01/10/2026
Con la sua polpa dolce, la buccia commestibile e persino i suoi semi, la zucca è uno degli ingredienti più versatili dell’autunno.
Oggi ti proponiamo una ricetta semplicissima per gustarla al forno e valorizzarne ogni parte.
ZUCCA AL FORNO CON SEMI CROCCANTI
Ingredienti
🎃 1 zucca Delica o Mantovana
🫒 2 cucchiai di olio EVO
🧂 Sale e pepe
🌿 Rosmarino o le tue spezie preferite
Preparazione
🔪 Lava la zucca, tagliala a metà ed elimina i semi, tenendoli da parte.
🍂 Taglia la polpa a spicchi senza eliminare la buccia: se scegli una varietà adatta, diventerà morbida e gustosa durante la cottura.
🌿 Condisci con olio, sale, pepe e rosmarino e disponi gli spicchi su una teglia.
🌰 Lava e asciuga i semi, condiscili con poco olio e sale e aggiungili alla teglia.
🔥 Cuoci a 180-200°C per 25-30 minuti, fino a quando la zucca sarà morbida e i semi croccanti.
✨Trasforma anche la buccia in deliziose chips! Tagliala a striscioline, condiscila con spezie e tostala in forno a 200°C fino a renderla croccante.
Salva la ricetta e prova a portare in tavola la zucca... a 360°!
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