22/08/2026
𝐓𝐎𝐒𝐒𝐄 𝐃𝐀 𝐑𝐄𝐅𝐋𝐔𝐒𝐒𝐎 𝐈𝐍 𝐆𝐑𝐀𝐕𝐈𝐃𝐀𝐍𝐙𝐀: 𝐐𝐔𝐀𝐍𝐃𝐎 𝐋𝐎 𝐒𝐓𝐎𝐌𝐀𝐂𝐎 “𝐏𝐀𝐑𝐋𝐀”
𝐀𝐋𝐋𝐀 𝐆𝐎𝐋𝐀 🤰
Il reflusso gastroesofageo è un 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐮𝐫𝐛𝐨 𝐦𝐨𝐥𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞 𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐨 𝐢𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚. I cambiamenti ormonali, in particolare l’azione del progesterone, riducono il tono dello sfintere esofageo inferiore, mentre la crescita dell’utero aumenta progressivamente la pressione sull’addome.
In alcune future mamme, il reflusso può raggiungere la gola e irritare le mucose, favorendo tosse secca, raucedine o sensazione di irritazione alla gola.
🍽️ LE BUONE ABITUDINI
Per limitare i sintomi può essere utile:
• fare pasti piccoli e frequenti, evitando pasti molto abbondanti;
• mangiare lentamente e senza coricarsi subito dopo;
• lasciare idealmente 2–3 ore tra l’ultimo pasto e il momento di coricarsi;
• limitare, se scatenano i sintomi, cibi molto grassi o fritti, cioccolato, caffè, bevande gassate, alcol e alimenti particolarmente acidi o piccanti;
• mantenere una corretta idratazione, preferendo piccoli sorsi se bere grandi quantità durante i pasti aumenta il fastidio.
𝐍𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐨̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐮𝐠𝐮𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐞:
gli alimenti trigger possono essere individuali e non è necessario eliminare alimenti che non provocano disturbi.
🤲 E L’OSTEOPATIA?
Un 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐝𝐨𝐥𝐜𝐞, 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐝𝐚𝐭𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚, 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞. Dopo un’attenta valutazione, il trattamento può rivolgersi alla mobilità del diaframma, della gabbia toracica, del rachide e dei tessuti addominali, utilizzando tecniche manuali non invasive e appropriate alla condizione della gestante.
L’ obiettivo è 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐧𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐜𝐜𝐚𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐨-𝐬𝐜𝐡𝐞𝐥𝐞𝐭𝐫𝐢𝐜𝐚, favorendo una migliore mobilità dei tessuti e una respirazione più libera. 𝐋’ 𝐨𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭𝐢𝐚, 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐚𝐯𝐢𝐚, 𝐧𝐨𝐧 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐮𝐬𝐬𝐨 𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐢𝐬𝐜𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐮𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐠𝐢𝐧𝐞𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐨.
Il reflusso in gravidanza è quindi frequente e generalmente non preoccupante, ma una tosse persistente o importante merita comunque una valutazione per escludere altre cause.
🌿 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨.
Rossana D O Checchi, Osteopata I.R.C.O.
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𝐏𝐄𝐑 𝐀𝐏𝐏𝐑𝐎𝐅𝐎𝐍𝐃𝐈𝐑𝐄 𝐋’𝐀𝐏𝐏𝐑𝐎𝐂𝐂𝐈𝐎 𝐎𝐒𝐓𝐄𝐎𝐏𝐀𝐓𝐈𝐂𝐎 𝐈𝐍 𝐆𝐑𝐀𝐕𝐈𝐃𝐀𝐍𝐙𝐀 𝐄 𝐍𝐄𝐋 𝐏𝐎𝐒𝐓-𝐏𝐀𝐑𝐓𝐔𝐌
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