22/10/2026
GLP-1: attenzione a cosa si perde insieme ai chili
I farmaci GLP-1 (semaglutide, tirzepatide) sono un aiuto importante per perdere peso, perché riducono molto fame e appetito. Ma dimagrire con questi farmaci non significa perdere solo grasso.
Negli studi clinici una parte consistente del peso perso, in alcuni casi fino a un terzo o più, è massa magra, cioè muscolo. Meno muscolo vuol dire meno forza, metabolismo più lento e più difficoltà a mantenere il risultato quando la terapia finisce.
C’è poi il rischio di carenze nutrizionali. Quando si mangia molto meno, diventa facile non assumere abbastanza proteine, ferro, vitamina B12, vitamina D, calcio e altri micronutrienti. I segnali possono essere sottili: stanchezza, perdita di capelli, crampi, debolezza. Spesso vengono scambiati per “effetti normali” della dieta.
A questo si aggiungono nausea, stitichezza e scarsa idratazione, che peggiorano il quadro.
Per questo non conviene affidarsi al “fai da te”. Un nutrizionista può valutare la composizione corporea, individuare in anticipo i rischi, costruire un piano su misura e monitorare nel tempo, in dialogo con il medico che segue la terapia.
Il farmaco è solo una parte del percorso: perdere peso bene vuol dire perdere grasso, non salute.
