What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 17:00 Friday 08:00 - 17:00

Naprapatstofan

Home
Iceland
Kópavogur
Naprapatstofan

Call Directions Website Contact the business

Naprapat - Greining og meðhöndlun á stoðkerfinu

Noona.is/naprapat

09/11/2026

Hvaða áhrfi hefur mataræði á bólgur og verki?

04/11/2026

Hjörvar tók þátt í skemmtilegu verkefni sem Naprapat með U15 karla landsliðinu. Liðið fór til Austurríkis og spilaði þar þrjá leiki og stóðu sig vel💪🏽

29/10/2026

Verkir og myndgreining – fara þau alltaf saman?

Það er algengur misskilningur að röntgenmynd, segulómun eða önnur myndgreining sé alltaf í beinu samhengi við þá verki sem einstaklingur finnur fyrir. Rannsóknir sýna til dæmis að margir sem eru alveg verkjalausir geta engu að síður verið með brjósklos, þrengingar eða aðrar aldurstengdar breytingar í hryggjarsúlunni.

Þó að myndgreining geti sýnt ákveðna greiningu eða breytingar, þýðir það ekki sjálfkrafa að þú sért verkjaður – eða að þessar breytingar séu orsök verkja ef þeir eru til staðar. Líkaminn hefur ótrúlegan hæfni til aðlögunar og margir eru með breytingar í hrygg án þess að finna fyrir neinu. Þess vegna er alltaf litið á heildarmyndina, einkenni og líðan hjá viðkomandi, en ekki eingöngu það sem sést á mynd.

Þú ert ekki endilega dæmdur til að vera verkjaður þó svo að myndgreining sýni eitthvað, komdu og fáðu aðstoð hjá okkur í Naprapat.

27/10/2026

Veikar axlir og brjóstbak?

Prufaðu þessa æfingu, hún styrkir upp brjóstbakið og axlirnar og hjálpar til við að bæta líkamsstöðu 💥

23/10/2026

Settaugabólga?

Hvað er það og afhverju fáum við verkinn frá baki ig niður í mjöðm?

Settaugabólga er bólga, erting eða þrýstingur á settaugina og hún gefur oft leiðni alla leið niður í fót. Þetta er stærsta taugin og lengsta taugin í líkamanum og nær frá mjóbaki/spjaldi (L4-S1) og niður í fót.

16/10/2026

Leiðniverkir⚡️

Leiðniverkir koma oft út frá þrengingum að taugarót í mjóbaki. Þrengingar geta komið útaf til dæmis slitbrytingum, útbungun eða brjósklosi. Hér eru nokkrar æfingar sem þú getur prufað til að létta á bakinu og minnka leiðniverki.

14/10/2026

Verkir við hnébeygjur?

Byrjum á að skala beygjurnar, það eru til margar leiðir en hér fer Arnór yfir nokkrar skalanir sem geta hjálpað þér að vinna þig í átt að verkjalausum hnébeygjum!

13/10/2026

Endurhæfing á hné! Hér eru tvær æfingar sem hjálpa þér að verða stöðugari í hnénu.
Við erum að vinna í inn og útsnúng í hnénu, þetta eru litlar hreyfingar en mjög áhrifaríkar og gleymast oft í endurhæfingarferlinu😔💥

09/10/2026

Takið þessar æfingar með inn í helgina!

Einfaldar kviðæfingar sem þú getur gert til að styrkja miðsvæðið.

Ef þú ert slæm/slæmur í baki eða mjöðmum þá geta þessar æfingar hjálpað💥

05/10/2026

Hvað gerir Naprapat?

Naprapat er sérfræðingur í greiningu, meðhöndlun og endurhæfingu vegna vandamála í stoð- og taugakerfi. Naprapatar meðhöndla margs konar kvilla á borð við bakverki, stífan háls og höfuðverk, verki í hnjám og öðrum liðamótum.

Bókaðu tíma á noona.is/naprapat

Address

Bæjarlind 6, Naprapat/Toppheilsa
Kópavogur

Opening Hours

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 17:00
Friday	08:00 - 17:00

Telephone

+3546926713

Website

http://noona.is/naprapat

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Naprapatstofan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.