Krishna Homoeo Clinic

26/10/2026

20/10/2026

🌿 सेहत की सही जानकारी, अब आपके साथ!
क्या आप अपनी सेहत और मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहना चाहते हैं?
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🧠 मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी उपयोगी जानकारी
💚 तनाव, चिंता और नींद से जुड़े सुझाव
🩺 स्वास्थ्य संबंधी जागरूकता और रोगी शिक्षा
📢 क्लिनिक की महत्वपूर्ण जानकारियाँ
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20/10/2026

https://www.instagram.com/reel/DetWPUKxA65/?srtk=eDM3aWwydmU0eTg5

12/10/2026

❤️

04/09/2026

03/09/2026

🥗 पोषण जागरूकता
संतुलित आहार — स्वस्थ जीवन
गलत खान-पान, असंतुलित आहार या आवश्यक पोषक तत्वों की कमी लंबे समय में स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। अस्वस्थ आहार से मोटापा, उच्च रक्तचाप, टाइप-2 मधुमेह, हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का जोखिम बढ़ सकता है। पोषक तत्वों की कमी से एनीमिया तथा विटामिन और खनिजों की कमी जैसी समस्याएँ भी हो सकती हैं।

⚠️ अनुचित पोषण से जुड़ी प्रमुख स्वास्थ्य समस्याएँ
मोटापा (Obesity)
उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure)
टाइप-2 मधुमेह (Type 2 Diabetes)
हृदय रोग (Heart Disease)
स्ट्रोक (Stroke)
एनीमिया (Anaemia)
विटामिन एवं खनिजों की कमी
✅ स्वस्थ पोषण के लिए
• विभिन्न प्रकार की सब्ज़ियाँ और फल खाएँ
• दालें, साबुत अनाज और पर्याप्त प्रोटीन शामिल करें
• उचित मात्रा में मेवे और बीज लें
• पर्याप्त पानी पिएँ
• अधिक नमक, चीनी, तले-भुने और अत्यधिक प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों को सीमित करें
• अपनी आवश्यकताओं के अनुसार संतुलित आहार लें
स्वास्थ्य जा