16/10/2026
कमर दर्द को अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा न बनने दें। 🌿
वजन उठाने का सही तरीका, बैठने की आदतें और नियमित व्यायाम—छोटे बदलाव आपकी कमर की देखभाल में मदद कर सकते हैं।
इस वीडियो में डॉ. नीतीश कुमार, Pain Specialist, बता रहे हैं कमर दर्द से बचाव के आसान उपाय। लंबे समय से दर्द बना हुआ है? विशेषज्ञ से सलाह लें।
🏥 Virk Hospital, Karnal
📍 363–364, Randhir Lane, Near Dyal Singh College, Karnal
📞 0184-227-0332 | +91 70273 70332
🌐 www.virkhospitals.com