LiberaMente Fontanelle

05/10/2026

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐫𝐢𝐦𝐚𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐢, 𝐭𝐫𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐞 𝐝𝐢 𝐜𝐮𝐢 𝐜𝐢 𝐨𝐜𝐜𝐮𝐩𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨?

A ottobre riprendono gli incontri di LiberaMente: un tempo da dedicarsi, per rallentare, lasciare riposare il corpo e permettere alla mente di farsi più quieta.

Ogni mese proporremo approfondimenti diversi, con un’intenzione comune: tornare ad ascoltarci. Non qualcosa in più da fare, ma uno spazio in cui poter essere, senza dover dimostrare nulla.

𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐦𝐞𝐬𝐞 𝐜𝐢 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐞:

𝟏𝟑 𝐨𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 · 𝐨𝐫𝐞 𝟐𝟎:𝟏𝟓 — 𝐕𝐢𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐬𝐜𝐢𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐜𝐨–𝐢𝐦𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨:
Le Sale di Amenti
Un viaggio interiore accompagnato da simboli e musica, per dare spazio all’immaginazione e al contatto con la propria Essenza.

𝟐𝟐 𝐨𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 · 𝐨𝐫𝐞 𝟐𝟎:𝟎𝟎
𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚
Una pratica guidata di rilassamento, per concedere al corpo riposo e restare in ascolto di sé.

𝟐𝟓 𝐨𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 · 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟗:𝟎𝟎
𝐂𝐨𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫𝐢
Uno spazio per esplorare il proprio vissuto e le relazioni familiari, aprendosi a uno sguardo diverso.

𝐏𝐞𝐫 𝐦𝐞, 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐜𝐢 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐢: 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐝𝐞𝐫𝐜𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚, 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐥𝐨 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐟𝐫𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐥𝐨.
𝐔𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐢𝐧 𝐜𝐮𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐮𝐥𝐥𝐚, 𝐦𝐚 𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐚 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐡𝐚 𝐛𝐢𝐬𝐨𝐠𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞.

Se senti il desiderio di dedicarti questo tempo, ti aspettiamo.

LiberaMente ASD
Centro Sociale G. Toniolo
Via Bosco, 2 – Fontanelle (TV)

Informazioni e prenotazioni
WhatsApp: 347 904 6626
Sandra Battistuzzi

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02/10/2026

𝗖𝗢𝗦𝗧𝗥𝗨𝗜𝗥𝗘… 𝗘 𝗣𝗢𝗜 𝗗𝗜𝗦𝗧𝗥𝗨𝗚𝗚𝗘𝗥𝗘

Costruire, buttare giù, ricominciare.
A volte, nel gioco dei bambini, ciò che a noi adulti può sembrare strano o “senza senso” ha in realtà un significato importante.

Quando un bambino costruisce e poi distrugge, non sta semplicemente rovinando qualcosa.
Sta facendo esperienza: prova, cambia, osserva, sperimenta la sua azione e scopre che ciò che cade può anche essere rifatto.

Anche così si cresce. Anche così il bambino conosce sé stesso e il mondo.

𝙐𝙣 𝙥𝙞𝙘𝙘𝙤𝙡𝙤 𝙨𝙥𝙪𝙣𝙩𝙤 𝙥𝙚𝙧 𝙜𝙪𝙖𝙧𝙙𝙖𝙧𝙚 𝙞𝙡 𝙜𝙞𝙤𝙘𝙤 𝙙𝙚𝙞 𝙗𝙖𝙢𝙗𝙞𝙣𝙞 𝙘𝙤𝙣 𝙤𝙘𝙘𝙝𝙞 𝙪𝙣 𝙥𝙤’ 𝙙𝙞𝙫𝙚𝙧𝙨𝙞.

#𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗺𝗼𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮̀𝗥𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 #𝗣𝗶𝗹𝗹𝗼𝗹𝗲𝗣𝗲𝗿𝗚𝗲𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝗶 #𝗖𝗿𝗲𝘀𝗰𝗲𝗿𝗲𝗚𝗶𝗼𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼 #𝗚𝗶𝗼𝗰𝗼𝗟𝗶𝗯𝗲𝗿𝗼 #𝗜𝗻𝗳𝗮𝗻𝘇𝗶𝗮

17/09/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻 𝗯𝗮𝗺𝗯𝗶𝗻𝗼 𝗴𝗶𝗼𝗰𝗮, 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝘁𝗮
“𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗴𝗶𝗼𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼”.

Nel modo in cui si muove, sceglie un oggetto, costruisce, distrugge, cerca l’altro o si allontana, può esprimere molto di sé.

Il gioco è uno dei primi linguaggi attraverso cui il bambino conosce sé stesso, incontra gli altri e sperimenta nuove possibilità.

Inizia da qui la nostra rubrica
“𝙋𝙞𝙡𝙡𝙤𝙡𝙚 𝙥𝙚𝙧 𝙜𝙚𝙣𝙞𝙩𝙤𝙧𝙞”.
Piccoli spunti per guardare il gioco dei bambini con occhi un po’ diversi.

16/09/2026

PSICOMOTRICITÀ RELAZIONALE

Se anche tu senti che per il tuo bambino potrebbe essere importante avere uno spazio libero, accogliente e senza giudizio, dove poter essere, esprimersi e crescere attraverso il gioco, la Psicomotricità Relazionale può diventare un’esperienza preziosa.

Uno spazio in cui non viene chiesto di fare bene, ma di essere, sperimentare, incontrare l’altro e scoprire piano piano nuove possibilità.

Ti aspettiamo.

06/09/2026

PSICOMOTRICITÀ RELAZIONALE

Ci sono emozioni che i bambini non riescono ancora a spiegare con le parole, ma che sanno esprimere attraverso il corpo e il gioco.

Nella Psicomotricità Relazionale ogni bambino può muoversi, sperimentare, inventare e raccontare qualcosa di sé, rispettando i propri tempi e il proprio modo di essere.

Non si tratta di eseguire esercizi prestabiliti, ma di vivere uno spazio protetto e accogliente nel quale il gioco spontaneo diventa un’occasione per crescere, conoscere sé stessi e incontrare gli altri.

L’attività sostiene lo sviluppo motorio, emotivo, cognitivo e relazionale del bambino, valorizzando la sua unicità.

In questo percorso desidero accompagnare anche i genitori, offrendo ascolto e sostegno in una fase tanto delicata e importante della crescita del proprio bambino.

Riprendono gli incontri di Psicomotricità Relazionale dedicati ai bambini dai 2 agli 8 anni.

Un tempo per giocare liberamente.
Uno spazio per esprimersi.
Un’esperienza per crescere insieme.

Se anche tu desideri offrire al tuo bambino un tempo di qualità e accompagnarlo nella sua crescita, in uno spazio in cui non gli viene chiesto soltanto di fare, ma gli viene data la possibilità di essere, ti aspettiamo.


Sandra Battistuzzi

31/08/2026

31/08/2026

Ti sdrai. Chiudi gli occhi.
E nella mente comincia la riunione di tutto ciò che non hai finito.
Le cose da ricordare.
Le parole dette.
Quelle che avresti voluto dire.
Quello che dovrai fare domani.
Il corpo è fermo, ma dentro sembra che tutto continui a muoversi.

Nello Yin Yoga non cerchiamo di obbligare la mente a tacere. Restiamo nella posizione e iniziamo ad accorgerci di ciò che accade.
Un pensiero arriva. Il respiro cambia. Una parte del corpo si tende. Poi, lentamente, possiamo tornare alle sensazioni e al sostegno che abbiamo sotto di noi.

Fermarsi non significa che tutto diventi subito tranquillo.
A volte significa semplicemente concedersi il tempo di ascoltare anche quella parte di noi che continua a correre.

Succede anche a te?
Se desideri conoscere più da vicino questa pratica, ti aspetto:

OPEN DAY YIN YOGA
Mercoledì 16 settembre alle ore 20.00
Per informazioni e per partecipare, puoi contattarmi.

28/08/2026

Quando pensiamo allo Yoga, a volte ci viene subito in mente l’idea di dover riuscire in una posizione.
Di essere flessibili, forti o capaci di eseguire bene un movimento.
Ma nell’Hatha Yoga il movimento non è una prestazione.
È un modo per ascoltare il corpo, seguire il respiro e tornare presenti.
Ci sono giornate in cui rimaniamo seduti a lungo, ci muoviamo poco e arriviamo a sera sentendo il corpo stanco, rigido o appesantito.
A volte pensiamo di avere bisogno soltanto di riposo.
In realtà, il corpo può avere bisogno di ritrovare gradualmente il movimento.
Durante la pratica non conta quanto riusciamo a piegarci, quanto a lungo manteniamo una posizione o quanto il nostro corpo assomiglia a quello degli altri.
Possiamo rallentare, modificare un movimento e rispettare ciò che sentiamo.
Il respiro ci accompagna e ci aiuta a comprendere quando possiamo proseguire e quando, invece, abbiamo bisogno di fermarci.
La pratica comincia proprio da qui: non da quanto riusciamo a fare, ma da quanto riusciamo ad ascoltarci mentre lo facciamo.

24/08/2026

Ci sono momenti in cui siamo abituati a fare.

Fare di più, andare avanti, correggere, migliorare, raggiungere qualcosa.

Nello Yin Yoga accade quasi il contrario.
Si entra in una posizione e si resta.

Il corpo ha tempo.
Il respiro ha tempo.
Anche noi abbiamo tempo.

Non dobbiamo dimostrare nulla, né arrivare da qualche parte.

Restando, possiamo accorgerci di tensioni che normalmente non ascoltiamo, di zone del corpo che chiedono spazio, di un respiro che piano piano cambia.

Lo Yin ci invita a stare.
A non riempire subito ogni spazio.

A lasciare che il corpo ci racconti qualcosa, senza forzarlo.

Forse è proprio questo uno degli aspetti più preziosi della pratica: ricordarci che non sempre abbiamo bisogno di fare di più.

A volte abbiamo semplicemente bisogno di fermarci abbastanza da poterci ascoltare.

20/08/2026

Ci sono giorni in cui il corpo chiede di muoversi.
Di ritrovare energia, stabilità, respiro.
Di sciogliere ciò che si è irrigidito e tornare a sentirsi presenti.
E ci sono giorni in cui il corpo chiede di fermarsi.
Di rallentare, di essere sostenuto, di restare in ascolto senza dover fare sempre qualcosa.
Hatha Yoga e Yin Yoga non sono due pratiche in opposizione.
Nell’Hatha il respiro accompagna il movimento e le posizioni ci aiutano a ritrovare presenza, forza ed equilibrio.
Nello Yin diminuiamo il movimento, rimaniamo più a lungo nelle posizioni e concediamo al corpo il tempo necessario per ascoltarsi più profondamente.
A volte abbiamo bisogno di muoverci per tornare a noi.
Altre volte abbiamo bisogno di fermarci.
La pratica comincia proprio da qui: riconoscere come siamo arrivati e ascoltare ciò di cui abbiamo bisogno oggi.
E tu, in questo momento, senti più bisogno di movimento o di quiete?