Hilton Asthma Care

29/10/2026

🌬️ अस्थमा (दमा) को न करें नज़रअंदाज़!

क्या आपको बार-बार सांस लेने में परेशानी होती है? अस्थमा के लक्षणों को पहचानें और समय पर सही चिकित्सकीय सलाह लें। 💙

✅ अस्थमा के प्रमुख लक्षण:
• बार-बार खांसी आना
• सांस फूलना या सांस लेने में कठिनाई
• सीने में जकड़न महसूस होना
• सांस लेते समय घरघराहट होना
• रात में या सुबह के समय खांसी बढ़ना

🌿 बेहतर स्वास्थ्य के लिए ध्यान दें:
• धूल, धुएं और एलर्जी पैदा करने वाली चीज़ों से बचें।
• डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाओं और इनहेलर का इस्तेमाल करें।
• लक्षण बढ़ने पर तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें।

👩‍⚕️ सही और बेहतर इलाज के लिए अभी सम्पर्क करें।

Dr Zahra F Khan
(M.B.B.S. DEM (Apollo Delhi) C.N.C.C. MD.AM.)
Hilton Health Center
📞 अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें:
011-42548004 +91-9599396800

#अस्थमा #दमा #सांसकीसमस्या #स्वास्थ्यजागरूकता

26/10/2026

🌦️ बदलता मौसम, बुखार, जुकाम और खाँसी से परेशान? 🤧

गर्मी से सर्दी की ओर बदलते मौसम में अपनी सेहत का खास ख्याल रखें। ❤️

🔹 बुखार – शरीर का तापमान बढ़ने पर ध्यान दें।
🔹 जुकाम – नाक बहना या बंद होना परेशान कर सकता है।
🔹 खाँसी – लगातार खाँसी होने पर लापरवाही न करें।
🔹 बचाव – पर्याप्त पानी पिएँ, आराम करें और साफ-सफाई रखें।
🔹 डॉक्टर की सलाह – लक्षण गंभीर हों या लंबे समय तक बने रहें, तो चिकित्सकीय परामर्श लें।

💙 बदलते मौसम में सावधानी अपनाएँ, स्वस्थ रहें और सुरक्षित रहें!

Dr Zahra F Khan
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#बदलतामौसम #बुखार #जुकाम #खाँसी #स्वास्थ्यजागरूकता

24/10/2026

🌍💙 विश्व पोलियो दिवस 2026 💙🌍

🎯 एक दिन, एक लक्ष्य — पोलियो का अंत!

One Day. One Focus: Ending Polio.

पोलियो एक गंभीर बीमारी है, जो बच्चों को जीवनभर के लिए दिव्यांग बना सकती है। लेकिन समय पर टीकाकरण से इस बीमारी से बचाव संभव है। 💧👶

आइए, इस विश्व पोलियो दिवस पर संकल्प लें कि हम हर बच्चे को पोलियो से सुरक्षित रखने में अपना योगदान देंगे। 🤝

✅ पोलियो से बचाव के लिए ज़रूरी बातें:
🔹 हर बच्चे को निर्धारित समय पर पोलियो की खुराक दिलाएँ।
🔹 पोलियो अभियान के दौरान अपने बच्चे को खुराक ज़रूर पिलाएँ।
🔹 अपने आसपास के लोगों को टीकाकरण के प्रति जागरूक करें।
🔹 कोई भी बच्चा पोलियो की खुराक लेने से न छूटे।
🔹 स्वास्थ्यकर्मियों और टीकाकरण अभियान का सहयोग करें।

💙 याद रखें: दो बूंद ज़िंदगी की, पोलियो से सुरक्षा की!

🌟 हमारा लक्ष्य — पोलियो मुक्त दुनिया, स्वस्थ बचपन और सुरक्षित भविष्य!

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#विश्वपोलियोदिवस #पोलियोमुक्तभारत #टीकाकरण #स्वस्थबचपन

23/10/2026

20/10/2026

🏹✨ Happy Dussehra from Hilton Health Center! ✨🏹

May this Dussehra inspire us to conquer not only evil, but also unhealthy habits, stress, and illness. ❤️

Let’s celebrate the victory of good over evil by choosing a healthier lifestyle, a peaceful mind, and a stronger body.

🌿 Stay Healthy, Stay Strong!
Wishing you and your family happiness, prosperity, and good health.

Dr Zahra F Khan
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19/10/2026

🌿 National Psoriasis Day | राष्ट्रीय सोरायसिस दिवस – 29 अक्टूबर

🔵 जागरूकता ही बेहतर इलाज की पहली सीढ़ी है।

सोरायसिस त्वचा से जुड़ी एक बीमारी है, जिसमें त्वचा पर लाल चकत्ते, पपड़ी और खुजली हो सकती है। यह छूने से नहीं फैलती। सही जानकारी और समय पर उपचार से इसे नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

✅ त्वचा में बदलाव को नज़रअंदाज़ न करें।
✅ बिना सलाह के दवाइयाँ न लें।
✅ सही इलाज के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

💙 समय पर पहचानें, सही देखभाल अपनाएँ!

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#स्वस्थत्वचा #सोरायसिस

17/10/2026

🌍❤️ World Trauma Day | 17 October

🚑 सड़क हो, घर हो या काम की जगह — हर जगह सावधानी ही सुरक्षा है!

एक छोटी-सी लापरवाही गंभीर चोट का कारण बन सकती है। इस World Trauma Day पर आइए, सुरक्षित रहने और दूसरों की सुरक्षा का संकल्प लें।

✅ सड़क पर ट्रैफिक नियमों का पालन करें।
✅ घर और कार्यस्थल पर सावधानी बरतें।
✅ दुर्घटना होने पर तुरंत मेडिकल सहायता लें।

❤️ आपकी सतर्कता, किसी की ज़िंदगी बचा सकती है!

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#स्वास्थ्यजागरूकता #सड़कसुरक्षा

12/10/2026

🦴❤️ World Arthritis Day | विश्व गठिया दिवस ❤️🦴

जोड़ों का दर्द न करें नज़रअंदाज़ — समय पर पहचान, बेहतर जीवन!

क्या आपको जोड़ों में दर्द, अकड़न या सूजन की परेशानी है? जागरूक बनें और अपनी सेहत का ध्यान रखें।

💙 जोड़ों को स्वस्थ रखने के 4 आसान तरीके:
✅ नियमित व्यायाम करें
✅ वजन नियंत्रित रखें
✅ संतुलित और पौष्टिक आहार लें
✅ लगातार परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह लें

🌿 स्वस्थ जोड़, सक्रिय जीवन!
याद रखें, समय पर जाँच और उचित उपचार से जीवन की गुणवत्ता बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

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#गठिया #जोड़ोंकादर्द

09/10/2026

🩺 DIABETES AWARENESS | मधुमेह जागरूकता 💙❤️

क्या आप जानते हैं? डायबिटीज़ को नियंत्रित रखने के लिए सही खानपान, नियमित व्यायाम और समय-समय पर जाँच बेहद ज़रूरी है।

⚠️ इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें:
🔹 बार-बार प्यास लगना
🔹 बार-बार पेशाब आना
🔹 थकान महसूस होना
🔹 बिना वजह वजन कम होना

✅ संतुलित आहार लें
✅ रोज़ाना शारीरिक गतिविधि करें
✅ ब्लड शुगर की नियमित जाँच कराएँ
✅ डॉक्टर की सलाह के अनुसार उपचार लें

💙 आज की सावधानी, कल की बेहतर सेहत!

🩺 DIABETES AWARENESS | Take Charge of Your Health!

Diabetes can often be managed with healthy food choices, regular physical activity, routine blood sugar monitoring, and appropriate medical care.

✔️ Know the warning signs
✔️ Monitor your blood sugar
✔️ Follow your treatment plan
✔️ Choose a healthier lifestyle

Prevention, early detection, and proper management matter. Take a step towards a healthier tomorrow!

📢 इस पोस्ट को शेयर करें और डायबिटीज़ के प्रति जागरूकता फैलाएँ।

👩‍⚕️ Dr Zahra Hashmi
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#मधुमेह #डायबिटीजजागरूकता #स्वस्थजीवन

06/10/2026

🌧️ डेंगू और वायरल बुखार से बचाव का समय!

लापरवाही नहीं, सावधानी ही सुरक्षा है।
अपने परिवार और बच्चों को मच्छरों से बचाएँ और बीमारी के लक्षण दिखते ही डॉक्टर से सलाह लें।

✅ बचाव के आसान उपाय:

• 🦟 मच्छरों को पनपने न दें।
• 💧 घर के आसपास पानी जमा न होने दें।
• 🛡️ मच्छरदानी या रिपेलेंट का उपयोग करें।
• 🚰 पर्याप्त मात्रा में पानी पिएँ।
• 🤒 तेज़ बुखार, सिरदर्द या शरीर दर्द होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।
• 💊 बिना डॉक्टर की सलाह के दवा न लें।

स्वस्थ रहें • सुरक्षित रहें • जागरूक रहें 💙👩‍⚕️ Dr Zahra Hashmi
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#डेंगू #वायरलबुखार #स्वस्थरहें #सतर्करहें #मानसूनस्वास्थ्य