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Informa fitness e nutrizione

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Este, Veneto
Informa fitness e nutrizione

Biologi nutrizionisti e personal trainers a tua disposizione per migliorare salute, benessere e performance.

Piani dietetici, protocolli di allenamento e sedute di personal training sono gli strumenti che usiamo per farti raggiungere qualsiasi obiettivo. Informa nasce con l'obbiettivo di comunicare le linee guida per adottare un corretto stile di vita in cui la sana alimentazione e la regolare attività fisica rappresentano un binomio imprescindibile. Questo progetto è rivolto a tutte le persone, atleti e non, che vogliono migliorare il proprio stato di forma fisica e/o approfondire gli argomenti riguardanti il fitness, l'allenamento e la nutrizione. Informa si sviluppa dagli studi, dall'esperienza e dalla passione dei due fondatori: Leonardo Bertoncin e Giovanni Parlato, Personal Trainers, laureati in Scienze della Nutrizione Umana e in Scienze Motorie.

27/10/2026

L’inaugurazione della nuova sede di Studio Informa è stata un momento speciale, reso ancora più bello dalla presenza di tutte le persone che hanno scelto di esserci e sostenerci.
Grazie di cuore a chi ha condiviso con noi questo importante traguardo.
Benvenuti nella nuova casa di Studio Informa!
Via Zuccherificio, 5D Este (PD)

27/10/2026

🚀 AL VIA I MINIGRUPPI INFORMA LB!

Allenati in piccolo gruppo, con la motivazione di allenarti insieme agli altri e l'attenzione di un percorso guidato.

💪 SCEGLI IL TUO PERCORSO

DURATA
• 1 mese
• 3 mesi
• 6 mesi

FREQUENZA
• 1 seduta a settimana
• 2 sedute a settimana

📍 Allenamento in minigruppo presso INFORMA LB

Vuoi saperne di più e trovare la soluzione più adatta a te?

📩 Contattaci in privato per informazioni e disponibilità!

Nutri il corpo, allena la mente.

22/10/2026

Ti invitiamo all’inaugurazione della nuova sede INFORMA, uno spazio pensato per accompagnarti in un percorso di benessere a 360°, dove nutrizione, allenamento e personal training si incontrano per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Sabato 24 ottobre 2026 dalle ore 17:00
📍 Via Zuccherificio 5/D, Este (PD)

Per tutti i partecipanti sarà riservato uno sconto speciale sui servizi offerti, per iniziare insieme il percorso più adatto alle tue esigenze.

Vieni a scoprire il nostro nuovo spazio, conoscerci da vicino e brindare con noi a questo nuovo inizio!
Il tuo benessere merita il posto giusto. E noi ti aspettiamo!

📩 Ti aspettiamo non mancare!

11/06/2026

[PERCORSO NUTRIZIONE]

Percorso di nutrizione della durata di 12 mesi.

Peso iniziale: 99,9 kg;
Massa grassa 28,6%;
Circonferenza addominale 114cm.

Dopo 12 mesi:
Peso: 82,75 (-17,15kg);
Massa grassa 17,8 (-10,8%);
Circonferenza addominale 98 (-16cm).

📍STUDIO DI NUTRIZIONE E PERSONAL TRAINING “INFORMA” (Via degli artigiani 14, Este, PD)

Dai un’occhiata al nostro sito 👇🏻
www.informalb.it

20/05/2026

[BENESSERE INTESTINALE E DIMAGRIMENTO]

Obiettivi: sentirsi meno gonfio e pesante; dimagrire.

Abbiamo raggiunto il benessere intestinale dopo poche settimane dall’inizio della dieta.
Per quanto riguarda il dimagrimento, questo è quello che è successo in 8 mesi:
1. Il peso è sceso da 83,5 a 75,1kg.
2. La circonferenza addominale è passata da 96,5 a 86cm.
3. La massa grassa è scesa dal 20,4% all’8,4%.

Stiamo già lavorando per l’aumento della massa muscolare con +6kg dalla fine dell’ipocalorica. Stay tuned!

STUDIO DI NUTRIZIONE E PERSONAL TRAINING “INFORMA” (Via degli artigiani 14, Este, PD)

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20/05/2026

[PERCORSO NUTRIZIONE]

Obiettivi: dimagrimento e aumento della massa muscolare.

Siamo partiti con la fase di dimagrimento raggiungendo in 5 mesi i seguenti risultati:
Peso: da 95,75 a 81,5kg.
Circonferenza addominale: da 103 a 88,5cm.
Massa grassa: da 18,3 a 8,1%.
Eliminati gli iniziali sintomi di alterazione intestinale come gonfiore, pesantezza e flatulenza.

In concomitanza del piano nutrizionale vi sono 3 allenamenti settimanali in sala pesi.

Stiamo già lavorando sul secondo obiettivo, l’aumento della massa muscolare.
Attualmente abbiamo già un guadagno di 3kg ma questo lo vedrete in un altro post 😉

📍STUDIO DI NUTRIZIONE E PERSONAL TRAINING “INFORMA” (Via degli artigiani 14, Este, PD)

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20/05/2026

[EDUCAZIONE ALIMENTARE E DIMAGRIMENTO]

Bilanciando i nutrienti e lavorando sul tempo di masticazione, abbiamo eliminato il gonfiore e la pesantezza dopo il pasto.

Parallelamente, la composizione corporea è così cambiata:
Il peso è sceso da 58,2 a 52,2kg.
La circonferenza addominale è passata da 87,5 a 79,5cm.
La massa grassa è scesa dal 24,4% al 20,3%.

Il tutto in 3 mesi!

📆 Per prenotare la tua visita ed avere il tuo piano nutrizionale ed il tuo protocollo di allenamento personalizzato, contattaci in direct 📲

Riceviamo presso:
STUDIO DI NUTRIZIONE E PERSONAL TRAINING “INFORMA” (Via degli artigiani 14, Este, PD)

Dai un’occhiata al nostro sito 👇🏻
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20/05/2026

[PERCORSO NUTRIZIONE + ALLENAMENTO]

Eccovi un esempio di cosa può succedere quando si intraprende uno dei nostri percorsi.

Anamnesi alimentare iniziale:
- Sospetto IBS con pregressi test per intolleranze e per la celiachia i quali non hanno portato ad una diagnosi certa;
- Gonfiore, nausea, flatulenza e aereofagia molto frequenti;
- Intestino che alterna fasi di regolarità a periodi di stipsi.
Anamnesi motoria:
- Allenamenti anaerobici “fai da te” a casa con una tecnica da perfezionare oltre a un non monitoraggio del volume di allenamento e della progressione del carico.

Dopo due mesi:
- Intestino regolarizzato eliminando anche tutti i sintomi legati alla digestione.
- Integrazione personalizzata con magnesio e un prebiotico per combattere il gonfiore indotto dai periodi di forte stress.
Da due anni e mezzo ad oggi:
- Perfezionata la tecnica di esecuzione in allenamento;
- Introdotti i lavori con gli RM per avere il corretto carico in allenamento e valutarne i suoi progressi;
- Ciclizzati periodi di accumulo e periodi di intensificazione .

Take-home message: basta poco per imparare a mangiare bene, per imparare ad allenarsi invece serve molto tempo!

Qualche dato interessante:
- Peso da 80,5 a 72,7;
- Massa grassa dal 14.2 al 9%
- Circonferenza addominale da 92 a 84,5cm.

Dott. Leonardo Bertoncin
Biologo Nutrizionista 🥑
Chinesiologo 🏊🏻‍♂️
Personal Trainer 🎯
Nutrizione di base, clinica e sportiva 🏋️

12/09/2025

[EDUCAZIONE ALIMENTARE E MIGLIORAMENTO ESTETICO]

Questi sono stati i due obiettivi fissati nella prima visita.

Quello che è successo durante è un miglioramento delle abitudini alimentari, uno stravolgimento della composizione corporea e soprattutto una ritrovata voglia di praticare sport.

Il peso è sceso da 72,8 a 64,7kg.
La circonferenza addominale è passata da 92,5 a 82,5cm.
La massa grassa è stata ridotta dal 27,7 al 17,9%.

Al di fuori dei dati:
È passata da essere inattività a 3-4 allenamenti settimanali; migliorando notevolmente la performance e sentendosi energica per tutta la giornata (nonostante la vita frenetica).

Prossimo step?
Competere all’Hyrox di Dicembre.
Chi si ferma è perduto!

Buona serata TEAM INFORMA 💪🏻❤️

▶️Per prenotare la tua visita ed avere il tuo piano nutrizionale ed il tuo protocollo di allenamento personalizzato, contattaci in privato, in direct 📲

Riceviamo presso:
STUDIO DI NUTRIZIONE E PERSONAL TRAINING “INFORMA” (Via degli artigiani 14, Este, PD)

24/06/2025

Perché scegliere INFORMA?

1. Approccio multidisciplinare e personalizzato.
Ogni piano è cucito addosso a te, con esercizi calibrati e adattamenti costanti in base ai tuoi progressi e feedback.

2. Supervisione professionale qualificata. I nostri trainer sono laureati in Scienze Motorie, certificati e disponibili. Ti guideranno passo dopo passo nel percorso.

3. Privacy.
Nella massima privacy potrai allenarti nel nostro studio. Avrai a completa disposizione tutta l’attrezzatura oltre che uno spogliatoio interamente per te.

4. Comfort.
La pulizia quotidiana, l’aria climatizzata d’estate e la possibilità di scegliere la playlist preferita durante l’allenamento sono dei plus molto amati dai nostri clienti. Il caffè, l’acqua e l’asciugamano sono sempre in omaggio.

4. Supporto motivazionale.
Il nostro ruolo non è solo tecnico, ma anche motivazionale: sarai seguito, incoraggiato e stimolato per superare ogni obiettivo.

Ti va di cominciare?
Scrivimi per fissare il colloquio gratuito e valutare insieme come iniziare il tuo percorso di Personal Training con noi. Sarà l’inizio di un cambiamento concreto verso il tuo benessere!

Riceviamo presso:
STUDIO DI NUTRIZIONE E PERSONAL TRAINING “INFORMA” (Via degli artigiani 14, Este, PD)

Indirizzo

Via Zuccherificio 5/D
Este
35042

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00

Sito Web

http://www.informalb.it/

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