Dr Nishant Bhatnagar

09/02/2026

diabetes ko sahi kare call on 6399911300

21/01/2026

20/01/2026

Concept of Matra Viruddha
Matra Viruddha refers to food combinations that become harmful when taken in an improper ratio, even if the individual ingredients are otherwise wholesome.
Charaka Samhita states:
मधुघृतं सममात्रं विरुद्धम्
Madhu-ghrita samamatram viruddham
(Honey and ghee in equal quantity are incompatible)

17/01/2026

ऐसा भोजन जो कि ऋतु के अनुसार या समय के अनुसार न हो काल विरुद्ध कहा जाता है।
#आयुर्वेद #आयुर्वेदसेउपचार

16/01/2026

15/01/2026

#आयुर्वेद

12/01/2026

#आयुर्वेदसेउपचार

11/01/2026

ब्रह्म मुहूर्त (Brahma Muhurta) — सरल हिंदी में व्याख्या

ब्रह्म मुहूर्त दिन का सबसे पवित्र और ऊर्जावान समय माना जाता है। यह समय आत्मिक उन्नति, स्वास्थ्य, ध्यान और अध्ययन के लिए अत्यंत श्रेष्ठ होता है।

ब्रह्म मुहूर्त क्या होता है?

ब्रह्म मुहूर्त सूर्योदय से लगभग 1 घंटा 36 मिनट पहले प्रारंभ होता है और लगभग 48 मिनट तक रहता है।
आमतौर पर यह समय प्रातः 4:00 बजे से 5:00 बजे के बीच होता है (स्थान और ऋतु के अनुसार समय बदल सकता है)।

ब्रह्म मुहूर्त का महत्व

आयुर्वेद, योग और वेदों में इस समय को अत्यंत शुभ माना गया है क्योंकि:

वातावरण में शुद्धता और सात्विक ऊर्जा अधिक होती है

मन शांत, एकाग्र और सकारात्मक रहता है

शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्स प्रक्रिया सक्रिय रहती है

ध्यान, जप, योग और अध्ययन के लिए सर्वोत्तम समय

आयुर्वेद के अनुसार लाभ

पाचन शक्ति मजबूत होती है

मानसिक तनाव कम होता है

स्मरण शक्ति बढ़ती है

रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है

त्रिदोष (वात, पित्त, कफ) संतुलन में रहते हैं

ब्रह्म मुहूर्त में क्या करना चाहिए?

उठकर शौच-क्रिया और स्नान

प्राणायाम और योग

ध्यान और मंत्र जाप

शास्त्र अध्ययन

सकारात्मक संकल्प (Affirmations)

क्या न करें?

देर तक सोते रहना

मोबाइल और टीवी देखना

भारी भोजन करना

जो व्यक्ति नियमित रूप से ब्रह्म मुहूर्त में जागकर दिनचर्या अपनाता है, वह शारीरिक, मानसिक और आत्मिक रूप से अधिक स्वस्थ रहता है।
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