות לחפש בהם תשובות. ובכל זאת, לפעמים אני מרגישה שחסר משהו: המפגש האנושי הפשוט עם אישה שחיה כבר חיים ארוכים, חוותה שמחות וקשיים, שאלה שאלות, למדה, השתנתה והמשיכה להעמיק ולצמוח.

יש משהו מיוחד בלשבת עם אישה שנמצאת קצת יותר רחוק מאיתנו בדרך.

המפגשים והקשרים שלי עם נשים כאלה היו עבורי מתנה. ומתוך המקום הזה נולד הרצון ליצור מרחב שבו מפגש כזה יכול לקרות — להקשיב לנשים שיש להן משהו משמעותי לחלוק, לקבל השראה מהסיפור ומהחכמה שלהן, ואולי לראות גם את החיים שלנו קצת אחרת.

אז אני מתחילה סדרה של מפגשי Wise Women – נשים חכמות — מפגש פעם בחודש, ובכל פעם אישה אחרת שיש לה משהו להציע, לחלוק וללמד אותנו.

ואני רוצה שהסדרה הזו תהיה משהו שניצור יחד.

מי הן הנשים החכמות בחיים שלך?

אולי יש אישה שאת מכירה, שחיה חיים מלאים, עברה הרבה, הלכה בדרך שלה, למדה מתוך החיים ויש לה חכמה שהיא הייתה שמחה לחלוק עם נשים אחרות.

אני ממש אשמח לשמוע מכן.

אם עולה לכן אישה לראש — מישהי שאתן מכירות אישית, או אפילו אישה שאתן חושבות שיש לה משהו משמעותי לתת — כתבו לי. אולי היא תהיה אחת מ”נשים החכמות” הבאות שלנו.

🌿

המפגש הראשון
יום שלישי, 20 באוקטובר
בשעה 19:00
תל אביב

האישה החכמה הראשונה שלנו תהיה ג’יין.

המפגשים מתקיימים ברוח דנה — נדיבות. אין מחיר קבוע למפגש, וכל אחת מוזמנת לתת כפי שמתאים וניתן לה.

אם תרצו להצטרף, יש להירשם מראש.

23/08/2026

מה אנחנו רוצים לקחת איתנו לשנה החדשה? ומה אנחנו מוכנים להשאיר מאחור?

יש משהו בתקופה הזו של השנה שמזמין עצירה.

להסתכל על השנה שהייתה — על מה שהיה, על מה שלמדנו, על מה שכאב, על מה ששימח — ולשאול את עצמנו בעדינות:
מה אני רוצה לקחת איתי הלאה?
ומה אולי הגיע הזמן לשחרר?

ואז מגיע יום הכיפורים, עם ההזמנה לסליחה.

לא תמיד סליחה פירושה לשכוח, לוותר על גבולות או לומר שמה שקרה היה בסדר. לפעמים סליחה היא פשוט הנכונות להניח לרגע את מה שאנחנו מחזיקים כל כך חזק.

“לסלוח אין פירושו לשנות את העבר.
לפעמים פירושו להסכים לא לתת לעבר לנהל את העתיד.” 🤍

אני מזמינה אתכם לשני מפגשים של תרגול, התבוננות ושיחה:

🌿 לקראת ראש השנה — 8.9
מפגש של התבוננות, כוונה ופתיחת שנה חדשה.

🤍 לקראת יום הכיפורים — 15.9
מפגש המוקדש לתרגול של סליחה — לעצמנו ולאחרים.

🕖 19:00–20:30
📍 הדר יוסף, תל אביב
120 ₪ למפגש | 220 ₪ לשני המפגשים

אפשר להגיע למפגש אחד או לשניהם.

ואם אתם קוראים את זה וחושבים על מישהו או מישהי שזה יכול לעשות להם טוב —אשמח אם תעבירו אליהם🙏

Kind Mind

03/08/2026

יש קול שמלווה את רובנו.

לפעמים הוא דוחף אותנו קדימה, ולפעמים הוא מבקר, מלחיץ או פשוט לא נותן לנו מנוח.

מה שמעניין הוא שלקול הזה יש סיבה. הוא התפתח כדי להגן עלינו בדרך שלו, וגם אם הוא כבר לא תמיד משרת אותנו – אפשר ללמוד להבין אותו אחרת, ואולי אפילו להתחיל להתיידד גם עם החלק הזה שבנו.

מתוך ההבנה הזו נולד המפגש “להתיידד עם עצמנו”, המבוסס על עקרונות המיינדפולנס והחמלה העצמית.

בערב הזה נתרגל יחד, נחקור את הקול הפנימי שלנו, ונגלה איך אפשר לטפח מערכת יחסים מיטיבה יותר עם עצמנו.

🗓️ יום שלישי | 11.8 | 19:00–20:30
👥 קבוצה קטנה | כיבוד קל

לפרטים ולהרשמה אפשר פשוט לכתוב לי🙏❤️

01/04/2026

Tonight we tell a story of freedom.

Not only a freedom from the past,
but the kind we practice right here—
in how we meet fear,
in how we stay open,
in how we keep showing up with a human heart.

As Pema Chödrön reminds us:
“Things falling apart is a kind of testing—and also a kind of healing.”

Maybe this is our practice now—
to find small moments of freedom inside the uncertainty,
to soften where we can,
and to stay connected to ourselves and each other.

May this Passover bring even a little space to breathe,
a little steadiness,
and moments of quiet compassion.
🤍

הלילה אנחנו מספרים סיפור של חירות.

לא רק חירות מהעבר,
אלא חירות שאנחנו מתרגלים עכשיו—
באיך אנחנו פוגשים פחד,
באיך אנחנו נשארים פתוחים,
וביכולת לא לאבד את הלב גם בזמנים קשים.

כמו שאומר תיך נהאת האן:
“שלום נמצא בכל צעד.”

אולי החירות שלנו ברגעים האלה
היא להסכים לעצור,
לנשום,
ולהיזכר שגם בתוך כל מה שקורה—
יש רגעים של שקט.

מי ייתן והחג הזה יביא איתו
מעט מרחב,
מעט רכות,
והרבה חמלה.

חג חירות עדינה ושקטה🤍

10/01/2026

06/10/2025

ריטריט של מנוחה ונוכחות🌻

ביום שבת הקרוב, ה-11.10, אני ורות מזמינות אתכם לרטריט בגינה היפה שבביתה.

זהו חצי יום – כארבע שעות – שבו נעצור, ננוח, ונאפשר לגוף ולנפש להירגע.

נחקור מדיטציה בצורות שונות: ישיבה, הליכה, עמידה, שכיבה ותנועה. נתרגל בחוץ, באוויר הפתוח, ויהיה גם זמן להפסקה עם כיבוד טבעוני, מזין ובריא.

אין צורך בניסיון קודם במדיטציה.
נשמח מאוד שתצטרפו אלינו ✨🌿✨

15/06/2025

תרגול משולב עם מגע, מגע שעוזר לנו להרגיש תמיכה ונחמה. חשוב מאד בימים האלו❤️

תרגול שמשלב מגע.מאד תומך ועוזר במיוחד בזמנים של לחץ מוגבר. ההקלטה הזאת נעשתה בזמן של מלחמה, בין אזעקות וירידות למקלט.התרגול מגיע מהעולם של חמלה עצמית.A medit...