Psicoterapia Integrata

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Ciriè, Piemonte
Psicoterapia Integrata

Connect to your Inner Flow

Percorsi di trasformazione cuciti su misura che attraversano l'intera stratificazione di cui siamo fatti per giungere al pieno allineamento di mente, corpo e coscienza.

23/10/2026

Quanta vita ci perdiamo mentre siamo occupati a viverne un’altra nella nostra mente?

Ripensiamo a ciò che è stato.
Anticipiamo ciò che potrebbe accadere.
Riviviamo conversazioni, immaginiamo scenari, rincorriamo il momento in cui finalmente saremo felici.

E intanto, la vita ci scivola via come sabbia tra le dita.

La Mindfulness ci insegna a svegliarci dal sonno dell’automatismo, da quel torpore che ci fa attraversare le giornate senza abitarle davvero.

Ci invita a tornare ai sensi, al respiro, al corpo.
A sentire ciò che c’è, mentre c’è.

Perché il presente è l’unico luogo in cui possiamo fare esperienza della vita.

Ed è proprio qui che possiamo incontrare qualcosa di autentico, scegliere con maggiore consapevolezza, accorgerci di essere vivi. E scoprire che stare bene e sganciarci dalla sofferenza è molto più semplice di quanto potessimo credere.

La Mindfulness è questo.
Smettere di aspettare la vita e cominciare a viverla.

E tu, sei SVEGLIO o stai ancora DORMENDO?

19/10/2026

🌿 MINDFULNESS | LA PRESENZA CHE TRASFORMA

Quattro incontri per imparare ad abitare il presente.

Quante volte viviamo con la mente proiettata verso ciò che dobbiamo fare, oppure ancora occupata da ciò che è accaduto?

La Mindfulness ci insegna a riconoscere i nostri automatismi, ad accogliere pensieri ed emozioni con uno sguardo diverso e a sviluppare una maggiore capacità di autoregolazione.

A novembre ti aspettiamo nel nostro nuovo Studio Taléa, a Rivarolo Canavese, per condividere un percorso esperienziale di Mindfulness.

Quattro sabati per fermarci, ascoltarci e scoprire pratiche da portare con noi nella vita quotidiana.

✨ IL PERCORSO

📍 Studio Taléa | Rivarolo Canavese
📅 Sabato 7, 14, 21 e 28 novembre
🕙 10:15 – 11:45

🌿 COSA VIVREMO INSIEME?

• Meditazioni guidate e pratiche di Mindfulness
• Esperienze di consapevolezza corporea ed emotiva
• Momenti di condivisione e riflessione
• Strumenti da integrare nella quotidianità

Riceverai anche schede di approfondimento e tracce audio per continuare a praticare a casa.

🤍 CHI TI ACCOMPAGNERÀ?

Siamo Maria Elena e Lucia, due psicologhe psicoterapeute.

Da anni integriamo la Mindfulness nel nostro lavoro clinico e oggi siamo felici di condividere questa esperienza anche attraverso i percorsi di gruppo del nostro nuovo Studio Taléa.

Crediamo nel valore dell’esperienza, dell’incontro e di ciò che possiamo imparare quando ci concediamo il tempo di esserci davvero.

✨ QUOTA DI PARTECIPAZIONE

197 € per iscrizioni entro il 31 ottobre.

I posti sono limitati per garantire un’esperienza raccolta e attenta a ciascun partecipante.

🌱 La presenza si coltiva. Un momento alla volta.

E noi non vediamo l’ora di cominciare insieme a te!

💌 Per informazioni e iscrizioni, scrivici in privato.

Maria Elena & Lucia 🤍

05/10/2026

E lo dico io, che agli altri insegno a starci, nel presente.
Che da anni pratico e insegno la Mindfulness e ne conosco profondamente il valore.

Eppure oggi vorrei essere altrove.
E in un altro momento.

Il mio adorato Ghost sta morendo 💔

È il terzo cane che accompagno alla morte in tre anni.
E a questo dolore non ci si abitua.
Non si diventa più capaci.
Non si arriva pronti, nemmeno quando sapevamo che questo momento sarebbe arrivato.

Mi sono detta che non adotterò mai più un cane adulto.
Che non sono fatta per questo.
Che lo facciano gli altri.

Poi affondo il viso nel tuo pelo e inspiro profondamente, come se potessi assorbire ogni tuo profumo e conservarlo dentro di me.
Come se cercassi di imprimere questo nostro amore dentro per custodirlo per sempre...

Nel buddhismo si parla del bardo della morte.
Poche cose chiedono una presenza così radicale come accompagnare qualcuno su questa soglia.

Non voglio anticipare la tua morte per paura di vederti soffrire.
Ma nemmeno trattenerti per paura di perderti.

Cerco di starti accanto ogni istante che posso e di capire quando mi stai dicendo: “Sono ancora sereno qui, voglio vivere”.
E riconoscere, quando arriverà il momento in cui mi dirai: “Ora ho bisogno che tu mi accompagni”.

Ghost è sempre stato il mio maestro e anche adesso è lui a insegnare a me ciò che tante volte ho insegnato agli altri…

A non perdere questo momento perché ho tanta paura di quello che verrà dopo.

Non si tratta di stare nel presente perché lì troviamo pace.

Ma è imparare a non abbandonare il presente anche quando è proprio lì che fa più male.

Grazie mio piccolo grande Ghost.
Per tutto quello che mi hai insegnato vivendo.
E per quello che mi stai insegnando adesso, mentre ti accompagno in questo ultimo tratto.

Non so quanto tempo ci resta.
So che finché sarai qui, proverò ad esserci anch’io.
Tutta.

Ad ascoltare ogni tuo respiro.
Ad affondare ancora il viso nel tuo pelo.
A non perdere nemmeno un istante di te, di noi, anche se so che ti perderò presto.

Vai solo quando sentirai che è il momento, amore mio.
Io, fino ad allora, resto qui.

21/09/2026

Ci sono dolori che non lasciamo andare
perché, a forza di abitarli,
hanno imparato il nostro nome.

Sappiamo chi siamo lì dentro.
Fuori, ancora no.

E forse cambiare è proprio questo:

avere il coraggio di non sapere,
per un po’, chi stiamo diventando.

Se ti ritrovi in queste parole, seguimi.
Qui parliamo di ciò che accade dentro di noi, anche quando fuori sembra andare tutto bene.

psicoterapia · cambiamento · identità · dolore emotivo · consapevolezza · paura del cambiamento · schemi relazionali · Gestalt · crescita personale · autenticità

06/09/2026

Il 17 ottobre apriamo finalmente le porte di Taléa.

Abbiamo immaginato questa inaugurazione non soltanto come un momento per mostrarvi il nostro nuovo Studio, ma come un’occasione per raccontarvi qualcosa del modo in cui intendiamo la cura e dei percorsi che prenderanno vita qui.

Partiremo da due temi che ci rappresentano profondamente: la Mindfulness e la Compassion, con il talk “La presenza che trasforma”, e lo Yoga e la Terapia Somatica, per esplorare insieme come “Le emozioni prendono corpo”.

Saranno incontri brevi, di soli venti minuti, ma non soltanto teorici: abbiamo voluto che avessero anche una dimensione esperienziale, per permettervi di avvicinarvi concretamente a questi strumenti e toccare con mano cosa significa portarli all’interno dell’esperienza clinica e del percorso terapeutico.

Con noi ci saranno anche altre professioniste, con competenze diverse e complementari, che abbiamo scelto di accogliere all’interno di Taléa perché desideriamo che questo sia uno spazio aperto alla collaborazione, al confronto e a sguardi diversi sulla persona.

E poi ci sarà semplicemente il tempo per incontrarci, farvi conoscere lo Studio e brindare insieme a questo nuovo inizio. 🌿

17 ottobre 2026 | dalle 17.00 alle 20.00
Partecipazione gratuita · Posti limitati · Prenotazione obbligatoria

Vi aspettiamo,
Maria Elena & Lucia

29/08/2026

Più cresce, più mi accorgo che penso sempre meno a cosa vorrei che diventasse e sempre di più a ciò che vorrei riuscire a mostrargli mentre cresce.

Perché i bambini imparano soprattutto guardando come stiamo al mondo noi.
Da ciò a cui dedichiamo tempo, da quello che rispettiamo, dalle cose che ci fanno meravigliare, dai valori che proviamo a vivere prima ancora che a spiegare.

Io posso mostrargli quello che amo e ciò in cui credo. Ciò che ho imparato, anche a mie spese. Cerco di dargli ciò che a me è mancato. Perché credo sia importante, o magari perché l’ho studiato.

Inevitabilmente gli trasmetterò molto di me.
Ma vorrei ricordarmi sempre che trasmettere non significa decidere.

Posso fargli conoscere il mondo attraverso i miei occhi, senza chiedergli di guardarlo per sempre nello stesso modo.

Posso offrirgli radici, sicurezza, possibilità.
E poi abbastanza libertà da scoprire cosa amerà lui, in cosa crederà, quale vita sentirà sua.

Da psicoterapeuta lo so.
Da madre, lo sto imparando insieme a lui.

E forse, più che chiedere “cosa vorreste insegnare ai vostri figli?”, chiederei:

Se vostro figlio imparasse qualcosa della vita semplicemente guardando come la vivete voi, cosa vorreste che fosse?

28/08/2026

“Chi non risponde subito non è interessato.”
“Sono fatto così.”
“Ho l’ansia.”

Tre frasi molto diverse, con qualcosa in comune: riducono una realtà complessa a una definizione. Generalizzano.

Succede spesso anche con l’ansia.

Il cuore accelera, il respiro cambia, lo stomaco si chiude, il corpo si tende. E quella sensazione viene rapidamente archiviata come “ansia”, qualcosa di sgradevole da controllare o far passare.

Ma gli stessi segnali possono accompagnare esperienze molto diverse: paura, rabbia, desiderio, eccitazione, attesa.

Prima di definirla, allora, prova a porti qualche domanda in più:

Che pericolo sento?
Cosa temo possa succedere?
Cosa vorrei che succedesse?
Cosa mi sto trattenendo dal fare?

Perché dare un nome a ciò che sentiamo può aiutarci a comprenderlo.
Dargli sempre lo stesso nome, no.

27/08/2026

C’è una differenza importante tra pensare a noi stessi e conoscerci meglio.

La ricerca psicologica suggerisce che non è la riflessione, da sola, a essere associata a un maggiore benessere: conta soprattutto l’insight, cioè la capacità di comprendere con maggiore chiarezza ciò che sentiamo, desideriamo e facciamo.

Per questo credo nel valore delle domande.
Una buona domanda può portare alla luce qualcosa di noi che fino a quel momento era rimasto sullo sfondo.

Tra queste, quale domanda scegli di farti oggi?
Scrivila nei commenti.

24/08/2026

Tra poco compirò 45 anni e mi accorgo che sto cambiando unità di misura.

Per molto tempo ho misurato la vita soprattutto in avanti:
quello che avrei fatto, costruito, imparato, raggiunto.

E ancora c’è questa spinta motivazionale in me, certo.
Ho ancora fame di vita, progetti che mi entusiasmano, posti che voglio vedere (ne ho visti pochissimi), cose che voglio imparare (più ne imparo più sento di non sapere).

Ma oggi mi interessa altrettanto un’altra direzione.

La vicinanza. Andare dentro anziché avanti. Avvicinarsi anziché andare lontano.

Mi interessa conoscere le persone oltre quello che raccontano di sé.
Restare nelle esperienze abbastanza a lungo da sentirne davvero il sapore.
Accorgermi delle cose belle mentre ci sono, non soltanto quando diventano ricordi.
Essere dove sono, senza avere sempre una parte di me proiettata altrove.

E soprattutto non essere così occupata ad andare avanti da accorgermi troppo tardi di ciò che avevo accanto.

Forse è una delle cose che sto imparando avvicinandomi ai 45: il passato merita di essere attraversato, il futuro desiderato e costruito.

Ma nessuno dei due dovrebbe rubarci il presente.

Non credo di aver perso il desiderio di andare lontano.

Ma alla soglia dei 45 anni credo di desiderare soprattutto questo:

non passare troppo velocemente accanto alla mia vita.

E tu, oggi, da cosa vorresti essere un po’ meno distante?

23/08/2026

Da ragazza mi hanno sconsigliato molte volte di fare questo lavoro.

E quasi sempre per le stesse ragioni.

Ero troppo sensibile.
Troppo empatica.
Avrei assorbito tutto.
Mi sarei portata a casa il dolore degli altri.
Prima o poi mi avrebbe logorata.

In sostanza, mi stavano dicendo che il mio modo di sentire il mondo mi rendeva poco adatta a prendermi cura di quello degli altri.

Per un po’ una parte di me ci ha anche creduto.

Poi ho capito che si sbagliavano.

Non perché sia diventata meno sensibile. Lo sono ancora, forse persino più di allora.

Ma perché ho imparato qualcosa che da ragazza non potevo sapere: sentire molto e farsi travolgere non sono la stessa cosa.

E l’empatia, da sola, non basta a fare questo lavoro.

Servono studio, formazione, supervisione, esperienza.
Serve imparare a stare vicini senza invadere, ad accogliere senza trattenere, a lasciarsi toccare senza trasformare la storia dell’altro nella propria.

Negli anni ho capito anche che non avrei voluto fare questo mestiere diventando più distante.

Ho voluto imparare a farlo restando me stessa.

Con la mia curiosità per l’essere umano, per ciò che racconta e per ciò che ancora non riesce a raccontare. Per il modo in cui una storia si scrive nella mente, nel corpo, nelle relazioni. Per quel confine che continuo a esplorare tra scienza e spiritualità.

E soprattutto ho capito che la mia sensibilità non era ciò che mi avrebbe impedito di fare questo lavoro.
Era una delle ragioni per cui avrei imparato ad amarlo così tanto.

Forse è anche per questo che, dopo tanti anni, continuo a sentirmi profondamente grata per ciò che faccio.

Soprattutto quando vedo qualcuno iniziare a guardarsi con occhi diversi.

E ogni volta penso ancora:
che privilegio essere qui.

E tu, cosa ti dicevano che eri “troppo”?

Maria Elena Marchionatti
Psicologa Psicoterapeuta

Psicoterapia · empatia · sensibilità · consapevolezza · autenticità · corpo · relazioni

Indirizzo

Vicolo Del Mulino Grosso, 1
Ciriè
10073

Sito Web

https://bio.site/bodymind

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