16/09/2026
कई लोग मानते हैं कि अगर शरीर में कैल्सियम की कमी हो जाए तो दही में गेहूं के दाने जितना चूना मिलाकर खाने से हड्डियां मजबूत हो जाती हैं और कैल्सियम की गोलियों की जरूरत नहीं पड़ती। आमतौर पर यह चूना पान वाले के यहां मिलने वाला खाद्य चूना होता है, जिसे बहुत कम मात्रा में उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
हालांकि, ऐसी घरेलू सलाह अपनाने से पहले सावधानी जरूरी है, क्योंकि ज्यादा मात्रा में चूना नुकसान भी पहुंचा सकता है। शरीर में कैल्सियम की कमी होने पर सही जांच और डॉक्टर की सलाह लेना सबसे सुरक्षित और प्रभावी तरीका होता है, ताकि हड्डियां सच में मजबूत बनें और किसी तरह का साइड इफेक्ट न हो।
