Dr sachin physio.

21/10/2026

Dr sachin physio.

09/10/2026

सरवाइकल पेन (Cervical Pain) गर्दन और कशेरुकाओं (Cervical vertebrae) से जुड़ा दर्द है, जिसे आम भाषा में गर्दन का दर्द या सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस भी कहा जाता है।

मुख्य लक्षण (Symptoms)

• गर्दन में लगातार या तेज दर्द और अकड़न
• गर्दन को मोड़ने या ऊपर-नीचे करने में परेशानी
• सिरदर्द, कंधे या बांहों में दर्द और झुनझुनी (सुन्नपन)
• मांसपेशियों में कमजोरी और चक्कर आना Dr sachin physio.

07/10/2026

Foot drop rehab .
Treat with expertise.
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06/10/2026

जबड़ा लॉक होना (Jaw lock), जिसे सामान्य भाषा में जबड़े का जाम होना या अकड़ना कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपका मुंह पूरी तरह से खुलने या बंद होने की स्थिति में अटक जाता hai.
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02/10/2026

Low back pain

29/09/2026

15/09/2026

“हर patient अलग होता है, इसलिए हर treatment भी अलग होना चाहिए।
पहले समस्या को समझना, फिर सही treatment plan बनाना—यही हमारा approach है।”

“दर्द को सहते रहना solution नहीं है।
अपनी समस्या को समझिए, सही guidance लीजिए और recovery की ओर बढ़िए।”

“सिर्फ दर्द कम करना ही हमारा लक्ष्य नहीं…
आपकी movement, function और confidence को बेहतर बनाना हमारा उद्देश्य है।”
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08/09/2026

02/09/2026

Spinal manipulation.( Manke set karna)

31/08/2026

अचानक कमर में तेज़ दर्द हो गया? उठना-बैठना मुश्किल हो रहा है? 😣
तो सबसे पहले ये 3 गलतियाँ बिल्कुल मत करना!”
“पहली गलती—पूरा दिन बिस्तर पर पड़े रहना।
अगर कोई गंभीर समस्या नहीं है, तो लंबे समय तक bed rest दर्द और stiffness बढ़ा सकता है।”

“दूसरी गलती—दर्द होते ही जोरदार stretching या exercise शुरू कर देना।
Acute pain में movement आपकी condition के हिसाब से होना चाहिए।”

“तीसरी गलती—बार-बार खुद से painkiller या कोई treatment लेना।
अगर दर्द पैर में नीचे तक जा रहा है, सुन्नपन या कमजोरी है, तो assessment जरूरी है।

“हल्की movement बनाए रखें, दर्द बढ़ाने वाली activity से बचें और सही diagnosis के बाद physiotherapy शुरू करें।
“कमर दर्द का कारण सिर्फ ‘कमर की कमजोरी’ नहीं होता।
सही कारण पता करना सबसे जरूरी है।

ऐसी physiotherapy tips के लिए मुझे follow करें।”
Reel tip: शुरुआत में कमर पकड़कर परेशान होने का छोटा acting shot रखें, फिर camera की तरफ देखकर “ये 3 गलतियाँ बिल्कुल मत करना” बोलें—hook ज्यादा strong लगेगा।