In punta di piedi

24/10/2026

🌿 IL SILENZIO PROTEGGE CHI FERISCE.
LA FIDUCIA PROTEGGE CHI AMI. 🤍

In famiglia, non sempre tacere significa proteggere. A volte, significa lasciare una ferita senza ascolto.

🧘‍♀️ La mindfulness ci insegna a fermarci, respirare e scegliere.

✨ Ascoltare, senza giudicare.
✨ Parlare, senza ferire.
✨ Accogliere, senza minimizzare.
✨ Dire la verità, senza paura.
✨ Educare alla fiducia, non al silenzio.

👨‍👩‍👧‍👦 Una famiglia consapevole non è una famiglia senza conflitti. È una famiglia in cui ci si può esprimere senza paura, sbagliare senza essere umiliati e ascoltare senza sentirsi giudicati.

🌱 Fermati. Respira. Ascolta. Poi parla.

Perché le parole possono ferire, ma possono anche riparare. E la fiducia cresce quando nessuno deve nascondere il proprio dolore per sentirsi amato.

💚 Non insegniamo ai nostri figli a tacere per proteggere la pace. Insegniamo loro a parlare con rispetto, ascoltare con presenza e costruire relazioni sicure.>>> A domani con una storia di Conny sull'argomento 😘
Fiorella Parretta Istruttrice mindfulness m.b.s.r per

🌿

23/10/2026

🌞 con Conny! 🧸💛

Un buongiorno speciale da Conny, la protagonista del libro Conny – Storie semplici per emozioni speciali, scritto da Fiorella Parretta ed edito da Astra Editori .

🌈
Buongiorno, piccolo cuore! ❤️ Fermati un momento, chiudi gli occhi e fai un bel respiro… Inspira piano piano… ed espira dolcemente.

Senti il tuo corpo che si sveglia, il tuo cuore che batte e il sorriso che pian piano arriva sul tuo viso. 😊

Oggi è un nuovo giorno, tutto da scoprire! Puoi provare tante emozioni: gioia, curiosità, un pizzico di paura o magari un po' di tristezza. E sai una cosa? Tutte le emozioni sono importanti e meritano di essere ascoltate.

Proprio come Conny, puoi imparare a riconoscerle, accoglierle e dare loro un nome.

Metti una manina sul cuore e chiediti: 💛 Come mi sento questa mattina? 🌸 Di cosa ho bisogno oggi? ☀️ Quale piccola cosa bella posso regalarmi?

Fai ancora un bel respiro e regalati un sorriso.

Oggi puoi imparare, giocare, sbagliare, riprovare e, soprattutto, essere te stesso.

Con dolcezza, un passo alla volta, proprio come Conny! 🧸✨

22/10/2026

🌿✨ IL FUTURO È INCERTO.
I DESIDERI DEL TUO CUORE SONO CHIARI. ❤️

La mente vuole sapere tutto. Prevedere tutto. Controllare tutto.

Peccato che il futuro non legga i nostri programmi! 😅🔮

E allora? Che si fa?

🛑 FERMATI.
🌬️ RESPIRA.
💚 ASCOLTATI.

Non puoi controllare tutto ciò che accadrà. Ma puoi scegliere come stare in ciò che accade.

Puoi smettere di rincorrere ogni «E se…?»
e iniziare a chiederti:

💫 «Che cosa conta davvero per me?»

Non serve vedere tutta la strada. Non serve avere tutte le risposte. Serve solo il coraggio di fare il prossimo piccolo passo, con consapevolezza.

🌱 Meno controllo. Più presenza.
💓 Meno paura del domani. Più vita, oggi.

Perché il futuro è una pagina ancora da scrivere… ma il presente è la penna che hai in mano! 🖊️😉

E ricorda: non devi conoscere il futuro per vivere pienamente il presente. ✨

🌬️ Respira. Ritorna a te. Riparti da qui.

Perché non è necessario avere tutto sotto controllo per vivere con maggiore consapevolezza. A volte basta fermarsi, fare un respiro e tornare a ciò che conta davvero. 💚

🌿 Un respiro alla volta. Un passo alla volta. Un momento alla volta.

🪷Fiorella Parretta
Istruttrice Mindfulness MBSR 🧘

✨

21/10/2026

In un’atmosfera calda e accogliente, abbiamo trascorso una serata davvero piacevole, ricca di spunti interessanti e nuove conoscenze. Un momento leggero, ma al tempo stesso stimolante e istruttivo, da portare con noi con il sorriso. ❤️

Grazie di cuore per questa bella esperienza! ❤️😚

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

21/10/2026

🌞🌈 BUONGIORNO SUPEREROI DELLA MINDFULNESS! 🌈🌞

🦸‍♀️💚 Ehilà, bambini e genitori! Sono io, Conny, la bimba con i superpoteri della mindfulness! ✨

🌧️ Oggi c'è l'allerta meteo? Niente paura, facciamo squadra! Restiamo al sicuro, seguiamo le indicazioni delle autorità e trasformiamo questa giornata in un'occasione speciale per stare insieme! 🏡❤️

🌪️ 🎯 LA MISSIONE MINDFULNESS DI OGGI: CALMIAMO LA TEMPESTA! 🌬️

🙌 Strofinate energicamente le mani, come il vento che soffia…

🤲 Poi appoggiatele sulla pancia e fate 3 respiri lenti e profondi.

🎈 Inspirate gonfiando la pancia come un palloncino…

🍃 Espirate lentamente, lasciando andare ogni tensione!

☀️ Sentite? Il vento si calma, il respiro rallenta e il nostro sole interiore torna a brillare! 🌈

🏡💕 E DOPO? ACCENDIAMO LA MAGIA DELLO STARE INSIEME!

📚 Leggete un libro tutti insieme e raccontatevi le emozioni e i pensieri che vi ha suscitato.

🎬 Guardate un bel film e poi condividete ciò che vi è piaciuto, divertito o emozionato.

🧁 Preparate un dolce insieme, impastando, assaggiando e godendovi ogni momento!

🎨 Oppure liberate la fantasia con un disegno, un gioco da tavolo o un'attività creativa!

💚 Ricordate: non serve fare grandi cose. A volte, la felicità si nasconde proprio nei piccoli momenti condivisi, nell'ascolto e in un abbraccio sincero. 🫂

🌈 IL MESSAGGIO DI CONNY PER OGGI:

«Non posso fermare il vento, 🌬️
ma posso calmare il mio respiro! 💗

E anche nelle giornate più grigie,
con chi amo vicino a me,
posso accendere il sole dentro di me!» ☀️💛

🥰 Un abbraccio super consapevole a tutti i bambini e ai loro genitori!

💚 La vostra Conny 🦸‍♀️✨
📚 La bimba protagonista di “Conny storie semplici per emozioni speciali”

🌟 RESPIRA, AMA, CONDIVIDI… E LASCIA BRILLARE I TUOI SUPERPOTERI! 🌈💚

20/10/2026

☀️🌈 Buongiorno, anime belle! ❤️
Oggi respiriamo profondamente, sorridiamo alla vita e attiviamo la modalità ZEN con sprint! 🧘‍♀️😂 Un pensiero positivo, un cuore leggero e tanta energia per affrontare la giornata… perché la felicità parte da dentro, ma una buona colazione aiuta parecchio! ☕🥐🤣💪 Inspire, sorridi, ama e parti alla grande! 🚀💖 Buona giornata a tutti! 🌻✨
Fiorella Parretta Istruttrice mindfulness m.b.s.r.
Per a.p.s.

19/10/2026

☀️🌈 ! Sprintosa del Lunedì! 🚀💃

Ehi, tu! Sì, proprio tu! 😄 È lunedì, il mondo si rimette in moto e noi non abbiamo nessuna intenzione di partire con il freno a mano tirato! 🔥

Oggi niente maratone mentali, niente corse contro il tempo e niente drammi prima del caffè! ☕😂 Facciamo il pieno di presenza, energia e buonumore!

🌟 IL RISVEGLIO CONSAPEVOLE IN 3 MINUTI 🌟

🌬️ 1. RESPIRA E ACCENDITI! (30 secondi) Inspira dal naso come se stessi annusando il profumo della felicità… 😍 Espira dalla bocca come se volessi spegnere tutte le preoccupazioni di ieri! 💨 Ripeti tre volte e senti il tuo motore interiore che si accende! 🏎️

🕺 2. SCROLLATI DI DOSSO IL LUNEDÌ! (30 secondi) Muovi le spalle, sciogli il collo, sgranchisci le braccia! Fai una faccia buffa allo specchio! 😜 Se qualcuno ti guarda, sorridi: stai semplicemente facendo manutenzione alla felicità! 😂

💛 3. IL SEMAFORO DELLA CONSAPEVOLEZZA! (1 minuto)

🔴 ROSSO: Fermati. Che cosa senti in questo momento? Non giudicare, osserva.

🟡 GIALLO: Respira. Di che cosa hai bisogno oggi? Più calma? Più coraggio? Più leggerezza?

🟢 VERDE: PARTI! 🚀 Scegli un piccolo gesto concreto per rendere migliore la tua giornata.

✨ 4. IL MANTRA SPRINTOSO! (1 minuto)

Ripeti dentro di te, oppure a voce alta, con un bel sorriso:

💥 «Oggi non devo fare tutto perfettamente. Devo solo esserci, un respiro alla volta!»

🌻 «La mia energia è preziosa, il mio sorriso è contagioso e il mio lunedì è tutto da inventare!»

🎯 LA MISSIONE MINDFULNESS DI OGGI

Per tutta la giornata, prova a fare almeno tre cose con il 100% della tua presenza: ☕ Bere il caffè senza guardare il telefono. 👂 Ascoltare qualcuno senza pensare già alla risposta. 🌳 Fermarti per dieci secondi a osservare qualcosa di bello.

Piccoli momenti, grandi magie! ✨

💌 IL PENSIERO DEL LUNEDÌ

«Non serve correre più veloce per vivere meglio. A volte basta fermarsi un istante, respirare profondamente e accorgersi che la vita sta già succedendo.» 💚

🌈 E ORA VAI!

Con i piedi per terra, il cuore aperto, la mente curiosa e quella scintilla negli occhi che dice:

«BUONGIORNO, VITA! SONO QUI, PRESENTE E PRONTO A DANZARE CON TE!» 💃🕺☀️

Ti auguro un lunedì frizzante, consapevole, leggero e pieno di piccole meraviglie! 🌻✨

💥 Respira. Sorridi. Muoviti. Vivi. E ricorda: oggi non devi conquistare il mondo… basta iniziare conquistando il tuo primo sorriso! 😄💛
Fiorella Parretta Istruttrice mindfulness m.b.s.r.
Per

17/10/2026

💚 Che la pietà non ci rimanga in tasca!

Tiriamola fuori! Insieme al sorriso, all’ascolto e a un pizzico di gentilezza. 🌱

⚡️ Piccola pratica, grande effetto: 🛑 Fermati un istante. 💚 Pensa a qualcuno che ha bisogno di te. 🤝 Fai un piccolo gesto gentile. Subito!

Perché essere mindful non significa solo respirare bene… ma anche far respirare meglio chi ci sta accanto! 😉✨

Respira. Senti. Agisci. La gentilezza non si conserva in tasca: si mette in circolo! 💚
Fiorella Parretta Istruttrice mindfulness m.b.s.r.

16/10/2026

Oggi salutiamo una DONNA STRAORDINARIA. ❤️‍🩹🌹

Un’avvocata, una mamma, una moglie, una sorella, una figlia. Una donna che ha fatto della giustizia un impegno e della difesa dei diritti delle donne una battaglia di civiltà.

Ma dietro la professionista forte e determinata c’era soprattutto una donna dal cuore immenso, profondamente innamorata della sua famiglia.

Bastava guardarla negli occhi quando parlava dei suoi cari per cogliere quello scintillio speciale, quella luce che raccontava, senza bisogno di parole, dove abitasse il suo amore più grande. E quando era con loro, quella luce diventava ancora più intensa: la felicità autentica di chi aveva nella famiglia il suo rifugio, la sua forza, la sua ragione del cuore.

🌹 Hai saputo coniugare la fermezza di chi lotta per la giustizia con la dolcezza di chi ama profondamente. Hai difeso valori importanti e lasciato un esempio che va oltre la professione, fatto di coraggio, umanità e dedizione.

Oggi il saluto è colmo di commozione, ma anche di gratitudine per ciò che sei stata e per il bene che hai seminato nella vita di chi ti ha conosciuta.

Perché il valore di una persona si riconosce nelle battaglie che affronta, ma anche nell’amore che sa donare e nella luce che lascia negli occhi e nel cuore degli altri.

A te, donna, professionista e guerriera di civiltà, il nostro saluto più profondo.

❤️‍🩹 Ci sono persone che, andando via, lasciano un vuoto incolmabile. Ma quando hanno vissuto con tanto coraggio e tanto amore, lasciano anche qualcosa che il tempo non potrà cancellare: il loro esempio.

E tu resterai nei tuoi valori, nei tuoi affetti e in quello scintillio dei tuoi occhi, che si accendeva ogni volta che parlavi della tua famiglia. Una luce che raccontava tutto il tuo amore e che chi ti ha conosciuta porterà per sempre nel cuore. 🌹

Ciao Maria

15/10/2026

🌞🌈 BUONGIORNO, ANIME BELLE! ☕💛

Su le antenne, giù i pensieri pesanti e… sorriso acceso, modalità meraviglia ATTIVATA! 🚀😄

🌬️ Inspira positività… 🌸 Espira le paranoie… 💃 Muovi un po’ il corpo… 🧘‍♀️ E ricordati che non devi conquistare il mondo entro colazione!

Oggi basta esserci, respirare e fare un passetto alla volta… possibilmente con il caffè in mano! ☕😂

✨ Il mantra sprint di oggi: «Respiro, sorrido, mi fido… e al superfluo faccio ciao ciao col ditino!» 👋😜

💚 Mente leggera, cuore presente e piedi ben piantati a terra… ma con la voglia di volare! 🕊️

Daiii, che questa giornata ci aspetta! 🌞🎉

Un respiro, un sorriso e VIAAAAA! 🏃‍♀️💨💕

🌸 Fiorella Parretta
🧘‍♀️ Istruttrice Mindfulness M.B.S.R.
💚 per A.P.S. In Punta di Piedi 🌿