Nature Cure Institute, Rajgor Health And Education Centre, Boisar (2026)

Founder and Director of Rajgor Health And Education Centre which offers a very revolutionary home study course in Diploma in Naturopathy, he has been teaching thousands of people the importance of holistic health care & has lectured widely on Massage Therapy

17/10/2026

क्या बीमार पड़ना अनिवार्य है? 🌿 | स्वस्थ जीवनशैली का महत्व

हमारी रोजमर्रा की आदतें हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। खानपान, शारीरिक गतिविधि, पर्याप्त नींद और मानसिक दृष्टिकोण पर ध्यान देकर हम अपने स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल कर सकते हैं।

इस वीडियो में डॉ. प्रकाश राजगोर के साथ जानिए स्वस्थ जीवनशैली के कुछ महत्वपूर्ण पहलू।

🌿 Rajgor Health And Education Centre
Nature Cure Institute, Maharashtra

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आपके अनुसार स्वस्थ रहने के लिए सबसे महत्वपूर्ण आदत कौन-सी है? कमेंट में बताइए।

16/10/2026

🌊 गर्म या ठंडा सेक—क्या आप सही अंतर जानते हैं?
जल चिकित्सा में पानी का उपयोग अलग-अलग तरीकों से किया जाता है। गर्म और ठंडे सेक का चुनाव परिस्थिति के अनुसार करना चाहिए।
🔵 ठंडा सेक: कुछ नई चोटों में दर्द और सूजन कम करने में मदद कर सकता है।
🔴 गर्म सेक: कुछ प्रकार की मांसपेशियों की जकड़न में राहत दे सकता है।
⚠️ सुरक्षा के लिए:
बर्फ सीधे त्वचा पर न लगाएँ।
नई चोट की शुरुआती सूजन पर गर्म सेक से बचें।
संवेदना या रक्त संचार की समस्या होने पर चिकित्सकीय सलाह लें।
जल चिकित्सा का सही ज्ञान सुरक्षित स्वास्थ्य जागरूकता की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।
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Dr. Prakash Rajgor
Founder — Rajgor Health And Education Centre

15/10/2026

Detox Drinks की सच्चाई जानिए! 🌿
क्या शरीर को साफ करने के लिए महंगे Detox Drinks जरूरी हैं?
लिवर और किडनी शरीर की प्राकृतिक सफाई प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। विशेष Detox उत्पादों के चमत्कारी दावों से सावधान रहें।
स्वस्थ आदतें अपनाएँ और स्वास्थ्य संबंधी जानकारी विश्वसनीय स्रोतों से प्राप्त करें।
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14/10/2026

🌿 कमर दर्द में सिर्फ आराम नहीं, सही गतिविधि भी जरूरी है!
क्या आप घंटों एक ही जगह बैठकर काम करते हैं?
लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने के बजाय नियमित रूप से स्थिति बदलें और अपनी क्षमता के अनुसार दैनिक गतिविधियाँ जारी रखें।
🟢 अपनी गतिविधियों में नियमितता रखें।
🟢 आरामदायक बैठने की स्थिति अपनाएँ।
🟢 दर्द बढ़ने पर गतिविधि रोकें।
🟢 जरूरत पड़ने पर योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें।
स्वास्थ्य शिक्षा से जागरूक बनें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएँ।
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13/10/2026

🩺 BP की रीडिंग के दो नंबर क्या बताते हैं?
क्या आपने कभी सोचा है कि ब्लड प्रेशर मापने पर दो नंबर क्यों दिखाई देते हैं?
पहला नंबर Systolic Pressure और दूसरा नंबर Diastolic Pressure दर्शाता है। दोनों का अर्थ समझना स्वास्थ्य जागरूकता का महत्वपूर्ण हिस्सा है।
✅ सही तरीके से BP मापें।
✅ अपनी रीडिंग का रिकॉर्ड रखें।
✅ नियमित जाँच कराएँ।
✅ डॉक्टर की सलाह के अनुसार उपचार जारी रखें।
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