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Nutrizionista.Bio aiuta le persone a dimagrire una volta per sempre, attraverso una dieta dove si mangiano a sazietà solo cibi normali, senza tisane, integratori o sostitutivi di pasto.

02/11/2026

⭐️ “Già dopo un mese non avevo più crampi e, per me, questa era la cosa più importante.” Per Elena il percorso nutrizionale ha significato molto più di perdere qualche chilo: ha significato ritrovare il benessere, superare i disturbi intestinali che la accompagnavano da mesi e imparare a conoscere meglio il proprio corpo.
“I miei problemi sono iniziati circa un anno fa, quando ho cominciato ad avere dolori alla pancia, crampi, gonfiore e anche un aumento di peso, nonostante continuassi a
Oltre al benessere generale ho perso anche qualche chilo. Sono tornata a indossare vestiti che mettevo prima e, da donna, stare bene con il proprio corpo è importante.
La cosa che mi rende più felice però è aver finalmente capito cosa mi faceva stare male: prima non sapevo cosa mangiare o cosa evitare, mentre oggi conosco molto meglio il mio corpo e so precisamente quali scelte fare.
Nel giro di sei mesi con Alessia sono riuscita a cambiare completamente la situazione e a stare bene.
Questo percorso mi ha insegnato che posso essere costante e soprattutto che la pazienza ripaga. Affidarsi a un nutrizionista e lasciarsi guidare da chi sa fare il proprio lavoro può fare davvero la differenza.” – Elena
✅ Crampi scomparsi già dopo il primo mese
✅ Miglioramento del benessere intestinale
✅ Perdita di qualche chilo e ritrovata serenità con il proprio corpo
✅ Maggiore consapevolezza alimentare
👉 Scopri come un percorso nutrizionale personalizzato può aiutarti a ritrovare il benessere e raggiungere i tuoi obiettivi!

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31/10/2026

🎃 Il cibo non fa paura! 👻🍽️
Halloween è fatto di zucche, dolcetti, occasioni conviviali e qualche sfizio in più. Ma una singola giornata non determina il nostro equilibrio alimentare.
💙 A fare davvero la differenza sono le abitudini nel tempo, la consapevolezza e il modo in cui viviamo il rapporto con il cibo.
Mangiare bene non significa rinunciare sempre, né dividere gli alimenti in “buoni” e “cattivi”. Significa imparare a scegliere con equilibrio, senza trasformare ogni eccezione in un senso di colpa.
✨ Anche ad Halloween, quindi, possiamo goderci il cibo con serenità: perché il benessere passa anche da un rapporto più libero e consapevole con ciò che mangiamo.

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26/10/2026

⭐️ Reflusso e alimentazione: «Dopo vent’anni sto finalmente bene». La storia di Marina – Storie di Nutrizionista.Bio
✍️ «…Ci si abitua talmente ad averlo, questo disturbo, questa pesantezza, che il giorno in cui ti accorgi di non averlo avuto per 24 ore… mamma mia.
È vero che ci si accorge all’improvviso: si dice “oh caspita, non ho più il reflusso”, perché si è talmente abituati ad averlo.
Come donna sono rinata.
Quello che mi ha colpito del percorso è stato proprio lo studio su chi sono io, cosa faccio nella vita, come sono i miei ritmi, com’è la mia giornata, cosa mangio volentieri e cosa no.
Non mi sono mai sentita da sola nei momenti in cui potevano emergere delle difficoltà. Mi sono sentita accompagnata, protetta, rassicurata.
Non sono state cose rigide, asettiche, uguali per tutti, ma indicazioni costruite sulle mie esigenze in quel particolare momento della mia vita.»
⭐️ Continua a leggere la storia di Marina sul nostro sito!
https://www.nutrizionista.bio/supera-te-stesso/reflusso-e-alimentazione-la-storia-di-marina/

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21/10/2026

🦵💙 Supporto nutrizionale per Linfedema e Lipedema
Linfedema e lipedema sono condizioni diverse, ma entrambe possono influire sul benessere quotidiano, sulla mobilità e sulla percezione di gonfiore e pesantezza degli arti.
🥗 In questi casi, l’alimentazione è parte fondamentale di un percorso ampio e personalizzato, che ha l’obiettivo di supportare l’organismo e contribuire alla gestione dei sintomi, sempre in collaborazione con le figure mediche di riferimento.
Con Nutrizionista.Bio il percorso nutrizionale viene costruito sulle esigenze della persona, lavorando in particolare su:
✅ Supporto nella gestione della progressione dei sintomi
✅ Alimentazione orientata al controllo dei processi infiammatori
✅ Ridurre l’eccesso di sale
✅ Ridurre l’eccesso di zuccheri
✅ Favorire un’alimentazione ricca di alimenti poco processati
✅ Maggiore sensazione di leggerezza e benessere quotidiano
✅ Percorso personalizzato e monitorato nel tempo
💙 Non si tratta di una dieta standard, ma di un approccio nutrizionale studiato sulla situazione individuale, sulle abitudini e sugli obiettivi della persona.
👉 Scopri il servizio dedicato a linfedema e lipedema!
https://www.nutrizionista.bio/dieta-dimagrimento/linfedema-e-lipedema/

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19/10/2026

🍎 Perché è importante scegliere frutta e verdura di stagione – Nutrizionista.Bio Blog
🥦 Scegliere frutta e verdura di stagione non significa semplicemente seguire un calendario, ma imparare a conoscere meglio ciò che portiamo in tavola.
Provenienza, periodo di raccolta, modalità di coltivazione, conservazione e filiera sono tutti elementi che possono influenzare la qualità della materia prima. 🌱
Seguire la stagionalità può inoltre aiutare a variare maggiormente gli alimenti durante l’anno. Ma attenzione: “stagionale” non significa automaticamente migliore.
👩‍⚕️ In alcuni percorsi nutrizionali può essere utile inserire temporaneamente anche alimenti non di stagione, scelti per caratteristiche specifiche funzionali all’obiettivo. Il cibo, infatti, non è solo calorie ma uno strumento da utilizzare in modo consapevole.
🛒 Imparare a conoscere provenienza, qualità e caratteristiche degli alimenti aiuta a fare scelte più consapevoli.
👉 Continua a leggere sul nostro blog!
https://www.nutrizionista.bio/salute/frutta-e-verdura-di-stagione/

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16/10/2026

🎓 Nutrizionista.Bio partecipa a Spazio Nutrizione 2026!
Il 16 e 17 ottobre saremo presenti alla 17ª edizione di Spazio Nutrizione, presso NH Milano Congress Centre.
Un appuntamento dedicato alla nutrizione, all’aggiornamento professionale e al confronto con esperti e professionisti del settore. 💙
📍 NH Milano Congress Centre
📅 16-17 ottobre 2026
Ci vediamo a Spazio Nutrizione!

16/10/2026

🌍🍎 16 ottobre – Giornata Mondiale dell’Alimentazione
La Giornata Mondiale dell’Alimentazione ci ricorda che il cibo non è soltanto nutrimento: è salute, accesso, responsabilità e futuro.
Il tema scelto dalla FAO per il 2026 è “Innovare oggi per nutrire il domani”: un invito a trovare soluzioni capaci di garantire a tutte e tutti alimenti sufficienti, sicuri, nutrienti e diversificati, proteggendo allo stesso tempo il pianeta e le generazioni future.
🥗 Anche le scelte di ogni giorno possono fare la differenza: conoscere ciò che portiamo in tavola, ridurre gli sprechi, valorizzare la qualità degli alimenti e costruire abitudini più consapevoli significa prendersi cura di noi stessi e del mondo in cui viviamo.
✨ Ogni scelta alimentare può fare la differenza: per la salute, per le persone, per il pianeta.

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14/10/2026

🎃👻 NOVITÀ! È arrivato il nuovo Ricettario Pocket Speciale Halloween di Nutrizionista.Bio! 🧡
Dolcetto o scherzetto? 🍬 Quest’anno rendi Halloween ancora più speciale con il nostro nuovo Ricettario Pocket Speciale Halloween!
Un piccolo ricettario tutto da scoprire, ricco di idee sfiziose e golose per preparare dolcetti fatti in casa, perfetti da condividere con grandi e piccoli durante la festa più spaventosa dell’anno! 🍪✨
🛒 Vuoi averlo anche tu? Richiedilo al tuo Nutrizionista oppure acquistalo direttamente sul nostro shop online!
🔗 https://shop.nutrizionista.bio/products/ricettario-tascabile-speciale-halloween
📖 Cosa troverai al suo interno?
🎃 Ricette semplici e golose, con attenzione alla scelta degli ingredienti e alle porzioni.
🍬 Consigli per creare un cestino di Halloween originale, colorato e tutto da regalare.
👻 Idee creative per confezionare i tuoi dolcetti e rendere il tradizionale “dolcetto o scherzetto” ancora più divertente!
🎁 Suggerimenti per indicare gli ingredienti e i possibili allergeni dei dolcetti preparati in casa.
Perché Halloween è anche questo: divertirsi, condividere e concedersi qualcosa di buono con gusto e consapevolezza! 🧡
🎃 Non perdere questa novità e preparati a vivere un Halloween spaventosamente goloso!

12/10/2026

⭐️ Insulino-resistenza: il ruolo dell’alimentazione nella modulazione della risposta glicemica – Nutrizionista.Bio
✍️ «La risposta glicemica non dipende da un unico elemento. La composizione del pasto, le caratteristiche fisiche e strutturali degli alimenti, il grado di trasformazione, la preparazione e la quantità consumata possono modificare il modo e la velocità con cui il glucosio arriva nel sangue.
A parità di pasto, infatti, due persone possono mostrare risposte differenti.
Sensibilità insulinica, composizione corporea, attività fisica, momento della giornata, qualità del sonno e condizione metabolica contribuiscono a modificare il risultato.
Il lavoro nutrizionale non consiste nel togliere automaticamente una categoria di alimenti né nel definire una quantità universale valida per chiunque.
Significa piuttosto osservare come è organizzata l’alimentazione nel suo insieme e come questa organizzazione interagisce con la risposta metabolica individuale.
Non esiste una quota universale di carboidrati, una distribuzione dei pasti o una ripartizione del piatto valida per tutte le persone con insulino-resistenza.
L’obiettivo non è quindi applicare una “dieta per l’insulino-resistenza” identica per tutti, ma costruire un piano nutrizionale personalizzato che tenga conto della risposta glicemica, della condizione metabolica e delle caratteristiche della persona.»
⭐️ Continua a leggere sul nostro sito!
https://www.nutrizionista.bio/nutrizione-e-patologie/insulino-resistenza-e-alimentazione/

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07/10/2026

🌿✨ Le nostre ricette di stagione ✨🌿
Il sapore dell’autunno arriva in tavola! 🎃🍂 Ottobre è il mese perfetto per riscoprire la zucca, uno degli ingredienti simbolo della stagione, versatile e ideale anche per preparazioni diverse dal solito.
Questo mese vi proponiamo:
🥞 Pancakes alla zucca
🥗 Ingredienti
• 200 g di crusca d’avena
• 150 g di zucca a cubetti
• 100 ml di panna o latte di cocco
• 2 uova
👩‍🍳 Preparazione
Cuoci i cubetti di zucca nel microonde per 6 minuti a 900W. In una ciotola mescola le uova con la panna o il latte di cocco e la zucca, quindi frulla il tutto con un mixer fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi la crusca d’avena e mescola bene. Cuoci quindi il composto nel microonde a 900W per 1 minuto.
Riscalda una padella antiaderente o leggermente imburrata e versa circa due cucchiai di composto per ogni pancake. Cuoci accuratamente da entrambi i lati, girandoli spesso, fino a quando saranno ben cotti. 😋
⏱️ Preparazione 5’ | Cottura 15’ | Totale 20’
✨ Una ricetta semplice e originale per portare in tavola tutto il sapore dell’autunno con dei soffici pancakes alla zucca!
📲 Scopri tante altre ricette nella nostra App Nutrizionista.Bio

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Indirizzo

Via Jacopo Da Ponte, 50
Bassano Del Grappa
36061

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Telefono

+3904241958055

Sito Web

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