Strategic Nutrition Center

08/10/2026

07/10/2026

🟢 OPEN DAY GRATUITO 🟢

Martedì 20 ottobre apriamo ci troverai alla Farmacia Santa Rita (Bologna) per offrirti gratuitamente:

📊 Analisi BIA — composizione corporea precisa: massa grassa, massa muscolare, idratazione
💓 Test HRV — valutazione oggettiva del livello di stress del tuo sistema nervoso

Una prima consulenza completa, senza impegno, con il nostro nutrizionista Dr. Lorenzo Nella | Biologo Nutrizionista |

📅 Martedì 20 Ottobre | 9:30 – 19:30
📍 Farmacia Santa Rita, Via Massarenti 179, Bologna (40138)

⚠️ I posti sono limitati — la partecipazione è gratuita ma la prenotazione è obbligatoria.

👉 Scrivi su whatsapp al +39 338 589 5243 per riservare il tuo posto.

05/10/2026

🥩 Il corpo riesce ad assorbire solo 20-25 g di proteine per pasto.

Quante volte hai sentito questa frase?

È uno dei miti più diffusi quando si parla di alimentazione e crescita muscolare, ma la realtà è un po’ più complessa.

La nutrizionista Cecilia ci spiega cosa succede davvero alle proteine che assumiamo e perché quel famoso “limite” non funziona esattamente come ci hanno raccontato.

▶️ Guarda il Reel per scoprirlo.

01/10/2026

Microbiota e microbioma intestinale sono temi sempre più centrali nella pratica nutrizionale. 🧠🦠

Nel Reel, Claudia racconta come alla Strategic Nutrition Academy siano previsti moduli dedicati proprio a questi argomenti: dalla lettura e interpretazione degli esami specifici fino ad esempi pratici e casi applicati alla realtà clinica.

Perché conoscere i dati è importante, ma saperli usare nel modo corretto lo è ancora di più. 📚✨

Il primo weekend sta per iniziare e i posti sono limitati.

Vai al link in bio e iscriviti prima dell’inizio dell’Academy ☝️

30/09/2026

🧬 La glutammina è già presente nel nostro organismo… quindi perché integrarla?

È uno degli amminoacidi più abbondanti nel corpo e viene introdotta anche attraverso numerosi alimenti proteici 🥩🥚🌱. Questo, però, non significa che la sua integrazione sia automaticamente utile per tutti.

💊 Quando si parla di integratori, la domanda giusta non è soltanto “quali benefici ha?”, ma soprattutto “per quale obiettivo e in quale contesto potrebbe servirmi?”

Perché anche con la glutammina più non significa necessariamente meglio: integrazione, dosaggio e durata dovrebbero essere valutati in base alle esigenze individuali.

👉 Scorri il carosello per saperne di più.

28/09/2026

La glutammina serve solo a chi si allena? 👀

Non proprio. Come raccontano le nutrizioniste Enrica e Cecilia nel Reel, questo aminoacido è coinvolto in diversi processi dell’organismo e viene studiato anche per il suo possibile ruolo nel supporto della barriera intestinale, della funzione immunitaria e del recupero dopo esercizio intenso.

💡 Ma quali dosaggi vengono utilizzati negli studi?

👉 Supporto intestinale: i protocolli sono molto variabili e dipendono dal contesto. In letteratura sono stati studiati dosaggi da circa 0,25–0,30 g/kg fino a dosi più elevate, mentre alcuni dati suggeriscono effetti sulla permeabilità intestinale soprattutto con apporti superiori a 30 g al giorno.

👉 Sistema immunitario: negli sportivi sono stati studiati protocolli di circa 10 g al giorno e, in condizioni di allenamento intenso, anche dosaggi intorno a 0,3 g/kg al giorno.

👉 Recupero muscolare: alcuni studi hanno utilizzato circa 0,3 g/kg al giorno, osservando possibili miglioramenti nel recupero della forza e nella percezione dell’indolenzimento muscolare dopo esercizio eccentrico.

⚠️ Non esiste però una dose universale di glutammina valida per tutti e le evidenze sui suoi benefici nelle persone sane sono ancora eterogenee. Quantità e reale utilità dell’integrazione vanno valutate in base all’obiettivo, all’alimentazione e alle caratteristiche individuali.

Per questo, prima di integrare, confrontati con un professionista della nutrizione.

24/09/2026

Ci siamo quasi: il primo weekend di Strategic Nutrition Academy sta per iniziare! 🚀📚

Abbiamo scelto di riservare un numero limitato di posti per garantire a ogni partecipante il massimo della formazione, del confronto e della pratica sul campo.

Se vuoi farne parte, questo è il momento di iscriverti. ⏳

Vai al link in bio e assicurati il tuo posto prima dell’inizio dell’Academy ☝️

23/09/2026

🌍 La nutrizione sportiva internazionale si dà appuntamento in Italia.

Dal 13 al 15 novembre 2026, alcuni tra i più autorevoli esperti e ricercatori nel campo della nutrizione sportiva saranno protagonisti del SINSeB International Congress – Sport Nutrition: From Health to Performance.

Sul palco:

🔹 Asker Jeukendrup
🔹 Abbie Smith-Ryan
🔹 Darren Candow
🔹 Tim Ziegenfuss
🔹 Craig Sale
🔹 Gorka Prieto-Bellver

Professionisti di riferimento a livello internazionale, per tre giornate di confronto e aggiornamento sulle evidenze scientifiche più attuali applicate a nutrizione, salute e performance sportiva.

Tra i protagonisti del Congresso anche Lorenzo Bergami, CEO & Founder di Strategic Nutrition Center e membro del Comitato Scientifico SINSeB, che porterà il suo contributo su strategia nutrizionale, composizione corporea e applicazione della scienza alla performance.

Un’occasione per ascoltare dal vivo esperienze, ricerca e approcci diversi, con un obiettivo comune: trasformare le evidenze scientifiche in strumenti concreti per la salute e lo sport.

📍 Palacongressi di Bellaria Igea Marina
📅 13–14–15 novembre 2026

21/09/2026

🍂 Quiz del mese: speciale cambio di stagione!

Questa volta è la Nutrizionista Cecilia a metterti alla prova: sai riconoscere il principio attivo protagonista del quiz? 👀

Hai dato la tua risposta? Allora possiamo svelarti anche il dato che stavi cercando.

👉 La dose giornaliera indicata è di 30 µg al giorno.

Avevi indovinato la risposta? Faccelo sapere nei commenti! 👇

17/09/2026

Strategic Nutrition Academy va oltre ciò che impari durante le lezioni. 🤝📚

È confronto, condivisione, momenti che vanno oltre la formazione frontale e una vera dimensione di gruppo, fatta di professionisti che hanno qualcosa da offrire e, allo stesso tempo, qualcosa da imparare dagli altri.

Perché crescere professionalmente significa anche creare connessioni, scambiarsi esperienze e costruire insieme nuove competenze. ✨

Il primo weekend sta per iniziare e i posti disponibili sono limitati: se vuoi farne parte, questo è il momento di iscriverti.

Vai al link in bio per scoprire di più su Strategic Nutrition Academy ☝️