Dr Hakam Singh

07/10/2026

“Flights band karo” share karan ton pehlan eh 2 gallan jaan lo 👇

1️⃣ Russia ch plague halle SUSPECTED hai, confirmed nahi (7 Oct tak). Official report: “pneumonia, kaaran pata nahi.” Dooje case diyan khabran vi halle unconfirmed ne.

2️⃣ Je plague hove vi, eh COVID wangu nahi failda. Aam taur te odon failda jadon mareez bahut bimaar hove te tusi 6 foot de andar hovo.

Te eh bimari saade guandh aa chukki hai: 2002, Himachal da Hatkoti pind. 16 case, othe hi rok laye gaye.

Aj tuhade layi kam? Kujh nahi. Apni marzi naal antibiotic bilkul nahi.

Share karna hi hai taan dar nahi, eh video karo. 🙏

Sources: WHO | CDC 2021 | Gani & Leach, Emerg Infect Dis 2004 | Gupta & Sharma, Emerg Infect Dis 2007

06/10/2026

Scientists made a blind man SEE again… using LIGHT. 🤯👁️💡

And the science behind it has now won the 2026 Nobel Prize in Physiology or Medicine. 🏆

The breakthrough is called OPTOGENETICS.

Scientists use light-sensitive proteins to make specific cells respond to light. In a landmark human study, this approach helped a man with severe vision loss from retinitis pigmentosa regain partial visual function.

He didn’t regain normal eyesight, but he was able to detect and locate objects that he previously could not see.

From studying light-sensitive proteins in tiny organisms → to controlling cells with light → to potentially restoring lost functions in humans…

This is what makes fundamental science so powerful. 🔬

The 2026 Nobel Prize recognized Karl Deisseroth, Peter Hegemann and Georg Nagel for discoveries concerning light-gated ion channels and optogenetics.

Could optogenetics one day help treat blindness, Parkinson’s disease or other neurological disorders?

Follow for more evidence-based medical breakthroughs. 🧠🔬

05/10/2026

ਬੈਠਣਾ ਔਖਾ ਤੇ ਉੱਠਦੇ ਈ tailbone ‘ਚੋਂ ਚੀਕ? ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ਼ 4 ਪੌੜੀਆਂ ਦਾ — ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਹਿਲੀ ‘ਤੇ ਈ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ 👇
Link : https://drive.google.com/file/d/1hqtDgg-HObpOn8bagZ6UKOr4D9aLd4i4/view?usp=drivesdk. https://drive.google.com/file/d/1t2-gW5snmsKrkHn0eFHd8JOJV-hPBv_G/view?usp=drivesdk

ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ (tailbone) ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਸੀਂ coccydynia ਕਹਿੰਦੇ ਆਂ। ਅਕਸਰ ਪਿੱਛੇ ਭਾਰ ਡਿੱਗਣ, ਜਣੇਪੇ ਮਗਰੋਂ, ਜਾਂ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਸਖ਼ਤ ਸੀਟ ‘ਤੇ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ? ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਸਹਿੰਦੇ ਰਹਿਣਾ — ਤੇ problem ਵੱਧਦੀ ਜਾਂਦੀ।

1️⃣ ਪਹਿਲੀ ਪੌੜੀ — ਘਰੇ ਇਲਾਜ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੱਥੇ ਈ ਠੀਕ)
• ਪਿੱਛੇ ਢੋ ਲਾ ਕੇ ਨਾ ਬੈਠੋ — ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਹੋ ਕੇ, ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਬੈਠੋ। ਭਾਰ ਪੂਛ ਤੋਂ ਹਟ ਕੇ ਪੱਟਾਂ ‘ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ।
• ਪੋਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਬੈਠੋ — air cushion, ਜਾਂ ਪਿੱਛੋਂ ਕੱਟ ਵਾਲੀ (coccyx) ਗੱਦੀ। ਸਖ਼ਤ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ।
• ਕਬਜ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ — high fiber diet ਤੇ ਪੂਰਾ ਪਾਣੀ। ਜ਼ੋਰ ਲਾਉਣ ਨਾਲ ਪੂਛ ਹੋਰ ਦੁਖਦੀ।
ਖੋਜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਲਗਭਗ 90% ਮਰੀਜ਼ ਬਿਨਾਂ operation ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ (Lirette, Ochsner Journal 2014)।

2️⃣ ਦੂਜੀ ਪੌੜੀ — doctor ਜਾਂ physiotherapist
ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ‘ਚ ਆਰਾਮ ਨਾ ਆਏ ਤਾਂ ਦਿਖਾਓ। ਓਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ਾਸ exercises ਦੱਸਣਗੇ।

3️⃣ ਤੀਜੀ ਪੌੜੀ — injection
Physio ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਾਲ ਵੀ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ tailbone ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ injection। ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ

04/10/2026