Yoga Trasformativo

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Yoga Trasformativo Lo abbiamo chiamato TRASFORMATIVO perché è questo che noi vediamo con gioia nelle classi e nei cor

🌻CI PRESENTIAMO:
Io Marcella, sono naturopata e mi sono formata in diverse scuole in Italia e all'estero; lo Yoga avvolge e caratterizza tutta la mia vita, amo condividere le meraviglie che questa disciplina mi ha insegnato. Cristiano è uno sportivo eclettico, la sua attenzione agli allineamenti nella pratica Yoga e le sue competenze anatomiche arricchiscono le sue lezioni e le rendono uniche e interessanti.

🌻IL NOSTRO STILE DI YOGA:
Yoga Trasformativo si esprime attraverso movimenti fluidi, che permettono al corpo di adattarsi alle posizioni delicatamente, senza tensione fisica né mentale. Il respiro diviene profondo e cosciente, accompagna ogni movimento, amplifica l’esperienza corporea ed emotiva, rendendo la pratica un vero e proprio viaggio alla scoperta di se. La mente si placa, il corpo si rilassa, i muscoli si attivano e si fortificano, la colonna vertebrale si estende, una intensa sensazione di benessere e leggerezza ci pervade. Il corpo si trasforma insieme alla mente
Il nostro approccio allo yoga integra gli aspetti spirituali e profondi della tradizione millenaria con i moderni studi di biomeccanica corporea per promuovere una pratica salutare, efficace e generalmente priva di controindicazioni.

🌻COME PUOI RESTARE IN CONTATTO CON NOI:
Organizziamo corsi, eventi, vacanze Yoga, giornate e percorsi di formazione.

17/10/2026

Prima dello Yogi c’è l’essere umano,
In ogni disciplina quello che conta è trovare l’anima che vibra con la tua, un insegnante può farti amare o odiare la stessa materia…

Hai sicuramente fatto quest’esperienza a scuola…

Quel professore che è riuscito ad accendere la scintilla, che ti ha premasticato e digerito il nutrimento come una mamma uccellino☺️

Ecco,
chi segue il canale sa quanta importanza diamo allo studio della tecnica yogica, ma ciò che conta davvero secondo noi è l’amore, l’applicazione della propria esperienza di vita, dentro e fuori dal tappetino…

I nostri dolori fisici o esistenziali, che ci portano ogni giorno alla pratica, sono i primi nostri grandi maestri…
Namastè 🤗

15/10/2026
03/10/2026

Lo yoga può fare male?

La risposta al reel precedente mi ha preso un po’ la mano, e allora abbiamo aperto un podcast, dove tratteremo gli argomenti che necessitano un po’ di approfondimento…

Nel primo episodio di Yoga 2.0 — Scienza e Tradizione parliamo di rischi, dolore e infortuni nello yoga: cosa sappiamo oggi tra dati, casi reali, omissioni e nicchiaggi…

P.s. Il video è tagliato con l’accetta, al puro scopo di evidenziare gli elementi discussi…

Qualche montaggio può produrre contraddizione e non sense…

Nel video completo tutto acquisisce un senso ( spero 😬😅 )


Un grande abbraccio

🤗🙏❤️

30/09/2026

Non è un libro critico nei confronti dello Yoga, l’autore lo pratica con passione.

Ma proprio per questo indaga le ciarlatanerie, le ombre e i falsi miti della disciplina…

Il tutto ci restituisce un’immagine dello Yoga ripulito da bias e folclore, indagato scientificamente nei suoi pro e contro, dando ancora maggiore lustro e credibilità a chi dello Yoga ne ha fatto stile di vita e professione…

Namastè 🙏

25/09/2026

Che tempi meravigliosi per essere yogi😄☀️

Chi è diversamente giovane come me, si ricorderà delle prese per i fondelli che i nostri strani rituali richiamavano…

La fuffafferologia incontra la scienza, e anche se la seconda non cita volentieri la prima, evviva comunque🎉

Namastè 🙏🤗☀️

21/09/2026

Per Patanjali l’universo si esprime nel dualismo, nel conflitto tra l’osservatore ( Purusha ) e l’oggetto dell’osservazione ( porzione di Universo, Prakriti )…

Lo Yoga armonizza la polarizzazione, e la visione è condivisa da altre filosofie, come per esempio quella taoista che divide e riunisce lo scibile in Yin e Yang…

Altri filoni di pensiero, antichi come il Ta**ra Shivaista o moderni come la fisica, teorizzano che la mente e la coscienza siano parte di un tutto indissolubile, o addirittura che sia la coscienza a creare l’esterno…

La grande domanda è come sempre:

—Quando il corpo muore, è la fine o un nuovo inizio? Dove risiede la mia anima, se esiste?

Namastè 🙏🤗❤️


Più studi yoga, più domande ti vengono. 😂All’inizio era tutto semplice:“Respiro, ascolto il corpo, mi fa stare bene.” ❤️...
06/09/2026

Più studi yoga, più domande ti vengono. 😂

All’inizio era tutto semplice:
“Respiro, ascolto il corpo, mi fa stare bene.” ❤️

Poi inizi a studiare…

👉 Ma il bacino deve stare in retroversione o in anteroversione?
👉 Spalle lontane dalle orecchie o spinte verso l’alto?
👉 E PERCHÉ PRIMA NON MI FACEVO TUTTE QUESTE DOMANDE? 😂

La br**ta notizia: non tornerai più indietro.
La bella: è proprio lì che lo yoga comincia a diventare ancora più interessante. ❤️

Tagga l’amica con cui sei passata da
“che bella questa posizione”
a
“aspetta… biomeccanicamente qui cosa sta succedendo?” 😂

05/09/2026

Le posture di saluto al sole, prese singolarmente e tenute in isometria, sono relativamente semplici e prive di rischi, ma spesso sono le transizioni che scegliamo a creare disagio o difficoltà.

Per questo nei nostri corsi ci soffermiamo a lungo su varianti e lignaggi diversi, per offrire facilitazioni ed inclusivitá…
Se scrivi “SOLE” nei commenti ☀️ ti mando un breve estratto di una classe sull’argomento…

Un grande abbraccio 🤗🙏

22/08/2026

Nel Cane a Testa in Giù… il coccige va su o va giù? 🤔

Probabilmente hai imparato così: ischi verso il soffitto, spalle lontane dalle orecchie, talloni giù…

Ma la verità è che non esiste UNO schema universale valido per tutti i corpi.

E questo vale ancora di più quando entra in gioco il pavimento pelvico… 👀

👇 Scrivi PAVIMENTO PELVICO nei commenti se vuoi vedere la Parte 2

Tagga la tua compagna di yoga che deve vedere questo 👆

16/08/2026

È interessante come tra Ottocento e Novecento, lo yoga viene progressivamente ripulito dai suoi aspetti più estremi e trasgressivi, soprattutto quelli legati al Ta**ra: ritualità esoterica, sessualità, fluidi corporei, siddhi e pratiche difficili da conciliare con l’immagine di una nazione moderna.

Per diventare uno dei simboli della nuova India, lo yoga doveva apparire razionale, morale, salutare, scientifico e disciplinante.

Non più pratica marginale di asceti e tantrika, ma patrimonio culturale capace di contribuire alla costruzione di un’identità indiana unitaria e indipendente.

È in questo contesto si intrecciano anche i percorsi di Gandhi e Ganesh Gune, pioniere della ricerca scientifica sullo Yoga…

Indirizzo

Bolzano

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 17:00
Martedì 09:00 - 17:00
Mercoledì 09:00 - 17:00
Giovedì 09:00 - 17:00
Venerdì 09:00 - 17:00

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