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Benessere e Yoga - Mariella Nel mio lavoro la parola chiave è "relax". Stress e tensioni lasciano il posto a vigore, energia, f

02/10/2026

Costanza e disciplina e Buongiorno 😀

Cambiare gli appoggi e sentire come base le mani mi fa cambiare prospettiva...





Il Punto di Vista. Con gli occhi aperti, osservo il mondo. Se li chiudo osservo me, delle parti di me: immagini di fanta...
15/09/2026

Il Punto di Vista.

Con gli occhi aperti, osservo il mondo.
Se li chiudo osservo me, delle parti di me: immagini di fantasia, di reazioni biochimiche chissà; ricordi, etc..
Il punto di vista della mente che elabora, raccoglie, distorce col proprio giudizio magari..

Ma c'è un "Punto di Vista" che sta sopra ad ogni cosa:

Osserva senza giudizio.

Se vado in Profondità, se mi fermo a notare i dettagli, se smetto di avere un pensiero dietro l'altro, se mi do la possibilità di conoscere quella parte di me!

Il Vero Osservatore.




11/09/2026

Pochi minuti per...

Inspirare, espirare.
Chiudere gli occhi, ascoltare il proprio respiro.
Allungarsi, muoversi.
Sciogliere tensioni nel corpo e magari anche nella mente..
Il battito del cuore rallenta.

10 minuti per te.




09/09/2026

1 ASANA + BENEFICI.

07/09/2026

Il compito più difficile di oggi è? ..............
Bene.
⬇️
Affronta > Elabora > Digerisci > Scarta

Parti da te!

Alzati e fai 5 minuti di esercizio (se parti da zero).

Poni attenzione ai cambiamenti interiori
(fisico, emotivo, energetico, mentale)

Fai una colazione sana.

Datti tempo.

Elimina le cattive abitudini, elimina la fretta.

Non puoi ora? Cambia. Trova un modo. Si tratta di te!

Ed ora.... BUONGIORNOOO 😀





Indirizzo

Cinisello Balsamo
20092

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 18:00
Giovedì 09:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 18:00
Sabato 09:00 - 13:00

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