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Dott.ssa Antonella Stimoli

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Dott.ssa Antonella Stimoli

Si adoperano diete :
�CHETOGENICHE ;
�MEDITERRANEE ;
�VEGANE;
�VEGETARIANE;
�PROTOCOLLI AU

28/10/2026

Y. aveva perso la fiducia nello specchio. 🤍

Ha provato tantissime diete. Con ognuna la vita si assottigliava, ma fianchi e gambe sembravano non voler cambiare mai. Quando smetteva, i chili tornavano.

Ti sei mai sentita così? Fare tutto “bene” e non vedere il corpo rispondere dove desideri?

Quando è arrivata da me non cercava solo un numero sulla bilancia. Cercava di sentirsi di nuovo a suo agio nei vestiti e nella sua pelle.

Grazie, Y., per la fiducia e per aver condiviso la tua storia. 💛

Se ti rivedi in lei, clicca in bio e partiamo da dove sei tu.

25/10/2026

🧠 Cortisolo: nemico o alleato? Spoiler: alleato (quasi sempre).

Il cortisolo Ti sveglia al mattino, regola glicemia e pressione, modula l’infiammazione e ti dà energia per affrontare le sfide. Il problema nasce solo quando resta alto troppo a lungo: sonno disturbato, fame nervosa, stanchezza, difficoltà a recuperare. ⚖️
In questo video ti indicherò 2 sostanze per farlo abbassare ma ricorda :
⚠️ sonno, movimento, alimentazione e gestione dello stress restano la base. Gli integratori non sostituiscono nulla e non sono adatti a tutti (l’ashwagandha, ad esempio, è sconsigliata in gravidanza).

💾 Salva il video e condividilo con chi è sempre “in modalità stress”.

17/10/2026

Dopo la dieta chetogenica, il peso risale. Ma cosa risale davvero?

La bilancia può aumentare di 2-4 kg in pochi giorni al ritorno dei carboidrati. Non è grasso: sono acqua e glicogeno. Il grasso torna solo in presenza di un surplus calorico, ed è un rischio comune a qualsiasi dieta, non esclusivo della cheto.

La differenza la fa una transizione graduale e un piano di mantenimento.

📩 Condividi questo post con chi sta concludendo un percorso dietetico: un’informazione corretta evita frustrazione e abbandoni.

💬 Qual è stata la tua esperienza? Scrivilo nei commenti.

16/10/2026

Non è colpa tua se con la PMOS fai fatica a dimagrire. 💜

Se hai l’ovaio policistico e senti di “fare tutto giusto” senza vedere risultati, non sei pigra e non ti manca la forza di volontà.

Nel Reel ti spiego perché succede: insulino-resistenza, squilibri ormonali e infiammazione rendono il percorso più complesso. Il tuo corpo funziona in modo diverso, e va capito prima di essere “corretto”.

✨ Con un approccio mirato, personalizzato e seguito da professionisti, i risultati possono arrivare.

💬 Ti riconosci in questa situazione? Scrivimelo nei commenti: non sei sola

12/10/2026

Dopo anni di diete restrittive e ripartenze, il corpo smette di rispondere come prima. Non è debolezza né mancanza di forza di volontà: è un organismo che si è difeso come ha potuto.

Per questo il mio lavoro non parte mai dal numero sulla bilancia, ma dall’ascolto: la storia alimentare, i ritmi di vita, la qualità del sonno, la salute dell’intestino. Solo dopo si costruisce un percorso che abbia senso per quella persona, e che sia sostenibile anche quando il percorso finisce.

La storia di D. è un esempio di cosa succede quando smettiamo di combattere contro il corpo e iniziamo a lavorare con lui. Ogni percorso è diverso, e i risultati variano da persona a persona.

Se ti senti bloccata e stanca di ricominciare sempre da capo, non devi farlo da sola.

📩 Scrivimi in DM o prenota una prima visita

Un grazie speciale a Maria Chiara Giordano personal trainer straordinaria: grazie al suo lavoro su postura e ricomposizione corporea il risultato è stato completo. Quando nutrizione e movimento camminano insieme, i risultati si vedono. 🤍

10/10/2026

La risposta è FALSA ❌
Anche i grassi buoni, come avocado, olio EVO e noci, hanno calorie. Se il bilancio energetico va in surplus, il peso non scende. La chetosi aiuta, ma non fa miracoli da sola.

✅ Resta in keto, ma ascolta il tuo corpo
✅ Misura le quantità, senza ossessioni
✅ Scegli qualità, non solo “grasso a volontà”

Ricorda: non esiste una dieta uguale per tutti. Un percorso personalizzato fa la differenza. 🤍

👉 Salva questo post per non dimenticarlo
👉 Condividilo con chi è in keto e ha ancora questo dubbio
👉 Seguimi per non perdere il prossimo Keto Quiz, ogni venerdì! 🗓️

07/10/2026

🥑 3 miti da sfatare sulla dieta Ketogenica

Se hai provato la dieta chetogenica e ti sei sentito confuso, non è colpa tua: online se ne dicono troppe. Facciamo chiarezza insieme
In questo video sfato quelli più comuni

✨ Se ti sei riconosciuto in uno di essi scrivimelo nei commenti

👉 Segui la pagina per altri consigli scientifici, semplici e senza terrorismo alimentare. Salva il post e condividilo con chi ne ha bisogno. 🙌

05/10/2026

Hai perso 10 kg ma le gambe sono rimaste uguali? 🦵
Non sei tu che sbagli dieta. A volte dietro c’è il Lipedema, una patologia cronica in cui il grasso delle gambe (e a volte delle braccia) non risponde a dieta e allenamento come il resto del corpo.

Segnali che meritano attenzione:
✔️ Gambe sproporzionate rispetto al busto
✔️ Dolore o sensibilità al tatto
✔️ Lividi facili
✔️ Piedi spesso risparmiati

Non è colpa tua e non devi punirti con diete sempre più drastiche. 💛

📌 Salva il Reel e condividilo con chi ne ha bisogno.

03/10/2026

“La keto causa sempre affaticamento cronico e keto flu permanente.”

❌ FALSO. La cosiddetta “keto flu” dura in genere pochi giorni (2-7) ed è legata alla perdita di sodio ed elettroliti nella fase di transizione, non a un effetto permanente della dieta. Con una corretta reintegrazione di sodio, potassio e magnesio, nella maggior parte dei casi si previene.

Se ti senti stanco/a o hai dubbi su come iniziare, non sei solo/a: ogni corpo risponde in modo diverso, e un percorso seguito da un professionista fa tutta la differenza. 💛

📍 Ogni venerdì un nuovo Keto Quiz per sfatare miti e imparare insieme.

👉 Seguimi per non perdere il prossimo e lascia un ❤️ se vuoi altri contenuti come questo!

💬 Hai un mito sulla keto da sfatare? Scrivilo nei commenti: potrebbe essere il prossimo quiz!

02/10/2026

Vivere più a lungo (e meglio) non significa mangiare perfetto. 🌿
Spesso pensiamo che per stare bene serva stravolgere tutta la nostra routine, e proprio per questo rimandiamo, ci sentiamo in colpa o molliamo dopo pochi giorni. Se ti riconosci, non sei solo/a. 🤍
La buona notizia? Bastano piccoli cambiamenti, fatti con costanza:
🥦 Verdure fibrose prima dei carboidrati
🥛 Fermentati tutti i giorni
🫘 Legumi 3-4 volte a settimana
🍎 Frutta lontano dai pasti se hai gonfiore
🫒 Grassi buoni ad ogni pasto principale
Non serve fare tutto subito: scegli una cosa da cui partire questa settimana. Il resto verrà dopo, un passo alla volta.
💬 Qual è quella che ti sembra più facile da inserire? Scrivimelo nei commenti!
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Sito Web

http://antonellastimolinutritionist.flazio.com/

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