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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Centro Equilibra, Servizio di medicina olistica e alternativa, Via Peretti 2/a, Cagliari.

Centro Equilibra opera con massaggi professionali, riflessologia plantare, consulenze su integratori e porta la sua esperienza nei suoi Corsi di formazione professionale Centro Equilibra nasce dalla sinergia tra Francesca (Naturopata con Master in Riflessologia plantare), Enrica (Personal Trainer con 20 anni di esperienza) e Alessandro (manager commerciale e marketing): Massaggi tecnici (TuiNa, Linfodrenaggio, Massaggio dell'Addome), Allenamento posturale, per ripresa muscolare o dimagrimento in uno studio ed una Palestra ideati per lavorare individualmente su appuntamento.

23/10/2026

Cellulite, lipedema e linfedema NON sono la stessa cosa.

Sappiamo quanto puó essere frustrante quando il corpo non risponde come ci aspettiamo a diete e esercizi non adatti.

👉🏼 Il primo step é sapere che: Gonfiore, pesantezza, dolore, facilità ai lividi o un accumulo di tessuto adiposo possono avere origini diverse.

Per questo, prima di fare sempre di più, può essere importante fermarsi e capire cosa sta succedendo.

🌿 Se sospetti che quello che chiami “cellulite” possa essere qualcosa di diverso.

✌🏼Il secondo step é richiedere una valutazione a un esperto angiologo o medico esperto in linfologia.

🍃 Qui al Centro Equilibra lavoriamo in sinergia con i tuoi medici, inserendo, quando indicato, il Linfodrenaggio Manuale secondo il Metodo Vodder.

📲 351 313 2048 · WhatsApp

🌿 Centro Equilibra
📍Via Giuseppe Peretti 2/A, Selargius (CA)

28/09/2026

Il corpo parla prima della mente.
Attraverso i piedi.

In riflessologia, il piede è una mappa neuro-riflessa del corpo.

Non è un semplice massaggio ai piedi - é una disciplina che necessita di studio, preparazione e competenze solide.

Il piede è una parte molto intima del corpo.
Quando il corpo è in sovraccarico, lo mostra qui:
peso, tensione, rigidità.
Non è un lavoro locale ma i suoi benefici si riflettono su corpo e mente.

📩 Se senti il bisogno di rilasciare tensione e tornare in contatto con il tuo corpo, scrivimi in DM.

04/09/2026

Più tempo dedico a questo lavoro, più comprendo che il massaggio non riguarda “l’aggiustare” qualcuno.

Ho imparato che il cambiamento raramente nasce dalla forza.
Nasce dall’ascolto di se stessi.
Dal comprendere che il corpo è il luogo che abitiamo e va trattato con amore e rispetto.

Le mani sono come un “radar”, sentono le difficoltà nel corpo e sanno esattamente dove lavorare❤️

Ti aspetto
Francesca
Cantro Equilibra🍃

27/08/2026

Il massaggio più efficace non è sempre quello che fa più pressione.

Negli anni ’30, il Dr. Emil Vodder rivoluzionò il concetto di linfodrenaggio sviluppando una tecnica delicata, ritmica e precisa, oggi riconosciuta e utilizzata in tutto il mondo.

💛 Il Metodo Vodder può essere indicato per:

✔️ recupero post-operatorio
✔️ recupero dopo parto cesareo
✔️ linfedema e lipedema*
✔️ gonfiore ed edemi
✔️ ritenzione di liquidi
✔️ cicatrici e aderenze tissutali
✔️ gambe pesanti e affaticate
✔️ recupero dopo alcuni trattamenti oncologici*

La sua particolarità? Non è la forza del massaggio, ma la **precisione del tocco**: movimenti delicati e ritmici pensati per accompagnare il naturale funzionamento del sistema linfatico e sostenere il benessere dei tessuti.

🌿 Perché, a volte, è proprio il tocco più delicato a fare la differenza.

📩 Scrivimi in DM per capire insieme se il Metodo Vodder è adatto alle tue esigenze.

*Su indicazione e in collaborazione con il medico o lo specialista di riferimento.

21/08/2026

Non amo molto definirmi.

Preferisco che siano le persone, con il tempo, a capire chi sono attraverso quello che vivono ad ogni incontro.

Quello che faccio… non è tanto “parlare di me”, ma essere presente per l’altro.

Mi considero un mezzo, uno spazio di ascolto.

Perché non esiste un’indicazione uguale per tutti.

Ogni persona è diversa, così come lo è il momento che sta attraversando.

Nel mio approccio la mia bussola è solo una: la persona che ho davanti.

Non una definizione, non una formula, non un percorso già scritto.

Il resto, secondo me, non si racconta.

Si sente.

18/06/2026

LINFEDEMA E LIPEDEMA

Spesso confusi tra loro o liquidati superficialmente come "semplice ritenzione", il linfedema e il lipedema sono patologie distinte che colpiscono prevalentemente il sistema femminile. Riconoscerle è il primo passo per un trattamento efficace.

𝗟𝗶𝗻𝗳𝗲𝗱𝗲𝗺𝗮: 𝗜𝗹 𝗕𝗹𝗼𝗰𝗰𝗼 𝗜𝗱𝗿𝗮𝘂𝗹𝗶𝗰𝗼
È un’alterazione del sistema linfatico causata da un rallentamento o da un blocco meccanico del flusso (dovuto a predisposizione, stile di vita o esiti chirurgici). La linfa, carica di scorie, ristagna nei tessuti provocando:

✅ Gonfiore asimmetrico (spesso localizzato a una sola gamba o braccio).
✅ Senso di tensione e pesantezza profonda.
✅ Pelle tesa, lucida e, nei casi avanzati, prurito o crampi.

𝗟𝗶𝗽𝗲𝗱𝗲𝗺𝗮: 𝗟'𝗜𝗻𝗳𝗶𝗮𝗺𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗧𝗲𝘀𝘀𝘂𝘁𝗼 𝗔𝗱𝗶𝗽𝗼𝘀𝗼
Spesso scambiato erroneamente per obesità o cellulite comune, è una condizione cronica e genetica caratterizzata da un accumulo sproporzionato di grasso localizzato (fianchi, glutei, gambe), che risparmia quasi sempre i piedi.

I segnali chiave sono:

✅ Dolore e ipersensibilità anche a pressioni minime.
✅ Tendenza spontanea a ematomi ed ecchimosi.
✅ Formicolio e sensazione di freddo costante nelle aree colpite.

La Risposta Fisiologica: il 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗩𝗼𝗱𝗱𝗲𝗿 𝗢𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲

Entrambe le condizioni richiedono un approccio specialistico. Su indicazione medica o chirurgica, il Linfodrenaggio Manuale Metodo Vodder favorisce il deflusso della linfa e riduce lo stato infiammatorio dei tessuti, ripristinando la corretta funzionalità biologica del corpo.

Centro Equilibra – Medicina Naturale per il Benessere
📞 351 313 2048 - WhatsApp disponibile

18/06/2026

I BENEFICI DEL PASSEGGIARE IN ACQUA

Per chi, come noi, ha la fortuna di vivere a Cagliari l’importanza del mare e di giornate assolate nel rigenerare corpo e spirito può sembrare quasi scontato.

Abbiamo già trattato in un altro post quanto faccia bene, sia alla nostra postura che per abbassare i livelli di stress, il passeggiare in spiaggia ed oggi ci sposteremo al di là della battigia, per vedere quanto può essere invece utile passeggiare in acqua.

👉 Premesso che immersi fino alle gambe “pesiamo” circa un 50% in meno, l’acqua è anche un elemento che oppone maggiore resistenza rispetto all’aria, rendendo così più efficace qualsiasi esercizio fisico.

Anche il semplice atto del camminare in acqua, magari avendola fino alla vita o comunque sopra le cosce, diventa quindi un esercizio importantissimo per il nostro benessere perché:

✅ Agisce positivamente sul sistema cardiocircolatorio e respiratorio.
✅ Tonifica i muscoli, in particolare cosce e glutei.
✅ Favorisce la perdita di peso, grazie a un maggior consumo di calorie.
✅ Migliora la fluidità articolare.
✅ Ha un effetto drenante.

È inoltre un’attività ideale tanto per le donne in gravidanza quanto per chiunque soffra di osteoporosi e artrite.

👉 Il suggerimento non può che essere questo: approfittiamo del nostro bellissimo mare per una passeggiata rigenerante, che ci fa respirare iodio e produrre vitamina D grazie al sole che, qui in Sardegna, di certo non manca mai

Centro Equilibra - Medicina Naturale per il Benessere

09/06/2026

MASSAGGIO PROFESSIONALE TUI NA

𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 scomode e rimanere molto seduti o in piedi per 𝘀𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮, sport o lavoro causa 𝗱𝗶𝘀𝘁𝘂𝗿𝗯𝗶, periodicamente o meno, a schiena ed articolazioni come lombalgie o cefalee tensive.

❗ Tutte sintomatologie 𝗱𝗲𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗻𝘁𝗶, accentuate a Cagliari dal clima umido e ventoso, che fiaccano concentrazione e voglia di fare, 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 il carico di stress su muscoli, ossa e mente.

Il TUI NA (da "Tui", spingere e "Na", afferrare) è il 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲 e conosciuto Trattamento Professionale per 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲 e prevenire con estrema efficacia:

✅ Dolori lombari e sciatalgie.
✅ Cefalee e cervicalgie.
✅ Periartrite scapolo omerale.
✅ Dolori muscolari ed articolari.
✅ Contratture a schiena ed arti.

La 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮 consiste in manipolazioni, manovre e digitopressioni effettuate con dita, mani e avambracci che 𝘀𝗰𝗶𝗼𝗹𝗴𝗼𝗻𝗼 qualsiasi contrattura, 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗻𝗼 la circolazione venosa e linfatica, 𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝗻𝗱𝗼 un intenso e duraturo senso di Benessere generale.

➡ Da 8 anni siamo apprezzate per 𝗿𝗶𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶 ottenuti, 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ tecnica, 𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 e le nostre 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 con i mini-pacchetti scontati del 35%.

👉 Primo Trattamento + Consulenza €𝟒𝟎,𝟎𝟎.
👉 Pacchetto da 3 a €𝟒𝟎,𝟎𝟎 a Trattamento (tot. €120,00).
👉 Pacchetto da 5 a €𝟑𝟕,𝟎𝟎 a Trattamento (tot. €185,00).

🎁 Trattamenti singoli e Pacchetti sono 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐢𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢 anche con le nostre eleganti GIFT CARD.

ℹ Per informazioni e prenotazioni scrivici un Whatsapp / chiamaci al 351 313 2048

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07/04/2026

LINFODRENANTE VODDER E FISIO-CIRCOLATORIO

Il 𝐋𝐢𝐧𝐟𝐨𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐕𝐨𝐝𝐝𝐞𝐫 originale ed il 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨-𝐜𝐢𝐫𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐨 sono le più famose 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 terapeutiche per 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞 ristagni ed accumulo di tossine, permettendo di avere in poco tempo eccellenti 𝐫𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢 in caso di:

✅ Inestetismi: Cellulite e ristagni localizzati.
✅ Edemi e gonfiori: post-operatori, post-traumatici o da insufficienza venosa.
✅ Sindrome da gambe pesanti: Miglioramento immediato della circolazione.
✅ Recupero: Supporto al sistema immunitario e stati di stanchezza cronica.

Su consiglio del vostro 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐜𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞, il massaggio 𝐋𝐢𝐧𝐟𝐨𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐕𝐨𝐝𝐝𝐞𝐫 è ideale anche sui 𝐥𝐢𝐩𝐞𝐝𝐞𝐦𝐢 e situazioni pre o post-𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞, come nel caso di interventi estetici.

Equilibra a Cagliari è il 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐨 in Linfodrenaggio Vodder, dal 2017 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐳𝐳𝐚𝐭𝐞 per professionalità tecnica, la qualità delle consulenze e la disponibilità.

CONDIZIONI
👉 PRIMO TRATTAMENTO PROVA + 1° CONSULENZA €𝟒𝟎,𝟎𝟎.
👉 PACCHETTO DA 3 a soli €𝟒𝟎,𝟎𝟎 a TRATTAMENTO.
👉 PACCHETTO DA 5 a soli €𝟑𝟕,𝟎𝟎 a TRATTAMENTO.

ℹ️ Per 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 Whatsapp o chiama il 351 313 2048

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07/11/2025

I FIORI DI BACH

I 𝐅𝐢𝐨𝐫𝐢 𝐝𝐢 𝐁𝐚𝐜𝐡 nascono dall’intuizione del medico inglese Edward Bach, che negli anni ’30 osservò come le emozioni influenzassero profondamente il corpo e la salute.

Ogni fiore lavora in risonanza con il nostro stato interiore: 𝐮𝐧 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐞, che agisce sull’equilibrio sul benessere generale e che aiuta a ritrovare calma, fiducia, lucidità.

𝐃𝐢𝐬𝐭𝐮𝐫𝐛𝐢 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐮𝐢 𝐯𝐞𝐧𝐠𝐨𝐧𝐨 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐢:

✅ Ansia e agitazione interiore
✅ Stress e pensieri ricorrenti
✅ Stanchezza mentale o emotiva
✅ Difficoltà nel sonno
✅ Stati di tristezza o irritabilità

Un esempio conosciuto è il 𝐑𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞 𝐑𝐞𝐦𝐞𝐝𝐲, una miscela utile nei momenti di forte tensione o shock emotivo, disponibile in erboristeria e farmacia.

👉 In 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚 siamo specializzate in 𝐅𝐥𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚, una disciplina che richiede anni di 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐧𝐳𝐚 profonda delle emozioni. Ogni persona ha una storia diversa, e per questo la miscela giusta va 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐚 con l’aiuto di un esperto.

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Indirizzo

Via Peretti 2/a
Cagliari
09040

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 20:00
Martedì	08:30 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 20:00
Giovedì	08:30 - 20:00
Venerdì	08:30 - 20:00
Sabato	09:00 - 14:00

Sito Web

http://www.centroequilibra.it/

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