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Dr Alankar Tiwari Endocrinologist

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Diabetes, Thyroid and Hormone Specialist Clinic.

31/10/2026

High Blood Sugar का असर सिर्फ आपके दिल, आँखों और नसों तक सीमित नहीं है। यह आपकी हड्डियों की सेहत को भी प्रभावित कर सकता है।

लंबे समय तक अनियंत्रित डायबिटीज़ से हड्डियों की मजबूती प्रभावित हो सकती है और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है।

अपनी हड्डियों का ध्यान रखने के लिए:
• ब्लड शुगर नियंत्रित रखें।
• विटामिन D और कैल्शियम का ध्यान रखें।
• डॉक्टर की सलाह पर बोन हेल्थ की जाँच करवाएँ।

डायबिटीज़ मैनेजमेंट के साथ अपनी हड्डियों की सेहत को भी प्राथमिकता दें।

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Varanasi

28/10/2026

फैटी लिवर को न करें नज़रअंदाज़! ⚠️

शराब न पीने वालों को भी फैटी लिवर की समस्या हो सकती है। डायबिटीज़, मोटापा और असंतुलित खानपान इसका जोखिम बढ़ा सकते हैं।

अपनी सेहत के लिए सही खानपान अपनाएँ, वजन नियंत्रित रखें और डॉक्टर की सलाह पर लिवर व ब्लड शुगर की जाँच करवाएँ।

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20/10/2026

शुभ विजयादशमी!

असत्य पर सत्य और अधर्म पर धर्म की विजय का यह पर्व आपके जीवन में सुख, शांति और समृद्धि लेकर आए।

आप सभी को डॉ. अलंकार तिवारी एवं Dr. Alankar’s Clinic की ओर से विजयादशमी की हार्दिक शुभकामनाएँ। 🙏

19/10/2026

माँ सिद्धिदात्री की कृपा से आपके जीवन में सुख, शांति और समृद्धि का वास हो। 🙏✨

महानवमी के पावन अवसर पर आपको और आपके परिवार को हार्दिक शुभकामनाएँ।

FestiveGreetings

12/10/2026

Aapka bacha class mein sabse chhota? 📏 "Ghar mein sab chhote hain" — har baar yahi wajah nahi hoti.

Agar bacha saal mein 5 cm se kam badh raha hai, toh thyroid, poshan ya growth hormone ki kami ho sakti hai. Inka ilaaj hai — par sirf tab tak jab tak haddiyan badh rahi hon. Intezaar wo window band kar deta hai.

Apne bache ki height har 6 mahine note kijiye. Tag kijiye ek parent ko.

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11/10/2026

माँ दुर्गा की कृपा से आपके जीवन में सुख, शांति और समृद्धि का वास हो। 🌺🙏
शुभ शारदीय नवरात्रि!

#शुभनवरात्रि #शारदीयनवरात्रि #माँदुर्गा #जयमातादी

02/10/2026

राष्ट्रसेवा, सादगी और समर्पण की मिसाल रहे
भारत रत्न श्री लाल बहादुर शास्त्री जी एवं महात्मा गांधी जी को उनकी जयंती पर शत-शत नमन। 🙏

NationFirst

30/09/2026

Obesity को सिर्फ वजन बढ़ना समझना सही नहीं है.

यह एक complex metabolic condition हो सकती है, जिसमें hormones, metabolism, appetite और insulin sensitivity जैसे factors की भूमिका हो सकती है.

इसलिए अगर weight बार-बार बढ़ रहा है या lifestyle changes के बावजूद कम नहीं हो रहा, तो सिर्फ dieting और exercise पर निर्भर रहने के बजाय इसके पीछे के कारणों को समझना ज़रूरी है.

खासकर जब diabetes, thyroid या fatty liver जैसी समस्याएं भी साथ हों, तो सही evaluation मददगार हो सकता है.

अपनी weight journey को सिर्फ weighing scale तक सीमित न रखें. अपने metabolic health को भी समझें.

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29/09/2026

Your heart deserves more than an occasional thought. ❤️
Diabetes, high blood pressure, high cholesterol, excess weight and physical inactivity can all affect cardiovascular health.

Taking care of your heart starts with knowing your numbers and not ignoring the warning signs.

This World Heart Day, don’t miss a beat.
Check. Prevent. Take care of your heart.

World Heart Day 2026 | Don’t Miss a Beat ❤️

22/09/2026

1000 crunches करने के बाद भी अगर पेट की चर्बी कम नहीं हो रही, तो सिर्फ exercise को दोष देने के बजाय अपने overall routine और metabolic health पर ध्यान देना ज़रूरी है।

Insulin resistance, cortisol, diet, physical activity, sleep और stress जैसे factors body fat और metabolic health से जुड़े हो सकते हैं।

सिर्फ पेट की exercise पर निर्भर रहने के बजाय: • रोज़ाना physical activity बढ़ाएं
• खाने में चीनी और refined carbohydrates पर ध्यान दें
• पर्याप्त नींद लें
• stress management को routine का हिस्सा बनाएं

पेट की चर्बी सिर्फ looks का मामला नहीं है, यह आपकी metabolic health का भी संकेत हो सकती है।

आप अपनी routine में आज से कौन सा बदलाव शुरू करेंगे? 👇

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