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Self.Nature.Marcita

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Varanasi
Self.Nature.Marcita

Directions

Ajudo-te no equilíbrio físico e emocional com o Yoga e a Aromaterapia
🧘🏽‍♀️ Senior Yoga teacher YAP
📿 Yoga, yoga kids, Yoga Terapia
🪷 Aromaterapeuta

20/10/2026

🌿 O Yoga vai contigo, onde quer que estejas.

Um tapete, um espaço tranquilo e um momento dedicado a ti.

✨ Hatha Yoga Flow
🧘🏽‍♀️Aulas online em direto
💚 Movimento, respiração e equilíbrio

🗓️ Horários das aulas online

🌿 Segundas e quintas
12h00 | 18h30

🌿 Quartas e sextas
13h00

Uma prática para todos os níveis, onde respeitamos o corpo, o seu ritmo e as suas necessidades.

✨ Vem experimentar e fazer parte da nossa comunidade!

📩 Informações e inscrições por mensagem privada.

Self Nature — A Natureza em Ti 🌱

YogaParaTodos BemEstar YogaEmDireto

15/10/2026

🧘🏽‍♀️Hatha Yoga flow
✨Estúdio do Bairro
📍Belém
⏳Quartas e Sextas 13h

15/10/2026

✨ Sthira Sukham Asanam ✨
Yoga Sutras de Patañjali — II.46

“A postura deve reunir estabilidade e conforto, firmeza e leveza.”

Entre a força e a suavidade, cultivamos presença, consciência e equilíbrio. 💚

Self Nature
A Natureza em Ti

15/10/2026

O equilíbrio não é a ausência de movimento, mas a capacidade de encontrar estabilidade no meio da mudança.

Na filosofia do Yoga, Sthira Sukham Asanam recorda-nos que a verdadeira prática nasce do encontro entre a firmeza e a suavidade.

Não se trata de dominar o corpo, mas de cultivar presença, confiança e consciência.

Porque, por vezes, é ao invertermos a nossa perspetiva que encontramos um novo equilíbrio. 💚

Yoga Sutras de Patañjali (II.46): Sthira Sukham Asanam - a postura deve reunir estabilidade e conforto, firmeza e leveza.

Self Nature
A Natureza em Ti

YogaJourney BalanceWithin

14/10/2026

🌿 SEMANA ABERTA DE YOGA | SÃO DOMINGOS DE RANA 🧘🏽‍♀️

Olá a tod@s! 💚

Na última semana de outubro, o Biz Yantra Estúdio abre as portas a quem queira experimentar Yoga!

Se procuras um momento só teu, para cuidar do corpo, aliviar o stress, melhorar a mobilidade e encontrar mais equilíbrio no dia a dia, vem experimentar uma aula comigo.

✨ Aberto a todos os níveis, mesmo para quem nunca praticou Yoga.

🗓 2.ª e 5.ª feira | 18h30
📍 Galerias Valmor, 2.º piso – Sala 10, São Domingos de Rana
🧘‍♀️ Aulas com Marcia Matos

🌸 Vagas limitadas!

📲 Para inscrições e informações, contacta diretamente o Biz Yantra Estúdio: 965 736 151.

Será um gosto receber-vos no tapete! 🙏💚

🌺Marcia Matos

06/10/2026

Hatha Yoga Flow em São Domingos de Rana, Belém e Online 💚

Um espaço para fortalecer o corpo, melhorar a mobilidade, respirar melhor e desacelerar.

Nas aulas de Hatha Yoga Flow, movimento, força, flexibilidade, respiração e relaxamento encontram-se numa prática fluida e consciente, adaptada a diferentes níveis de experiência.

🧘🏽‍♀️ Aulas presenciais em São Domingos de Rana e Belém
💻 Aulas online
✨ Grupos pequenos e acompanhamento próximo
🌱 Possibilidade de aula experimental

Se sentes que precisas de voltar a cuidar de ti, criar uma rotina de movimento ou simplesmente ter um momento teu durante a semana, vem experimentar.

ॐ Marcia Matos
Senior Yoga Teacher | Yoga Therapist
Certified by Yoga Alliance Professionals

📩 Envia mensagem para receberes os horários e reservares o teu lugar.

YogaBelem YogaLisboa YogaOnline AulasDeYoga YogaParaIniciantes Mobilidade BemEstar SelfNature

06/10/2026

Queres começar a praticar Yoga em Belém? 💚

As aulas de Hatha Flow combinam movimento, força, mobilidade, respiração e relaxamento num espaço acolhedor e com acompanhamento próximo.

🧘🏽‍♀️ Ideal para quem quer sentir o corpo mais leve, ganhar força e flexibilidade e criar um momento só seu durante a semana.

📍 Estúdio do Bairro | Belém
🧘🏽‍♀️ Aulas presenciais num grupo pequeno
🌿 Aula experimental disponível com desconto na mensalidade.

Envia mensagem para reservar o teu lugar.

ॐ Marcia Matos
Senior Yoga Teacher | Yoga Therapist

YogaParaTodos SelfNature

27/09/2026

Comparison
pulls the mind outward.

Yoga
brings it home.

No flower asks
another how to bloom.

No path needs
to look the same.

Return to yourself.
That is enough.

💚🌺

24/09/2026

.
No próximo domingo, dia 27, às 9h30, gostava muito de vos convidar para uma manhã de Yoga no Parque, no Parque Urbano Quinta de Rana, junto ao Borboletário de Cascais.

Uma oportunidade para praticarmos juntos ao ar livre, respirar com mais espaço, mover o corpo e simplesmente desfrutar deste encontro. 🙏🏼

✨ Donativo livre😊
✨ Todos são muito bem-vindos🫶

Quem sentir vontade de se juntar, será recebido com muito carinho.💚

🌺Marcia

14/09/2026

Respira.
Escuta.
Sente.

Volta ao corpo.
Volta à vida.
Volta a ti.

A cura começa no regresso.
💚🌺

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Varanasi

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