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Corpo.Natura.Cielo. Guido all’ascolto onesto di sé, mettendo in relazione ciò che viviamo come separato.

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Yoga • Ayurveda • Embodiment • Formazione

05/11/2026

C’è una parola nel titolo di questo carosello sulla quale vorrei soffermarmi: sovversivo.

Penso che Yoga e Ayurveda possano esserlo davvero, e in modi che spesso sfuggono.

Mi domando quanto di ciò che viene considerato normale sia realmente in accordo con la natura umana e quanto sia il risultato di modelli ai quali ci si abitua ad aderire.

E anche a chi giovino certi modelli.

La società misura continuamente il valore delle persone, alimenta bisogni e insicurezze, propone ideali irraggiungibili. Ma il condizionamento va ben oltre tutto questo.

Quante scelte vengono fatte perché “si è sempre fatto così”? Quante convinzioni diventano certezze soltanto perché condivise da molti, sostenute da un’autorità o ripetute abbastanza a lungo?

E quante volte ci si ferma davvero a interrogarle?

La conoscenza di sé, il discernimento, l’attenzione verso ciò che accade dentro e fuori possono aiutare a sviluppare un pensiero autonomo. A riconoscere quando si sta semplicemente aderendo a qualcosa, a comprendere meglio la realtà e, se necessario, a mettere in discussione ciò che viene presentato come indiscutibile.

Il fatto che qualcosa sia considerato normale, desiderabile o giusto non significa che lo sia necessariamente. E riconoscerlo può portare a scelte anche coraggiose.

Tutto questo riguarda anche il modo di stare con gli altri. La competizione, il giudizio, l’impazienza, la difficoltà crescente a riconoscere nell’altro una persona che attraversa fatiche e contraddizioni.

Penso che ci sia qualcosa di profondamente sovversivo anche nel coltivare la gentilezza, la generosità, la capacità di ascoltare. Nello scegliere, senza lasciare che siano sempre la fretta, la paura, o il bisogno di affermarsi a decidere.

E qui entra in gioco anche una responsabilità collettiva.
Le scelte hanno conseguenze sulle persone, sull’ambiente e sul mondo che si contribuisce a costruire.

È anche questa, per me, la forza sovversiva di Yoga e Ayurveda: la possibilità di non lasciarsi trascinare automaticamente da ciò che ci circonda e di partecipare alla vita con maggiore libertà e responsabilità. 🤍

Ph. Adele | Photography & Yoga | Bologna 🪷

20/10/2026

Quante volte pensiamo di prenotare un massaggio soltanto quando siamo ormai a pezzi?

E per carità, concedersene uno ogni tanto, anche solo per il piacere di riceverlo, è già un ottimo motivo per farlo!

C’è però un aspetto dell’Āyurveda sul quale mi piacerebbe soffermarmi: 𝐢𝐥 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐭𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐛𝐞𝐧𝐞.

Le nostre condizioni cambiano. Risentono delle 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐢𝐨𝐧𝐢, delle 𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐢, della qualità del 𝐬𝐨𝐧𝐧𝐨 e dei periodi che attraversiamo. Quello di cui abbiamo bisogno oggi potrebbe essere diverso da ciò che ci serviva qualche mese fa.

È anche per questo che trovo così interessante la varietà dei trattamenti ayurvedici. Tecniche e preparazioni differenti permettono di scegliere, di volta in volta, ciò che è più appropriato. Una ricchezza che continuo ad approfondire e che non smette di incuriosirmi!

Quando mi contattate, non occorre che sappiate già quale trattamento scegliere. Con tutti quei nomi sanscriti, vi capirei benissimo! 😂

Ne parliamo insieme, partiamo da una 𝐯𝐚𝐥𝐮𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐞 e cerchiamo di capire quale proposta sia più indicata per voi in quel momento.

Se tornate dopo qualche tempo, non do per scontato che il trattamento precedente sia ancora la scelta migliore. Ripartiamo da come state, perché nel frattempo qualcosa potrebbe essere cambiato.
Anche un eventuale 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 si costruisce così, un appuntamento alla volta.

E poi, diciamocelo, sdraiarsi sul lettino, sentire il calore dell’olio e concedersi un po’ di tempo senza dover fare assolutamente niente ha già un gran valore. 🤍

Ma vi invito a considerare questi trattamenti anche come una forma di 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, a cui tornare con una certa 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭𝐚̀. Quando siamo più riposati e distesi, spesso le difficoltà quotidiane ci sembrano meno pesanti, e il benessere che coltiviamo per noi stessi può riflettersi anche su chi ci circonda…e non è poco! 🙏

Se siete curiosi, sul profilo trovate già un post dedicato ai trattamenti che propongo nel mio studio, a Cesena.

E se non sapete da dove cominciare, scrivetemi. Ci ragioniamo insieme! 🌿

Photo: Adele | Photography & Yoga | Bologna 🩵

11/10/2026

Quanto di te stai mettendo da parte per tenere in piedi certi rapporti?

Con questa Luna Nuova in Bilancia si torna a guardare alle relazioni. Agli accordi che si prendono, ma anche a quelli che nessuno ha mai messo in parole. A quanto si dà senza nemmeno chiedersi se è ancora quello che si vuole.

E poi c’è ciò che si nasconde dietro ai desideri. A volte si cerca una relazione, un risultato, una conferma più per ciò che promettono di farci sentire che per ciò che sono davvero. Approvazione, riconoscimento, la sensazione di valere abbastanza.

Quanto desideri davvero ciò che insegui, e quanto invece ciò che speri di provare una volta ottenuto?

E ci sono certi ruoli imparati presto. Essere sempre disponibili, giustificare i comportamenti degli altri, evitare di creare problemi. Magari all’inizio era un modo per trovare il proprio posto. Col tempo diventa automatico, anche quando i rapporti cambiano.

Quando ci si accorge di queste cose, può arrivare una gran voglia di parlare, prendere posizione, cambiare tutto. E poi, alla prima occasione, capita anche di fare esattamente quello che si faceva prima. 😅

Oggi inizia anche Navarātri, le nove notti dedicate alla Dea. E trovo bella questa coincidenza, perché a volte serve molto coraggio per lasciare andare ciò che, pur stando ormai stretto, per tanto tempo è stato un posto sicuro. 🪷

Ieri ne abbiamo parlato a Sentiero di Luna, tra yoga, temi natali, carte e conversazioni. Ancora in giardino, sotto gli alberi, con i quaderni sull’erba e alla fine un tavolo pieno di cose buone. 😂🙌

Era l’ultimo incontro in Giardino, per questa stagione.

Sentiero di Luna è iniziato nel 2024. Quest’anno, insieme a Monica, ha trovato una forma nuova, fatta delle cose che entrambe amiamo, studiamo e condividiamo. Sono felice di come sta crescendo, anche perché ogni persona che arriva porta qualcosa di proprio.

Grazie a chi c’era ieri, a chi ha condiviso con noi questi mesi e a Monica, per questa collaborazione sempre più nostra. 🤍

Tra le foto ripercorriamo qualche momento di questa estate, ma nei mesi freddi ci spostiamo al coperto.
Sentiero di Luna continua. 🌙

05/10/2026

Ieri Remedia ha fatto viaggiare noi collaboratori tra piante e alberi, tra Spiriti degli Alberi e Fiori di Bach.

Negli appunti, accanto alla Quercia, ho scritto coerenza. Radice, farsi Casa, presenza. È molto di ciò che cerco di trasmettere attraverso il mio lavoro.

E mentre scrivevo, circondata letteralmente da ginepri, pensavo a una scelta che porto avanti da anni nell’Ayurveda: studiare anche le piante del territorio in cui vivo.

Non è casuale.
In Ayurveda il deśa, il luogo, riguarda sia la persona sia il rimedio. Dove siamo nati e cresciuti, il clima e le abitudini sviluppate nel tempo, fanno parte di ciò a cui il corpo si è adattato. Anche una pianta porta il proprio territorio con sé. Terreno, clima, stagione e raccolta contribuiscono alle sue qualità.

È da questa relazione tra persona, territorio e rimedio che anni fa ho inserito le piante mediterranee nel mio lavoro con Yoga e Ayurveda, dalla formazione ai trattamenti e oltre. Salvia, rosmarino, olivo, malva, ortica appartengono al paesaggio in cui viviamo. Possiamo conoscerle anche fuori dai libri.

Nei prodotti Remedia ho trovato un passaggio concreto tra questo principio ayurvedico e il territorio in cui vivo.

Lucilla e Hubert le piante e il territorio li incontrano davvero. Hanno costruito Remedia da quella relazione con la natura, rimanendo autentici e fedeli a sé stessi e alla natura.

In questo mi riconosco molto. Ho sempre fatto le cose al mio ritmo, anche quando intorno correvano tutti. La natura, su questo, è piuttosto chiara.
Una fioritura non arriva prima per stare al passo con qualcun altro, 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐡𝐚 𝐢𝐥 𝐬𝐮𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚.

Anche nell’embodiment il contatto con la natura è importante. Odori, temperatura, suoni, terra sotto i piedi. Il corpo torna a partecipare a ciò che ci circonda.

D’altronde nella relazione fra macrocosmo e microcosmo, 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐢 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐢.

In momenti così, l’anima canta.

Da quanto non vivi la natura ascoltando ciò che ha da dirti?
E da quanto tempo non ti ascolti con la stessa attenzione? 🌿

30/09/2026

A ottobre Sentiero di Luna cambia orario. Ci troviamo al mattino, in giardino, e questa volta ci fermiamo anche per il brunch! 🌑☕️

Nelle scorse edizioni è successo spesso che partendo da una carta, da un simbolo o da un passaggio astrologico, finissimo a guardare molto concretamente qualcosa che nella vita stavamo già vivendo. Una scelta continuata a rimandare, un ruolo che ormai ci stava stretto, un’intenzione che sulla carta sembrava importante ma a cui, nei fatti, non stavamo dando spazio.

È lì che questi strumenti diventano interessanti per me. Non quando ci dicono cosa fare, ma quando mettono a fuoco qualcosa a cui magari stavamo girando intorno da un po’.

La Luna Nuova porta l’attenzione dentro, e quando ciò accade gli occhi si chiudono ma lo sguardo si apre. 👁️

Sabato 10 ottobre ci ritroviamo alle 10 e iniziamo con un’ora di Yoga sulle energie lunari, che sarà anche l’ultima pratica in giardino di questa stagione. 🍁

Poi entreremo nei temi della Luna Nuova e lavoreremo sulle intenzioni anche attraverso il proprio tema natale. Ci saranno i tarocchi con Catchy e inaugureremo il piccolo quaderno personale di Sentiero di Luna. ✨

Ci scriveremo intenzioni, appunti, simboli, domande e lo riapriremo anche negli appuntamenti successivi. Sarà bello vedere, con un po’ di distanza, cosa nel frattempo è cambiato davvero.

Potete restare per tutta la mattina oppure scegliere solo una parte.

📍 Santa Maria Nuova
Posti limitati, prenotazione necessaria.

Per partecipare scriveteci in privato. 🌙

19/09/2026

Antahkarana, nella tradizione yogica, è lo “strumento interno”. È ciò attraverso cui osserviamo, interpretiamo, ricordiamo, scegliamo. Riguarda anche il modo in cui reagiamo e il modo in cui scegliamo di stare in quello che accade.

Da qui è nato “The Inner Instrument”, il progetto che abbiamo portato a NanoInnovation 2026 a Roma insieme a Keke.

Il rapporto tra il mondo scientifico e quello spirituale continua ad affascinarmi sempre di più. Accorgermi che, cambiando punto di osservazione, emergono relazioni che prima non vedevo. E che escludere in partenza ciò che appartiene a un altro linguaggio significa, a volte, perdere una parte della domanda.

La mia breve esperienza nel semestre filtro di Medicina me lo aveva fatto capire ancora più chiaramente. Più mi addentravo nella fisica, nella chimica e nella biologia, più incontravo connessioni che non mi aspettavo. A volte erano gli stessi professori a fare paragoni con concetti che conoscevo attraverso l’Ayurveda.

Non penso che questi mondi vadano confusi o sovrapposti. Mi interessa però quello che succede quando smettiamo di considerarli incompatibili a priori e lasciamo che possano interrogarsi a vicenda.

Nella sessione abbiamo spostato l’osservazione sul corpo, sul respiro, sull’attenzione e su ciò che cambia quando cambia il nostro stato.

Grazie a Keke per aver condiviso con me questo lavoro, e a 𝐅𝐨𝐧𝐝𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐁𝐫𝐮𝐧𝐨 𝐊𝐞𝐬𝐬𝐥𝐞𝐫 e 𝐍𝐚𝐧𝐨𝐈𝐧𝐧𝐨𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 per l’invito e per aver dato spazio a un’esperienza di questo tipo all’interno di un contesto dedicato alla ricerca e all’innovazione.

Non so ancora dove porterà tutto questo. So però che è un punto da cui voglio continuare a guardare.

13/09/2026

Le parole possono essere limitanti. A volte non bastano a esprimere il linguaggio dell’anima.

Nei sogni, per esempio, non ragioniamo per definizioni. Arrivano immagini, associazioni, simboli. Il simbolo accompagna l’essere umano da sempre proprio perché può tenere insieme più significati e dare una forma a qualcosa che sentiamo, ma non sappiamo ancora nominare bene.

Venerdì sera, a Sentiero di Luna, lo abbiamo incontrato nell’astrologia, nella numerologia, nei tarocchi e nel rituale.

Proprio perché può portarci davanti a qualcosa che da soli facciamo fatica a riconoscere, credo vada usato con discernimento.

𝗜𝗹 𝘀𝗶𝗺𝗯𝗼𝗹𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶𝗲 𝗮𝗹 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼.

Una carta, un numero o un transito possono aprire una domanda, mettere a fuoco qualcosa che stavamo trascurando. Ma possono anche diventare una scusa, un’identità a cui aggrapparsi, perfino una performance. Oppure un modo per sentirci dire quello che vogliamo e affidare altrove una scelta che resta nostra.

Venerdì il discernimento era già parte del lavoro, anche per la Luna Nuova in Vergine. Non bastava leggere un simbolo. Bisognava capire cosa farne.

Nel rituale il simbolo passa anche attraverso il gesto e la materia. Un’intenzione scritta, piegata e sigillata non è più soltanto un pensiero. Prende una forma concreta e resta lì, anche dopo che la serata è finita.

I nostri fogli rimarranno chiusi per sei mesi.

𝘐𝘭 𝘴𝘪𝘨𝘪𝘭𝘭𝘰 𝘱𝘶ò 𝘤𝘶𝘴𝘵𝘰𝘥𝘪𝘳𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘦𝘴𝘴𝘢. 𝘕𝘰𝘯 𝘱𝘶ò 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳𝘭𝘢 𝘢𝘭 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘰 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘰.

Da lì in poi resta il rapporto con noi stessi e con quello che abbiamo scelto.

Grazie a chi venerdì si è fidato di noi e si è messo in gioco davvero. E grazie a chi continua a darci fiducia e ci permette di fare un lavoro che amiamo così tanto. Non è una cosa che do per scontata. 🤍

E poi Maria ♥️ Della cena non abbiamo praticamente una foto, quindi chi c’era è pregato di testimoniare nei commenti la generosità e la bontà dei piatti.

Altrimenti sembra che vi abbiamo tenuti tutta la sera a tarocchi e tisane. 😂🙌

11/09/2026

Quando ho scelto Yoga e Ayurveda, le difficoltà mi sembravano parte della scelta.

Le ore in macchina o in treno per formarmi, le notti dormite per terra, studiare in lingue diverse dalla mia, tenere insieme tre lavori per anni.

Non pensavo fosse qualcosa di speciale, né vivevo tutto questo come una condanna. Era semplicemente quello che c’era da fare per continuare.

Desiderare una cosa è facile. Sceglierla ogni giorno molto meno.

Oggi un oggetto può arrivare domani con un click. Una risposta in pochi secondi. Anche un titolo può arrivare in fretta.

A forza di abituarci a questa velocità, finiamo per aspettarcela anche da cose che hanno bisogno di tempo.

Nelle relazioni, per esempio. Parlarsi davvero, attraversare un conflitto, vedere la propria parte richiede più impegno che chiudere o sparire.

Vale anche per ciò che impariamo. Possiamo accumulare corsi, strumenti, titoli. Ma incontrare qualcosa non significa averlo assimilato. Soprattutto se gli abbiamo concesso una settimana.

In Ayurveda, Agni trasforma ciò che entra, ne ricava nutrimento e distingue ciò che può essere assimilato da ciò che va lasciato andare.

E qui penso alla Luna Nuova in Vergine di oggi. La Vergine distingue, seleziona, affina. E per farlo serve anche restare abbastanza a lungo su una cosa da conoscerla davvero.

Penso anche a Vata. Quando aumenta troppo, può diventare difficile restare. Si cerca un altro stimolo prima che quello precedente abbia avuto il tempo di depositarsi.

Per questo la regolarità in Ayurveda conta così tanto.

Una pratica, se la ripeti abbastanza a lungo, a un certo punto il corpo la conosce. Diventa qualcosa a cui sa tornare.

Con le scelte credo succeda qualcosa di simile. Se continuiamo a sostenerle nel tempo, smettono di essere solo decisioni e diventano parte di noi.

Dopo le eclissi delle ultime settimane, questa Luna torna anche qui. A ciò che resta quando passa l’entusiasmo iniziale e non c’è più uno sguardo esterno a sorreggere la scelta.

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗱𝗶 𝘃𝗼𝗹𝗲𝗿𝗲, 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗮 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗹𝗼 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼?

Stasera a Sentiero di Luna partiamo da qui. 🌑

03/09/2026

𝐀 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐫𝐨 𝐝𝐢 𝐋𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐢 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚 𝐭𝐚𝐯𝐨𝐥𝐚 🌑

Venerdì 11 ci ritroviamo nel Giardino in Movimento di monica_bernardini_salute , per un’altra serata dedicata alla Luna Nuova!

Questa volta accompagnata da una 𝐜𝐞𝐧𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐢𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚 preparata dalla nostra Maria.

Parleremo dei temi di questa Luna, vedremo dove cade nel proprio tema natale, lavoreremo sulle intenzioni con un piccolo rituale pensato per questa serata e ci faremo accompagnare anche dai tarocchi e dalle carte intuitive di Catchy 🎴

Il resto ve lo lasciamo scoprire lì ✨

𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝟏𝟏 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 · 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟗:𝟎𝟎
📍 Santa Maria Nuova
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐭𝐨 𝟑𝟓 € · 𝐜𝐞𝐧𝐚 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐚
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐢𝐥 𝟗 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞

I posti sono limitati.
Per partecipare scriveteci in privato 🤍

30/08/2026

A novembre parte a Cesena un nuovo gruppo della formazione triennale in Ayurveda 🌿

Anche quest’anno lavorerò con tre persone.

Voglio poter seguire bene ogni persona, avere tempo per le domande, per la pratica e per tutto quello che inevitabilmente viene fuori quando si studia Ayurveda per tre anni e si comincia a portarlo davvero nella propria quotidianità.

Studieremo fisiologia e filosofia ayurvedica, trattamenti e pratica manuale, alimentazione, spezie, erbe mediterranee, femminile e autocura, aromaterapia.

Ci sarà teoria, naturalmente. E ci sarà molta pratica.

Per me conoscere l’Ayurveda significa imparare a osservare meglio. Il corpo, le abitudini, l’ambiente in cui viviamo, ciò che mangiamo, i ritmi, quello che cambia nel tempo e il modo in cui tutto questo si influenza continuamente.

Il percorso può essere fatto per sé oppure con l’intenzione di utilizzare, con il tempo e la preparazione necessaria, ciò che si è imparato anche nel lavoro con gli altri.

Gli incontri saranno infrasettimanali, ogni due settimane, a Cesena.

Si parte a novembre 2026.

Prima dell’iscrizione ci conosciamo con un colloquio.

La formazione è realizzata in collaborazione con Artemide 🤍

Se senti che potrebbe essere un percorso adatto a te e vuoi ricevere programma completo, costi e informazioni, scrivimi in privato.

Indirizzo

Corso Ubaldo Comandini, 46
Cesena
47521

Telefono

+393403494974

Sito Web

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