11/10/2026
सच्चा मानसिक स्वास्थ्य हृदय से शुरू होता है। मन विचार और तर्क करने का एक अद्भुत साधन है, जबकि हृदय हमें अनुभव करने और महसूस करने की क्षमता देता है। जब हम दोनों का सम्मान करना सीखते हैं, तो सोचने और महसूस करने के बीच का अंतर धीरे-धीरे मिटने लगता है और हृदय तथा मन में सामंजस्य स्थापित होने लगता है।
इस विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर, आइए, हम एक-दूसरे की ही नहीं, बल्कि अपनी अंतर्मन की आवाज़ सुनने के महत्त्व को भी समझें। ध्यान के माध्यम से हम भीतर की ओर मुड़ते हैं और अपने आसपास की परिस्थितियाँ कैसी भी हों, मन में शांति विकसित करना सीखते हैं। हमारा हृदय एक आंतरिक दिशासूचक बन जाता है, जो हमें सहजता से अधिक जागरूकता, संतुलन और स्पष्टता की ओर ले जाता है।
जब ध्यान हमारे दैनिक जीवन का स्वाभाविक हिस्सा बन जाता है, तो हम अधिक एकाग्र, भावनात्मक रूप से संतुलित और जीवन की परिस्थितियों का सामना शांति तथा समझदारी से करने में सक्षम हो सकते हैं। सबसे बढ़कर, हम अपने भीतर उस गहन शांति को अनुभव करते हैं, जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य को सहारा देती है और हमें स्वयं के प्रति तथा दूसरों के प्रति अधिक करुणाशील बनाती है।
आइए ध्यान करना सीखें - heartfulness.org
