Ayurvedic Panchakarma

02/05/2024

निद्रा की स्वास्थ्य में अपनी महत्ता है। समय से ली गयी नींद जहां सुख पुष्टि बल कारक होती है वहीं इसका कम अति या गलत समय पर सेवन आयु को नष्ट भी कर सकता है।
आजकल की lifestyle के साथ जो late night parties, night out , night life जैसे शब्द जुड़ चुके हैं ,और तो और चाहे न चाहे multinational companies से जुड़े professionals के काम करने के जो घंटे हैं वो बखूबी बताते हैं कि समाज में समय से सोने जगने वाले लोग घट रहे हैं।
कभी भी सोने जगने की बजाय रात जल्द ही सोना तथा सूर्य उदय तक उठ जाना ही उचित है। दिन में सोना अनुचित है। आयुर्वेद में इसके कारण ही कई रोगों का होना व बढ़ना बताया गया है। तो अपनी body clock/ biological clock को सूर्य के साथ सेट करें। सोते समय मोबाइल दूर रखें। नकारात्मक विचारों को भी दूर रखें। स्वास्थ्य की यह भी एक बड़ी कुंजी है।

14/04/2024

अभ्यंग याने शरीर अंगों पर तेल लगाकर विविध गतियाँ कराना होता है।
आयुर्वेद का यह अत्यंत सरल सुलभ परंतु महत्वपूर्ण उपचार होता है। इसमें रोगावस्थानुसार अलग अलग तेलों का उपयोग किया जाता है।
वर्तमान में मसाज नाम से कई चीजों का प्रयोग हो रहा है। उदाहरण के लिए स्पा, थाइ मसाज, चाईनीज मसाज जैसे शब्दों से हम परिचित हैं व उनके लिए पैसे भी खर्च करते हैं।
कुछ दिनों से महसूस किया कि अभ्यंग की इन सब से तुलना की जाती है व व्यक्ति उसे करवा कर कितना मजा आया या नहीं आया ऐसा कहते हैं।
इसलिए यह लेख लिखने का मन हुआ।
अभ्यंग पूर्णतः therapeutic है इसका मुख्य उद्देश्य त्वचा मांसपेशियों या अन्य गहराई में स्थित अवयवों तक स्निग्धता पहुंचाना है। स्वेदन कर्म के पहले इसे करने से रुक्षता नहीं आ पाती।
अभ्यंग एवं स्वेदन दोनों से वात शमन होता है अतः दर्द कम होते हैं। शरीर दृढ़ होता है।
अभ्यंग कई strokes relaxation यानि मजा देने वाले हो सकते हैं पर हमेशा नहीं।
संवाहन यानि सहलाना थपकी, मर्दन यानि दबाव के साथ, पीड़न यानि मसलना, उन्मर्दन यानि उठाना, मर्शन यानि चूड़ी पहनने जैसा करना, मुक्की, चपत, चंपी, गूंधना, कंपन जैसे विविध strokes व्यक्ति की शरीर यष्टि एवं रोगानुसार किये जाते हैं।
Abhyang is done by appropriate use of fingers, palm, wrist, body weight, and sometimes feet.
Aim of abhyang may be relieving pain, shaping the organ, promotion of regeneration and to correct malfunctions. It's effect is by Circulatory changes, nervous stimulation and lymphatic channel changes. To make the oil absorb by microchannels is the main aim. In 30-40 minutes it affects the deeper tissues.
If done regularly for seven days it's स्निग्धता transfers to the tissues and results can be observed.
तो मजा आना ये अभ्यंग का positive side effect कहा जा सकता है। वैसे भी अच्छा लगना व अच्छा हो जाना ये दोनों दो अलग अलग बातें हैं।
उम्मीद है मेरा लिखा सब तक पहुँच पाया हो।

14/04/2024

Computer vision syndrome...
बढ़ती तकनीक के साथ सौगात में मिली नयी बीमारी
समय के साथ हमारा स्क्रीन टाईम आवश्यक एवं अनावश्यक दोनों तरह से बढ़ता ही जा रहा है। जब हम काम पर होते हैं तब हम लेपटॉप पर होते हैं और काम पर नहीं होते हैं तब भी हम लेपटॉप या मोबाईल स्क्रीन पर ही होते हैं। धीरे धीरे हर मर्ज़ की दवा यही बन रही है और इसी दवा ने हमें ये नया मर्ज दे दिया है।
आंखों में तनाव थकान रुखापन आना धुंधलापन, सिरदर्द, गर्दन पीठ का दर्द , तनाव ये सब इसके लक्षण हो सकते हैं।
इसके लिए हर 20 मिनट के बाद स्क्रीन से हटना चाहिए, दूर की किसी वस्तुओं को देखें, स्क्रीन की ब्राइटनेस कम रखें। बैठने का पोस्चर उचित रखें। सुबह मुंह में पूरा पानी भरकर फिर आंखों पर ठंडे पानी के छींटे मारें। Antiglare glasses and screen का प्रयोग करें। आंखों के व्यायाम नियमित रूप से करें।
आयुर्वेद की कुछ औषधियों के प्रयोग से अच्छा लाभ होता है जैसे त्रिफला चूर्ण सप्तामत लौह कामदुधा रस आदि।
पंचकर्म उपचार के साथ स्थायी समाधान संभव है। आश्च्योतन , नेत्रधारा, नेत्रतर्पण, शिरोधारा शिरोभ्यंग बहुत लाभदायक होते हैं।
संपर्क
रामार्पण आयुर्वेद पंचकर्म
wellness center
0731- 4986291

14/04/2024

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14/04/2024

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15/11/2023

Diwali Celebration at New Ayurvedic Panchakarma Clinic