MedPlus One TV Original

Directions Website

MedPlus One TV Original MedPlus One TV is your one-stop resource to Credible Health Info

హై బీపీకి కొత్త టెక్నాలజీ? 🩺చెవికి చిన్న క్లిప్‌లా అమర్చే పరికరంతో రక్తపోటును తగ్గించవచ్చా అని పరిశోధకులు పరీక్షిస్తున్న...
27/10/2026

హై బీపీకి కొత్త టెక్నాలజీ? 🩺

చెవికి చిన్న క్లిప్‌లా అమర్చే పరికరంతో రక్తపోటును తగ్గించవచ్చా అని పరిశోధకులు పరీక్షిస్తున్నారు. తొలి ట్రయల్‌లో మొత్తం గ్రూపుకు గణనీయమైన ప్రయోజనం నిరూపితం కాలేదు.

హై బీపీ ఉన్నవారికి ఈ సమాచారం షేర్ చేయండి. ❤️

27/10/2026

😴 నిద్ర తక్కువైతే బెల్లీ ఫ్యాట్ పెరుగుతుందా?

స్ట్రెస్, నిద్రలేమి మీ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపవచ్చు! ⚠️

✅ రోజుకు 7–9 గంటల నాణ్యమైన నిద్ర
✅ మెడిటేషన్, యోగా, ప్రాణాయామం
✅ క్రానిక్ స్ట్రెస్‌ను తగ్గించుకునే ప్రయత్నం
✅ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి

నిద్ర, స్ట్రెస్, బ్లడ్ షుగర్ మధ్య సంబంధం ఏంటి? డాక్టర్ వివరణను వీడియోలో చూడండి. 🎥

📌 మీ ఆరోగ్యం కోసం ఈ వీడియోను షేర్ చేయండి!



Dr.Srirangam Vamshi
MBBS, MD, DM, MRCP SCE (Endocrinology and Diabetes)
Endocrinology specialist
Apollo Hospitals Hyderguda

26/10/2026

PCOS / PCOD ఉంటే వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యం? 🏃‍♀️

రోజుకు 30 నిమిషాలు వ్యాయామం.. PCOS లక్షణాల నియంత్రణకు తోడ్పడుతుంది! 💪

✅ వారానికి 150 నిమిషాల మితమైన వ్యాయామం
✅ వారానికి 2 రోజులు మజిల్ స్ట్రెంతెనింగ్
✅ వాకింగ్, సైక్లింగ్ వంటి అలవాట్లు
✅ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ మెరుగుదలకు సహాయం

PCOS ఉన్నవారు ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయాలో డాక్టర్ ఏం చెబుతున్నారో వీడియోలో చూడండి!

📌 ఈ వీడియోను PCOS ఉన్నవారితో షేర్ చేయండి.



Dr.Srirangam Vamshi
MBBS, MD, DM, MRCP SCE (Endocrinology and Diabetes)
Endocrinology specialist
Apollo Hospitals Hyderguda

26/10/2026

కుటుంబంలో PCOS ఉంటే మీకూ వచ్చే అవకాశం ఉందా?

అవును, కుటుంబ చరిత్ర వల్ల PCOS వచ్చే అవకాశం పెరగవచ్చు. అయితే కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఉందని మీకూ తప్పనిసరిగా వస్తుందని కాదు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమమైన వ్యాయామం PCOS లక్షణాల నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.

ఈ విషయాలను డాక్టర్ వివరణలో తెలుసుకోండి.



Dr.Srirangam Vamshi
MBBS, MD, DM, MRCP SCE (Endocrinology and Diabetes)
Endocrinology specialist
Apollo Hospitals Hyderguda

26/10/2026

🌸 PCOS మేనేజ్‌మెంట్‌లో డైట్, లైఫ్‌స్టైల్ ఎందుకు ముఖ్యం?

✅ పోషకాహారంతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం
✅ క్రమం తప్పని వ్యాయామం
✅ ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోవడం
✅ ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం

చిన్న చిన్న అలవాట్లే ఆరోగ్యంపై మంచి ప్రభావం చూపుతాయి.

ఈ సమాచారాన్ని అవసరమైన వారికి షేర్ చేయండి.

26/10/2026

PCOS ఉన్నవారు ఆహారంలో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకోవాలి?

డాక్టర్ సూచిస్తున్న ప్లేట్ మెథడ్ ప్రకారం:

✅ సగం ప్లేట్ కూరగాయలు, ఆకుకూరలు
✅ పావు ప్లేట్ ప్రోటీన్
✅ పావు ప్లేట్ అన్నం లేదా చపాతీ వంటి ధాన్యాలు

దీనితో పాటు శారీరక శ్రమ, సమతుల్య ఆహారం కూడా ముఖ్యం.

PCOS గురించి మరిన్ని విషయాల కోసం MedPlusOneTVని ఫాలో అవ్వండి.



Dr.Srirangam Vamshi
MBBS, MD, DM, MRCP SCE (Endocrinology and Diabetes)
Endocrinology specialist
Apollo Hospitals Hyderguda

26/10/2026

గురకతో పాటు నిద్రలో శ్వాస ఆగుతోందా? ⚠️ అది స్లీప్ అప్నియా లక్షణం కావచ్చు. డాక్టర్ ఏం చెబుతున్నారో చూడండి, షేర్ చేయండి!



Full Video Link - https://youtu.be/NAr1IrVRr6s?si=szqVZ8HxR5Vr8E6V

Dr. J. Raghunath Reddy
MBBS, MD (Pulmonary Medicine), FCCM (NIMS)
HOD & Sr. Consultant, Pulmonology, Critical Care & Sleep Medicine Specialist
KIMS - Sunshine Hospitals, Begumpet

🥜 వేయించిన శనగలు తినడం వల్ల ఏమేం ప్రయోజనాలు?✅ మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ ✅ పీచు పదార్థం (ఫైబర్) ✅ శక్తిని అందించే పోషకాలు ...
26/10/2026

🥜 వేయించిన శనగలు తినడం వల్ల ఏమేం ప్రయోజనాలు?

✅ మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్
✅ పీచు పదార్థం (ఫైబర్)
✅ శక్తిని అందించే పోషకాలు
✅ ఆకలి నియంత్రణకు తోడ్పాటు

మీ ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్ లిస్ట్‌లో వేయించిన శనగలకు చోటివ్వండి!

📲 ఈ సమాచారాన్ని మీ కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోండి.

😄 నవ్వు చిన్నదే.. కానీ మనసుకు ఇచ్చే ఆనందం ఎంతో గొప్పది!మనస్ఫూర్తిగా నవ్వడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గడంలో, మూడ్ మెరుగుపడటంలో, ఇతర...
26/10/2026

😄 నవ్వు చిన్నదే.. కానీ మనసుకు ఇచ్చే ఆనందం ఎంతో గొప్పది!

మనస్ఫూర్తిగా నవ్వడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గడంలో, మూడ్ మెరుగుపడటంలో, ఇతరులతో బంధాలు బలపడటంలో సహాయపడవచ్చు.

రోజువారీ హడావుడిలో మీకోసం కొంత సమయం కేటాయించండి.. నవ్వుతూ ఉండండి! 💚

ఈ పోస్ట్‌ను మీకు నవ్వు తెప్పించే వ్యక్తితో షేర్ చేయండి. ❤️

🌱 శాకాహారులకు ప్రోటీన్ ఎక్కడి నుంచి లభిస్తుంది?పండ్లలోనూ కొంత ప్రోటీన్ ఉంటుంది!🍈 జామపండు 🥑 అవకాడో 🫐 బ్లాక్‌బెర్రీస్ 🥝...
26/10/2026

🌱 శాకాహారులకు ప్రోటీన్ ఎక్కడి నుంచి లభిస్తుంది?

పండ్లలోనూ కొంత ప్రోటీన్ ఉంటుంది!

🍈 జామపండు
🥑 అవకాడో
🫐 బ్లాక్‌బెర్రీస్
🥝 కివీ
🍌 అరటిపండు

కానీ ప్రోటీన్ కోసం పండ్లపైనే ఆధారపడకండి. పప్పులు, సోయా, పాలు, పెరుగు, నట్స్, సీడ్స్‌ను కూడా మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.

సమతుల్యమైన ఆహారమే ఆరోగ్యానికి కీలకం. 💚

Address

MedPlus Health Services Head Office
Hyderabad
500018

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MedPlus One TV Original posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category