Anabasi

19/10/2026

15/10/2026

Poche parole, per raccontare tante emozioni: nell’apprendimento continuo per arrivare a scrivere questo libro, nel fare le masterclass di intelligenza emotiva in Outdoor e indoor, negli allenamenti di intelligenza emotiva, Mindfulness e team coaching e nell’incontro di tutte le persone che hanno avuto fiducia in me e in quelle che arriveranno ( vi sto visualizzando ora ).

E’ giunto il momento di presentare il libro Intelligenza Emotiva, dalla consapevolezza alla scelta per imparare a riconoscere e gestire le emozioni.

Sarà un’esperienza, ti aspetto al Centro Anabasi Via Mondin 7 a Belluno, sabato 7 novembre 2026 dalle 10.30 alle 12.00.

Scrivimi in DM per avere quel giorno la copia del libro ed esserci.

14/10/2026

12/10/2026

07/10/2026

Che differenza c'è tra la lezione del mattino e quella della sera?

È una delle domande che mi fate più spesso. La verità è che il Vinyasa non è una sequenza rigida e uguale a sé stessa: è una pratica fluida che si adatta alle stagioni, ai momenti dell'anno e, soprattutto, all'energia della giornata.

Ecco perché srotolare il tappetino alle 8:00, alle 18:30 o alle 20:00 regala esperienze e benefici completamente diversi, uniti dal filo conduttore del respiro. Il lavoro fisico e muscolare c'è sempre, ma cambia il ritmo per accompagnare con naturalezza le diverse fasi che si attraversano durante la giornata:

🍵Ore 8:00 – L'energia del risveglio e la dominanza del dosha Kapha.
Appena svegli, il corpo e la mente sono pervasi da un'energia stabile, lenta e un po' "pesante". La lezione del mattino serve proprio a scuotere questa inerzia: usiamo il movimento dinamico e il respiro per riscaldare i tessuti, mettere in moto il sistema linfatico, sbloccare le articolazioni e fare scorta di energia e leggerezza per affrontare la giornata con la mente lucida.

🌀Ore 18:30 – Il rilascio e la dominanza di Vata.
Nel tardo pomeriggio entriamo nel momento dominato da Vata, l'energia del movimento, dell'aria e del fermento accumulato durante la giornata. Questo è l'orario perfetto per accogliere e trasformare tutto quel movimento interiore, portando presenza. La pratica unisce un lavoro fisico intenso a una maggiore fluidità, aiutandoci a calmare il sistema nervoso e a lasciare andare le rigidità.

🌙 Ore 20:00 – La quiete e il ritorno a Kapha.
La sera si torna in una fase dominata da Kapha, ma in una veste più intima che spinge naturalmente verso il riposo. Anche qui la pratica è attiva e profonda per il corpo, ma cambia passo: lavoriamo sulla stabilità, su tenute consapevoli e su respiri che aiutano a scaricare le ultime tensioni, acquietare i pensieri e ad attivare il sistema parasimpatico per aiutare il rilassamento e quindi il sonno.
Le pratiche troppo energiche e stimolanti, infatti, eseguite dopo quest'orario, stimolano il sistema simpatico e quindi lo stato di attivazione.

Qual è il tuo orario preferito per stare sul tappetino? ✨

Eleonora

15/09/2026

Ci vediamo venerdi con MiTi Lab!

11/09/2026

CORSO DI PRIMO SOCCORSO VETERINARIO
Quando l’avventura diventa un’emergenza… sai come intervenire?
Passeggiare, fare trekking e vivere la natura insieme ai nostri amici a quattro zampe è un’esperienza meravigliosa. Ma durante un’escursione possono verificarsi piccoli incidenti o vere e proprie emergenze.
Sapresti cosa fare nei primi minuti, prima di poter raggiungere un veterinario?
Questo corso nasce per fornire ai proprietari le conoscenze e gli strumenti pratici per affrontare con maggiore consapevolezza le principali emergenze che possono verificarsi durante una passeggiata o un’escursione con il proprio cane.
📚 IL CORSO SI SVOLGE IN DUE MOMENTI
1️⃣ PARTE TEORICA – 2 ORE
Un incontro dedicato alle principali emergenze veterinarie che possono capitare nella vita quotidiana e durante le attività all’aperto.
Parleremo di:
* valutazione delle condizioni dell’animale e dei parametri vitali;
* ferite e traumi;
* punture e morsi;
* morso di vipera;
* colpo di calore;
* vomito e diarrea;
* avvelenamenti;
* emergenze respiratorie e cardiache;
* cosa fare e, soprattutto, cosa NON fare;
* come preparare un kit di primo soccorso da portare sempre con sé;
* quando un’emergenza richiede il tempestivo intervento del veterinario.
2️⃣ PARTE PRATICA – ESCURSIONE DI CIRCA 3 ORE 🥾🐕
Il giorno successivo metteremo in pratica quanto appreso durante una vera escursione accompagnati dai nostri cani.
Attraverso simulazioni di situazioni che potrebbero realmente verificarsi durante una passeggiata, impareremo a riconoscere un’emergenza, mantenere la calma e mettere in atto le prime corrette manovre di soccorso.
Una parte pratica e coinvolgente, pensata per imparare sul campo, in un contesto il più possibile vicino a quello che viviamo quando siamo in montagna, nei boschi o sui sentieri con i nostri compagni di avventura. Sarà possibile partecipare anche soltanto alla partica pratica o solo alla parte teorica.
Per info e iscrizioni: 3281739133

Costo: 90€ il corso completo, 45 € solo la parte teorica, 50€ solo la parte pratica.

C’è tempo fino a mercoledì 14 settembre per iscriversi.

Vi aspettiamo numerosi!