18/09/2026
MENOPAUSA, PELLE SECCA E MUCOSE: COSA POSSIAMO FARE?
La secchezza della pelle e delle mucose è uno dei cambiamenti che molte donne iniziano a percepire durante la perimenopausa e la menopausa. La pelle può diventare più sottile, secca, sensibile e meno elastica; possono comparire maggiore sensazione di “pelle che tira”, secchezza degli occhi e della bocca e, soprattutto, secchezza vulvo-vaginale.
NON è SOLTANTO UN PROBLEMA ESTETICO
La progressiva riduzione degli estrogeni modifica infatti la fisiologia cutanea: diminuiscono collagene, elasticità, idratazione e capacità della barriera cutanea di trattenere acqua.
Anche le mucose genitali risentono della riduzione estrogenica, con assottigliamento dell'epitelio, minore lubrificazione e maggiore fragilità…
La secchezza vaginale è una delle manifestazioni più frequenti della riduzione estrogenica e oggi viene ricompresa nella sindrome genitourinaria della menopausa.
in postmenopausa con secchezza, bruciore o prurito vaginale, l'assunzione quotidiana e intervenire con:
• lubrificanti vaginali, soprattutto durante i rapporti;
• idratanti vaginali, da utilizzare con regolarità;
• prodotti vaginali a base di acido ialuronico;
• estrogeni vaginali a basso dosaggio, quando indicati dal medico;
• prasterone (DHEA) vaginale;
• trattamento del pavimento pelvico, quando coesistono dolore, ipertono o disturbi funzionali.
Le linee guida e le revisioni più recenti confermano che lubrificanti e idratanti possono migliorare i sintomi, mentre l'estrogeno vaginale a basso dosaggio dispone attualmente di una delle basi di evidenza più solide per la sindrome genitourinaria della menopausa.
l'approccio nutrizionale può affiancare, ma non necessariamente sostituire, quello ginecologico.
L'obiettivo non è semplicemente “combattere la secchezza”, ma ripristinare il più possibile comfort, integrità dei tessuti e qualità di vita della donna**.
IN CONCLUSIONE
La secchezza della pelle e delle mucose durante la menopausa non dipende semplicemente dall' età che avanza.
È anche la conseguenza di una trasformazione endocrina che modifica profondamente la fisiologia dei tessuti.
Possiamo però intervenire su più fronti: alimentazione, stile di vita, cura della barriera cutanea e, quando indicato, specifici supporti nutrizionali.
Scrivici per qualsiasi dubbio per un consulto gratuito anche online in Alimentazione , kinesiologia applicata e cosmeceutica.
documenti SCIENTIFICI
• Hall G, Phillips TJ. *Estrogen and skin: the effects of estrogen, menopause, and hormone replacement therapy on the skin.* J Am Acad Dermatol. 2005.
• Revisione sulla fisiopatologia della pelle in menopausa e ruolo della riduzione estrogenica. *Journal of Cosmetic Dermatology*, 2025.
• Larmo PS et al. *Effects of sea buckthorn oil intake on vaginal atrophy in postmenopausal women: a randomized, double-blind, placebo-controlled study.* Maturitas. 2014;79:316–321.
• Kawamura A et al. *Dietary supplementation of gamma-linolenic acid improves skin parameters in subjects with dry skin and mild atopic dermatitis.* J Oleo Sci.
• Calleja-Agius J, Brincat M. *The effect of menopause on the skin and other connective tissues.* Gynecol Endocrinol. 2012.
