https://www.totalorthopaedicsolutions.in/

Total Orthopaedic Solutions - Ratra Clinic, Ground Floor, Ratra Tower, Shimla Bypass Rd, PNB Vihar, Majra, Dehradun, Shewala Kala, Dehra Dun (2026)

02/10/2026

Remembering Mahatma Gandhi on his birth anniversary. 🇮🇳

His ideals of truth, peace and non-violence continue to inspire us to build a better society.

Happy Gandhi Jayanti! 🙏

29/09/2026

जोड़ों में दर्द? 🦵 दर्द को नजरअंदाज न करें!

क्या आपके घुटनों, कंधों या कूल्हों में दर्द, सूजन या जकड़न रहती है?

⚠️ इन लक्षणों को पहचानें:
🚶 चलने-फिरने में परेशानी
🪑 उठने-बैठने में दर्द
📶 सीढ़ियाँ चढ़ने में तकलीफ़
🦵 सुबह जोड़ों में अकड़न
⏰ लंबे समय से बना हुआ दर्द

Stronger Joints, Brighter Days ✨

हम उपचार करते हैं:
🦵 घुटनों का दर्द | 💪 कंधों का दर्द | 🦴 कूल्हों का दर्द

समय पर विशेषज्ञ से परामर्श लेकर जोड़ों की समस्या के कारण और उचित उपचार विकल्पों के बारे में जानें।

✅ बेहतर गतिशीलता
✅ दर्द से राहत
✅ सक्रिय और स्वस्थ जीवन

👨‍⚕️ डॉ. रोहन रत्रा
MBBS, MS (Orthopaedics), MCh (Hip & Knee), WWL NHS (United Kingdom)
Fellowship: Shoulder & Elbow Surgery (Tokyo, Japan)

TOTAL ORTHOPAEDIC SOLUTIONS
MOVE BETTER LIVE PAIN-FREE

🕕 क्लिनिक का समय: सोमवार से शनिवार, शाम 6:00 बजे - 9:00 बजे
💻 ऑनलाइन परामर्श की सुविधा उपलब्ध है।

📍 Ratra Health Centre, Ground Floor, Ratra Tower, Shimla Bypass, Dehradun
📞 अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें: 9068523443

आपके बेहतर स्वास्थ्य के लिए हम हमेशा साथ हैं।

ShoulderPain HipPain DrRohanRatra ShimlaBypass

23/09/2026

कोहनी में दर्द?

क्या आपको कोहनी में बार-बार या लगातार दर्द रहता है?

इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें:
🔹 हाथ मोड़ने या सीधा करने में दर्द
🔹 सामान उठाने में परेशानी
🔹 कोहनी में सूजन या जकड़न
🔹 हाथ में कमजोरी या झनझनाहट
🔹 खेल या चोट के बाद लगातार दर्द

दर्द को नजरअंदाज न करें!
समय पर विशेषज्ञ परामर्श से दर्द के कारण और उचित उपचार विकल्पों के बारे में जानें।

Expert Care For A Pain-Free Tomorrow
Stronger Arms, Brighter Days

हमारे यहाँ मिलता है:
🔍 सटीक डायग्नोसिस
🦵 आधुनिक उपचार विकल्प
🏃 बेहतर गतिशीलता
⏰ जल्दी रिकवरी

Get Back To What You Love - Move Better, Live Pain-Free

👨‍⚕️ डॉ. रोहन रात्रा
MBBS, MS (Orthopaedics), MCh (Hip & Knee), WWL NHS, (United Kingdom)
Fellowship: Shoulder & Elbow Surgery (Tokyo, Japan)

🕕 क्लिनिक का समय: सोमवार से शनिवार, शाम 6:00 बजे - 9:00 बजे
💻 ऑनलाइन परामर्श की सुविधा उपलब्ध है।

📍 Ratra Health Centre, Ground Floor, Ratra Tower, Shimla Bypass, Dehradun
📞 अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें: 9068523443

आपके बेहतर स्वास्थ्य के लिए हम हमेशा साथ हैं।

21/09/2026

जोड़ों में दर्द? इसे नज़रअंदाज न करें! 🦵

क्या आपको घुटनों, कंधों या कूल्हों में दर्द, सूजन या जकड़न रहती है?

इन लक्षणों पर ध्यान दें:
🚶 चलने-फिरने में परेशानी
🪑 उठने-बैठने में दर्द
☀️ सुबह जोड़ों में अकड़न

यह हो सकता है:
🦵 घुटनों का दर्द
💪 कंधे का दर्द
🦴 कूल्हों का दर्द

Healthy Joints, Happier You!

दर्द को नजरअंदाज न करें, विशेषज्ञ से सही सलाह लें।

TOTAL ORTHOPAEDIC SOLUTIONS
MOVE BETTER, LIVE PAIN-FREE

✅ बेहतर गतिशीलता
✅ दर्द से राहत
✅ सक्रिय और स्वस्थ जीवन

👨‍⚕️ डॉ. रोहन रत्रा
MBBS, MS (Orthopaedics), MCh (Hip & Knee), WWL NHS (United Kingdom)
Fellowship: Shoulder & Elbow Surgery (Tokyo, Japan)

🕕 क्लिनिक का समय: सोमवार से शनिवार, शाम 6:00 बजे - 9:00 बजे
💻 ऑनलाइन परामर्श की सुविधा उपलब्ध है।

📍 Ratra Health Centre, Ground Floor, Ratra Tower, Shimla Bypass, Dehradun
📞 अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें: 9068523443

आपके बेहतर स्वास्थ्य के लिए हम हमेशा साथ हैं। 🙏

KneePain ShoulderPain HipPain JodonKaDard GhutnoKaDard OrthopaedicDoctorInDehradun

18/09/2026

हड्डी में फ्रैक्चर? सही इलाज है ज़रूरी! 🦴

गिरने, चोट लगने या दुर्घटना के बाद इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें 👇

🔹 तेज दर्द या सूजन
🔹 प्रभावित हिस्से को हिलाने में परेशानी
🔹 असामान्य आकार या टेढ़ापन
🔹 चोट वाली जगह पर नील पड़ना
🔹 वजन डालने या चलने में कठिनाई

चाहे हाथ का फ्रैक्चर हो, पैर का या जांघ/टांग का - समय पर जांच और सही उपचार से जल्दी और बेहतर रिकवरी संभव है।

Get Back to a Stronger You 💪

हमारी सेवाएं:
✅ सटीक जांच
👨‍⚕️ विशेषज्ञ परामर्श
🩼 आवश्यकता अनुसार सर्जरी / प्लास्टर
🏃 फिजियोथेरेपी और पुनर्वास

🛡️ Expert Care
🎯 Accurate Diagnosis
🤝 Better Recovery

👨‍⚕️ डॉ. रोहन रात्रा
MBBS, MS (Orthopaedics), MCh (Hip & Knee), WWL NHS (United Kingdom)
Fellowship: Shoulder & Elbow Surgery (Tokyo, Japan)

🕒 क्लिनिक का समय: सोमवार से शनिवार, शाम 6:00 बजे - 9:00 बजे
💻 ऑनलाइन परामर्श की सुविधा उपलब्ध है।

📍 Ratra Health Centre, Ground Floor, Ratra Tower, Shimla Bypass, Dehradun
📞 अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें: 9068523443

आपकी बेहतर गतिशीलता हमारी प्राथमिकता है।

Orthopaedics DrRohanRatra TotalOrthopaedicSolutions

16/09/2026

कंधे में लगातार या बार-बार दर्द? 🚨

इसे नजरअंदाज न करें! कंधे का दर्द आपकी रोजमर्रा की गतिविधियों को प्रभावित कर सकता है।

क्या आपको इनमें से कोई समस्या है?
👉 हाथ ऊपर उठाने में परेशानी
👉 कंधे को घुमाने पर दर्द
👉 रात में दर्द बढ़ना
👉 जकड़न, कमजोरी या चोट के बाद लगातार दर्द

सही जांच और विशेषज्ञ परामर्श से पाएं उचित उपचार!

RATRA HEALTH CENTRE - Total Orthopaedic Solutions
Move Better, Live Pain-Free | Stronger Shoulders For A More Active You 💪

👨‍⚕️ डॉ. रोहन रत्ना
MBBS, MS (Ortho), MCh (Hip & Knee), WWL NHS (UK) | Fellowship: Shoulder & Elbow Surgery (Tokyo)

✅ सटीक निदान | व्यक्तिगत उपचार योजना | जल्दी रिकवरी

📍 Ratra Health Centre, Ground Floor, Ratra Tower, Shimla Bypass, Dehradun
🕕 क्लिनिक समय: सोमवार से शनिवार, शाम 6 से 9 बजे
💻 ऑनलाइन परामर्श उपलब्ध
📞 अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें: 9068523443

ShoulderSpecialist

14/09/2026

HAPPY GANESH CHATURTHI 🙏✨

May Lord Ganesha remove all obstacles and fill your life with happiness, success and prosperity. 🌸💫

Wishing you and your family a blessed and joyful Ganesh Chaturthi! 🌺

FestivalWishes

10/09/2026

खेलते समय लगी चोट को हल्के में न लें! ⚠️🏃‍♂️

क्या आपको भी है? 👇
🦵 घुटने में दर्द / सूजन
🦶 मोच / Ankle Injury
🦴 Ligament Injury
💪 कंधे में दर्द

ये हो सकते हैं Sports Injury के संकेत! 🚨

समय पर सही जाँच और विशेषज्ञ Orthopaedic सलाह से ही चोट की गंभीरता को समझा जा सकता है और सही इलाज शुरू किया जा सकता है। 🩺✅

Sports Injury से परेशान? Expert से मिलिए! 👨‍⚕️

Dr. Rohan Ratra
MBBS, MS (Orthopaedics), MCh (Hip & Knee), WWL NHS (UK), Fellowship: Shoulder & Elbow Surgery (Tokyo, Japan)
TOTAL ORTHOPAEDIC SOLUTIONS

Get Back In The Game! 🏆🏃‍♂️💨

📍 Ground Floor, Ratra Tower, Shimla Bypass, Dehradun
📞 For Appointment: 9068523443

Orthopaedic DehradunDoctor DrRohanRatra TotalOrthopaedicSolutions Dehradun SportsMedicine KneeInjury

09/09/2026

क्या आपके घुटनों में बार-बार दर्द रहता है? 🦵😣
अब दर्द को अपनी जिंदगी पर हावी न होने दें! 💪

क्या आपको इन समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है? 👇
🚶‍♂️ चलते समय घुटनों में दर्द
🪜 सीढ़ियाँ चढ़ने-उतरने में परेशानी
🪑 उठने-बैठने में दर्द या कठिनाई
🦵 घुटनों में सूजन या जकड़न
🔊 चलने पर घुटनों से आवाज़ आना
⏰ लंबे समय से दर्द और अकड़न

स्वस्थ घुटना vs घिसा हुआ घुटना - समय पर पहचानें! 🔍

दर्द का कारण जानें, सही उपचार की ओर बढ़ें! 🎯

✅ सटीक निदान
✅ व्यक्तिगत उपचार योजना
✅ बेहतर गतिशीलता
✅ दर्द मुक्त जीवन

समय पर विशेषज्ञ से परामर्श लेने से घुटनों की समस्या का उचित मूल्यांकन और उपचार योजना बनाने में मदद मिल सकती है। 👨‍⚕️

👨‍⚕️ डॉ. रोहन रत्रा
MBBS, MS (Orthopaedics)
MCh (Hip & Knee), WWL NHS, (United Kingdom)
Fellowship: Shoulder & Elbow Surgery (Tokyo, Japan)
TOTAL ORTHOPAEDIC SOLUTIONS

🕕 क्लिनिक का समय: सोमवार से शनिवार, शाम 6:00 बजे - 9:00 बजे
💻 ऑनलाइन परामर्श की सुविधा भी उपलब्ध है!

📍 Ratra Health Centre, Ground Floor, Ratra Tower, Shimla Bypass, Dehradun
📞 अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें: 9068523443

चलने की खुशी फिर से पाएं! 🚶‍♂️✨

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07/09/2026

कंधे के दर्द को न करें नजरअंदाज! 🚨💪

क्या आपको इनमें से कोई समस्या है? 🤔
👉 कंधे में लगातार या बार-बार दर्द
👉 हाथ ऊपर उठाने में परेशानी
👉 कंधे को घुमाने में दर्द या जकड़न
👉 रात में कंधे का दर्द बढ़ना
👉 कंधे में कमजोरी या अकड़न
👉 खेल या चोट के बाद कंधे में दर्द

संभावित कारण:
🔹 रोटेटर कफ इंजरी
🔹 फ्रोजन शोल्डर
🔹 आर्थराइटिस
🔹 टेंडनाइटिस
🔹 शोल्डर डिसलोकेशन
🔹 स्पोर्ट्स इंजरी

विशेषज्ञ ऑर्थोपेडिक परामर्श के साथ कंधे के दर्द से पाएं राहत और फिर से खुलकर जीवन जिएं। ✨

🎉 विशेष ऑफर — केवल 1st & 3rd बुधवार!
🩺 नि:शुल्क परामर्श (FREE CONSULTATION)
🦴 X-Ray पर 50% की छूट

👨‍⚕️ डॉ. रोहन रत्रा
MBBS, MS (Orthopaedics), MCh (Hip & Knee), WWL NHS (UK)
Fellowship: Shoulder & Elbow Surgery (Tokyo, Japan)

हमारी सेवाएं:
✅ सही जांच व निदान
✅ व्यक्तिगत उपचार योजना
✅ फिजियोथेरेपी एवं पुनर्वास
✅ बेहतर गतिशीलता

🕕 क्लिनिक का समय: सोमवार से शनिवार, शाम 6:00 बजे - 9:00 बजे
💻 ऑनलाइन परामर्श की सुविधा भी उपलब्ध है।

📍 Ratra Health Centre, Ground Floor, Ratra Tower, Shimla Bypass, Dehradun
📞 अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें: 9068523443

आपके बेहतर स्वास्थ्य के लिए हम सदैव तत्पर हैं। 🙏

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