Kinesis Sport Ciserano

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Kinesis Sport Ciserano LA PERSONA AL CENTRO
🏋🏻 Vogliamo essere la tua guida per uno stile di vita migliore attraverso il movimento.

23/10/2026

🫣 Le riprese sono state fatte senza il mio consenso.

22/10/2026

🤭 Perché non ci ho pensato prima!!!!!

21/10/2026

💪🏼 Il corpo non è uno strumento da usare allo sfinimento. Ogni tanto... ascoltalo!

🦁 Quando si ha la fibriomialgia, le scorte di energia non sono uguali durante tutto il giorno. Ci sono dei momenti in c...
20/10/2026

🦁 Quando si ha la fibriomialgia, le scorte di energia non sono uguali durante tutto il giorno. Ci sono dei momenti in cui ci si sente dei leoni e altri in cui anche il movimento più semplice ci sembra un'impresa.

🐌 Non è una colpa. Si tratta di un dato di fatto e non si può fare altro che accettarlo, adattando la vita ai nostri ritmi, per quanto possibile.

🐻 Sia che ci sia un momento positivo o negativo per il corpo, bisogna tenere a mente che il movimento - seppur difficilissimo in alcuni momenti - non è solo utile, ma necessario al fine di cercare di provare a stare bene ogni giorno.

🦉E se un giorno decidi di non fare assolutamente nulla... non casca il mondo!

19/10/2026

🔵 Si può fare ginnastica con la fibriomialgia? Certo!

16/10/2026

➡️ Tecar, tens, onde d'urto, magnetoterapia e ultrasuoni... cosa va meglio per te?

Ho una bella e una br**ta notizia.
☹️ Quella br**ta è che Internet non ti darà la risposta. Bisogna valutare diversi fattori prima di scegliere.

😊 Quella bella è che noi siamo qui proprio per aiutarti a capire quale sia la strada giusta.

💪🏼 Ho fame, ma tra poco devo allenarmi. Cosa mangio? E se poi mi resta pesante? E se poi è troppo poco e se poi...?NIENT...
15/10/2026

💪🏼 Ho fame, ma tra poco devo allenarmi. Cosa mangio? E se poi mi resta pesante? E se poi è troppo poco e se poi...?
NIENTE PANICO.

🐘 Ecco cosa puoi mangiare prima di un allenamento per essere performante e non sentirti un elefante sullo stomaco.

🍌 Una banana. Si tratta di una fonte d'energia ad alta digeribilità.

🥣 Porrige! Magari con dei frutti rossi.

☕️ Caffè! Ovvio, non si tratta proprio di "mangiare", ma se hai voglia di bere un caffé non privartene solo perché dopo poco ti devi allenare, non succede nulla di male e ti aiuta a mantenere alta l'attenzione. MA NON ESAGERARE!

💧 Consiglio bonus! Resta sempre idratata\o. Il tuo corpo ti ringrazierà!

14/10/2026

🫣 Immagina. Siamo in inverno. Fa freddo, hai passato il giorno al lavoro davanti al pc. Non ne puoi più. Ora hai due scelte. Puoi prendere la tua borsa ed andare ad allenarti in solitudine (e annoiarti presto) oppure puoi scegliere di frequentare un corso.

☹️ "Eh ma in un corso saremo una trentina... come faccio ad avere la certezza che il personal trainer mi segua bene?" Hai ragione. Per questo noi non facciamo "gruppi", ma "mini gruppi" di massimo quattro persone.

🫠 In questo modo noi ti possiamo seguire e tu, però, non devi faticare il solitudine. Puoi faticare in compagnia!

🫣 Alla fine ti diciamo anche come spendere di meno!

💪🏼 Il pilates è solo allungamento. Okay, ci hai creduto? Era una bugia. Cosa fa davvero il Pilates?💪🏼 Rinforza il "core"...
13/10/2026

💪🏼 Il pilates è solo allungamento.

Okay, ci hai creduto? Era una bugia.

Cosa fa davvero il Pilates?
💪🏼 Rinforza il "core" > lavora in profondità sui muscoli addominali, lombari e del bacino per dare stabilità alla colonna vertebrale.

✅ Aumenta la forza e il controllo > usa il peso del corpo o macchinari specifici (come il Reformer) per richiedere precisione e resistenza muscolare.

🧘🏻‍♀️ Migliora postura ed equilibrio > aiuta a prendere consapevolezza del corpo, a correggere i compensi posturali e a muoversi meglio nella vita quotidiana.

➡️ Lavora sulla mobilità > l'allungamento è presente, ma è un effetto secondario del rinforzo e della fluidità dei movimenti, non l'unico obiettivo.

12/10/2026

✅ Da Kinesis Sport la forza è il team.

🥹 Non ti mandiamo da mille specialisti diversi per risolvere un solo problema. Noi, grazie al nostro team, siamo in grado di offrirti una serie di professionisti adatti ad ogni tua esigenza.

Indirizzo

Via Monaco, Corso Europa
Ciserano
24040

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 21:00
Martedì 08:00 - 21:00
Mercoledì 08:00 - 21:00
Giovedì 08:00 - 21:00
Venerdì 08:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 15:00

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