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24/10/2026

💊Stai facendo una cura con antibiotici? I fermenti lattici possono aiutarti a combattere alcuni effetti collaterali.

Gli antibiotici, infatti, sono essenziali per combattere le infezioni, ma possono alterare la flora intestinale, causando disturbi come diarrea o gonfiore. Ecco perché è utile integrare la cura con dei fermenti lattici. Ma quando è meglio prenderli? Prima o dopo l'antibiotico?
È consigliato prenderli ad almeno 2-3 ore di distanza dall'antibiotico per evitare che
quest'ultimo ne riduca l'efficacia.

Protezione della flora intestinale.
Gli antibiotici eliminano i batteri nocivi, ma possono anche compromettere quelli benefici. I
fermenti lattici aiutano a ripristinare l'equilibrio del microbiota intestinale, prevenendo fastidi
come diarrea o debolezza digestiva.

👉 Passa in farmacia per un consiglio sui fermenti lattici più adatti a te!

23/10/2026

Proteggi il tuo cuore e vivi meglio! Le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte in tutto il mondo, ma la buona notizia è che possiamo prevenirle con le giuste scelte quotidiane. Ecco 4 abitudini che fanno bene al cuore:

✅ esercizio fisico regolare, tiene il cuore allenato e forte
✅ alimentazione sana, ricca di cibi e nutrienti bilanciati
✅ una quantità e qualità di sonno soddisfacenti
✅ dire addio alle si*****te!

Piccole scelte possono avere un grande impatto: inizia oggi a prenderti cura del tuo cuore! Restiamo aggiornati su “La via del cuore”: non è mai troppo presto, o tardi, per prendersi cura della salute del proprio cuore!

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Fonti: Olvera Lopez E., et al. Cardiovascular Disease. StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls. 2025 Jan. Last Update: August 22, 2024.PMID: 30571040.

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21/10/2026

😰 Ti senti stressato? Il magnesio potrebbe aiutarti a sentirti meglio.
Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro benessere e svolge un ruolo fondamentale nella gestione dello stress. Ecco come può aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio:

Regolazione dello stress
Il magnesio è considerato un vero e proprio minerale antistress, perché stabilizza il rilascio
degli ormoni che ne sono la causa.

Migliora la qualità del sonno
Lo stress spesso influisce negativamente sul sonno. Il magnesio promuove il rilassamento e può migliorare la qualità del riposo, aiutandoti a recuperare energie.

Metabolismo dei lipidi e coagulazione del sangue
Il magnesio interviene positivamente anche sul metabolismo dei lipidi e sulla coagulazione del
sangue aiutando il corpo a trasformare più facilmente gli zuccheri e i lipidi in energia.

👉 Ti senti stressato? Potrebbe essere il momento di aggiungere un’integrazione di magnesio alla tua routine! Consulta sempre il tuo medico o farmacista prima di iniziare ad utilizzare qualsiasi integratore.

17/10/2026

Con l’arrivo dei mesi freddi, l’influenza torna a circolare. Cos’è l’influenza? È una malattia respiratoria causata da virus (virus influenzali) che infettano le vie aeree (naso, gola, polmoni) (1). Quanto è diffusa? In Europa, dal 10% al 30% della popolazione si ammala ogni anno. L’infezione causa centinaia di migliaia di ricoveri (2). Come si trasmette? Il contagio avviene per via aerea, attraverso goccioline di saliva e secrezioni respiratorie e in maniera: diretta (tosse, starnuti, interazione a distanza molto ravvicinata) o indiretta (dispersione delle goccioline e secrezioni su oggetti e superfici) (1). Persone anziane, bambini più piccoli, donne in gravidanza e soggetti con deficit della risposta immunitaria o con malattie croniche sono maggiormente soggetti a forme gravi e tutta la popolazione può sviluppare gravi complicanze (2).

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Fonti :

1. Ministero della Salute – Influenza. FAQ su influenza e vaccinazione antinfluenzale. https://www.salute.gov.it/new/it/faq/faq-influenza-e-vaccinazione-antinfluenzale/ . Ultimo accesso 10/04/2026

2. Ministero della Salute – Circolare prevenzione e controllo dell’influenza: raccomandazioni per la stagione 2025-2026.

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medico o un invito ad acquistare prodotti. La riproduzione è riservata, i contenuti non possono essere modificati e possono essere utilizzati per
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30/09/2026

Hai mai provato dolore in un punto del corpo e scoperto che la vera causa era da tutt’altra parte? Questo è il “dolore riferito”!

Sebbene clinicamente comune, la natura di tale fenomeno rimane un enigma. Quello riferito è un tipo di dolore che si percepisce in una zona del corpo distante dalla lesione o dalla causa primaria. Immagina un sistema di “linee telefoniche incrociate” nel tuo corpo, dove i segnali di dolore vengono dirottati verso aree diverse. Perché succede?

Ci sono diverse teorie, ma la più accreditata è quella della “convergenza” dei nervi: i segnali provenienti da diverse zone del corpo convergono nello stesso punto del midollo spinale, creando confusione nel cervello che non riesce a capire da dove provenga realmente la fonte del problema.

La diagnosi può essere complicata perché il dolore non si presenta nella sede della causa. Se hai un dolore persistente e non riesci a capire da dove viene, consulta un professionista.

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IT-NON-2025-00627
Fonti: Jin Q., et al. Referred pain: characteristics, possible mechanisms, and clinical management. Front Neurol. 2023 Jun 28;14:1104817. doi: 10.3389/fneur.2023.1104817.

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25/09/2026

L’influenza è una malattia respiratoria causata da virus che infettano le vie respiratorie1, ogni anno torna puntuale e non va sottovalutata. Secondo il Centro Europeo per il Controllo delle Malattie (ECDC), in Europa si registrano tra i 4 e i 50 milioni di casi sintomatici di influenza ogni anno (2). Quanto dura l’incubazione? Il periodo di incubazione dell’influenza stagionale è generalmente di due giorni, ma può variare da uno a quattro giorni (1).

Quando si è contagiosi? Gli adulti possono diffondere l’influenza da un giorno prima della comparsa dei sintomi fino a circa cinque giorni dopo. Bambini e persone con sistema immunitario indebolito possono essere contagiosi per un arco di tempo più lungo (1). Ci sono semplici azioni quotidiane aiutano a ridurre la diffusione dell’influenza (1):

• lavare le mani con acqua e sapone;
• coprire naso e bocca con un fazzoletto quando si tossisce o starnutisce;
• evitare di toccare occhi, naso e bocca con mani non lavate;
• rimanere a casa se si è malati.

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Fonti :
1. Ministero della Salute – Influenza. FAQ su influenza e vaccinazione antinfluenzale.
https://www.salute.gov.it/new/it/faq/faq-influenza-e-vaccinazione-antinfluenzale/ . Ultimo accesso 10/04/2026
2. Ministero della Salute – Circolare prevenzione e controllo dell’influenza: raccomandazioni per la stagione 2025-2026.

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18/09/2026

Il dolore non è una debolezza da nascondere, ma un segnale da comprendere. Settembre è il Mese della Consapevolezza sul Dolore, un’esperienza che è spesso parte integrante della vita e che, per questo, non dovrebbe essere ignorata o sopportata in silenzio. Che sia acuto o cronico, fisico o emotivo, il dolore merita attenzione, ascolto e cura! In Italia, quasi 1 adulto su 5 convive con dolore cronico moderato o grave. Parlarne è il primo passo per trovare sollievo e migliorare la qualità della tua vita.

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Fonti: Liu S., et al. Physiology of pain—a narrative review on the pain pathway and its application in the pain management. Digestive Medicine Research, 5. doi:10.21037/dmr-21-100. Whitten CE., et al. Pain Management Doesn’t have to be a Pain: Working and Communicating Effectively with Patients who have Chronic Pain. Perm J. 2005 Spring;9(2):41-8. doi: 10.7812/TPP/04-140. Violini A., et al. Chronic Pain in Italy: Turning Numbers Into Actionable Solutions. Pain Res Manag. 2025;2025:3401242. Published 2025 Feb 14. doi:10.1155/prm/3401242

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10/09/2026

Rendere le cure accessibili significa permettere a più persone di seguirle con costanza.
Un prezzo sostenibile aiuta a non interrompere la terapia e a mantenere nel tempo i benefici del trattamento.
L’aderenza nasce anche dalla possibilità di continuare a prendersi cura di sé, ogni giorno.
👉 Scopri di più su equivalentimylan.it

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08/09/2026

📖 La parola “addiction” nasce dal latino “addicere” e nell’antica Roma indicava la condizione di chi era “schiavo per debiti”.

Oggi quel concetto, dapprima utilizzato per descrivere solamente dipendenze da droghe e da alcol, si è amplificato fino a comprendere dipendenze legate ad azioni o comportamenti quotidiani, come il gioco d’azzardo, lo shopping compulsivo, l’uso eccessivo di Internet o il bisogno costante di innamorarsi.

💡 Questi comportamenti, quando diventano patologici e ci accorgiamo di non poterne più fare a meno, possono essere segnali di un malessere profondo. Spesso rappresentano una fuga da un dolore, dall’ansia e dallo stress.

Un modo per alterare la percezione di sé e del mondo, quando la realtà sembra insopportabile. Questo è il significato di "addicted" e no, non è cool. Riconoscere d'esserlo è il primo passo per cercare aiuto ed è ciò che dimostra la nostra forza.

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Fonti: https://bit.ly/4A07dW7 | https://bit.ly/4xfOhA5

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31/08/2026

Una persona su quattro tra i 45 e i 59 anni non svolge sufficiente attività fisica. In Italia, il 24,5% delle donne e il 26% degli uomini non raggiungono i livelli raccomandati: 150 minuti di attività moderata o 75 minuti di attività intensa a settimana.

Questa mancanza di movimento aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. La buona notizia è che modificare le proprie abitudini è possibile a qualsiasi età: adottare uno stile di vita attivo è una scelta efficace per la salute del cuore.

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