Studio Olistico Martina Tuzio

Indicazioni Sito Web

Studio Olistico Martina Tuzio Operatrice olistica ✨
COACH NUTRIZIONALE
Reset Corpo & Energia in 30 giorni
Trattamenti + integrazione mirata
Gemonio (VA) | Scrivimi su WhatsApp

Ti presento il mio metodo: ECO. 🌿In 19 anni di lavoro con le persone ho capito una cosa: non si sta bene "a pezzi". Se t...
01/11/2026

Ti presento il mio metodo: ECO. 🌿

In 19 anni di lavoro con le persone ho capito una cosa: non si sta bene "a pezzi". Se trascuri una parte, prima o poi le altre ne risentono.

Per questo da oggi tutto quello che condivido qui segue tre strade:

💛 E · EMOZIONI – relazioni, limiti, quello che ti porti dentro
🌿 C · CORPO – automassaggi, respiro, rituali per sciogliere le tensioni
✨ O · OBIETTIVI – abitudini, gratitudine, energia per andare dove vuoi

Ogni settimana trovi contenuti pratici da usare subito, a casa, anche con poco tempo.

Quale delle tre ti serve di più in questo momento? Scrivimi E, C oppure O nei commenti 👇

📌 Salvalo e seguimi per non perderti la prima serie.

🛒 Shop: medincanto.it
🌿 Sito: medincantoacademy.it

Mamme, questo è per stasera. ✨☁️Si chiama "Stellina e Nuvoletta": un gioco di respiro che uso con i bambini per accompag...
31/10/2026

Mamme, questo è per stasera. ✨☁️

Si chiama "Stellina e Nuvoletta": un gioco di respiro che uso con i bambini per accompagnarli verso il sonno.
Inspirano e la stellina si accende. Soffiano piano e la nuvoletta vola via, portandosi dietro un pensiero della giornata.

L'espirazione lunga dice al sistema nervoso "sei al sicuro". Funziona sui piccoli… e anche su di te.

📌 Salvalo per non perderlo
↪️ Mandalo a una mamma che ne ha bisogno

E se la sera quella stanca sei tu, commenta MAPPA: ti scrivo io in privato.

🛒 Shop: medincanto.it
🌿 Sito: medincantoacademy.it

Il tuo rituale della sera in 5 passi e 10 minuti. 🌙Quando la testa non si spegne, il profumo è una delle porte più sempl...
30/10/2026

Il tuo rituale della sera in 5 passi e 10 minuti. 🌙

Quando la testa non si spegne, il profumo è una delle porte più semplici per dire al corpo: adesso si rallenta.

1️⃣ Scegli un profumo morbido: lavanda, arancio dolce o camomilla romana
2️⃣ Diffondi mezz'ora prima di dormire
3️⃣ Una goccia sui polsi, meglio diluita
4️⃣ Respira il profumo: inspira in 4, espira in 6
5️⃣ Usali con attenzione: in gravidanza, con bimbi piccoli o animali in casa chiedi prima un parere

Io uso gli oli doTERRA, diluiti in olio di cocco frazionato. 🌿

📌 Salvalo per stasera
Non sai quale scegliere? Scrivimi OLI e ti consiglio quelli giusti per te. 💛

🛒 Shop: medincanto.it
🌿 Sito: medincantoacademy.it

Martina · Wellness Advocate indipendente doTERRA. Contenuti informativi: non sostituiscono il parere del medico.

29/10/2026

Un giorno ti fa sentire speciale. Il giorno dopo sparisce. 🌡️

Segnale 5/5 di una relazione che ti fa male.

Ti riempie di attenzioni, poi si allontana.
E tu resti ad aspettare che torni la persona dell’inizio, controllando il telefono e rileggendo i messaggi.

È proprio questa attesa che ti tiene agganciata.
Il corpo lo sente: stomaco chiuso, sonno leggero, mente sempre in allerta.
Non è amore. È allerta. 💛

Ricorda: non devi convincere qualcuno a trattarti bene.
E se fai fatica, chiedere aiuto a una persona di fiducia o a uno psicologo è già un modo per scegliere te.

🌿 Se vuoi ripartire da te, commenta MAPPA: ti scrivo io in privato.

📌 Salva la serie e mandala a chi ne ha bisogno. Trovi tutti e 5 i segnali sul mio profilo.

relazioni benessereemotivo medincanto

Schiena rigida da scrivania? 🪑Ore seduta al computer, in auto o con il telefono in mano: la schiena si irrigidisce senza...
28/10/2026

Schiena rigida da scrivania? 🪑

Ore seduta al computer, in auto o con il telefono in mano: la schiena si irrigidisce senza che te ne accorga. Ecco 3 gesti da fare in pausa, anche senza alzarti:

1️⃣ Apri il petto: mani intrecciate dietro la schiena, 3 respiri lenti
2️⃣ Il gatto seduto: arrotonda la schiena espirando, allungala inspirando, 5 volte
3️⃣ Torsione sulla sedia: piano, 3 respiri per lato

Muoviti sempre piano e senza dolore.

📌 Salvalo per la prossima pausa.
↪️ Mandalo a chi passa la giornata alla scrivania.
Ti senti ancora rigida? Commenta MAPPA e ti dico da dove partire. 💛

🛒 Shop: medincanto.it
🌿 Sito: medincantoacademy.it

27/10/2026

Gli fai notare qualcosa… e finisci tu a difenderti. 🔄

Segnale 4/5 di una relazione che ti fa male.

Parti da un comportamento che ti ha ferita.
Dieci minuti dopo non state più parlando di quello che ha fatto, ma di cosa avresti sbagliato tu.
E alla fine non sai più nemmeno come ci sei arrivata.

✍️ Un piccolo esercizio: subito dopo la discussione scrivi cosa è successo davvero, con parole semplici.
Rileggilo il giorno dopo: ritroverai la tua versione dei fatti.

Quello che hai provato è reale, anche se qualcuno ti dice il contrario. 💛

👉 L’ultimo segnale è “Ti tiene legata con il caldo e il freddo”. Seguimi per non perderlo.
📌 Salvalo e mandalo a chi ne ha bisogno.

Ti è mai capitato di uscire da una discussione chiedendoti se avevi sbagliato tu? Scrivimelo nei commenti.

relazioni benessereemotivo medincanto

5 abitudini da 2 minuti che ti cambiano la settimana. 🌿Il benessere non è un regalo da farsi una volta all'anno: si alle...
26/10/2026

5 abitudini da 2 minuti che ti cambiano la settimana. 🌿

Il benessere non è un regalo da farsi una volta all'anno: si allena un po' ogni giorno, con gesti piccoli.

1️⃣ Respira prima del telefono
2️⃣ Chiediti di cosa hai bisogno oggi
3️⃣ Lascia cadere le spalle
4️⃣ Un grazie prima di dormire
5️⃣ 10 minuti senza fare niente

Non serve farle tutte: scegline una e provala per 7 giorni.

👇 Quale provi per prima? Scrivi il numero nei commenti.
📌 Salvalo per ricordartelo.
✨ Vuoi farlo insieme a me, con una pratica nuova ogni mese? Commenta CLUB e ti racconto Equilibrio Club.

🛒 Shop: medincanto.it
🌿 Sito: medincantoacademy.it

25/10/2026

Dici no… e finisci tu a chiedere scusa. 🫣

Segnale 3/5 di una relazione che ti fa male.

Metti un limite e ti senti egoista, cattiva, responsabile del suo malumore.
Ma un limite non è un attacco: è un’informazione su di te.

3 frasi gentili per dire NO senza giustificarti:
1️⃣ “Grazie, ma questa volta non riesco.”
2️⃣ “Adesso non posso.”
3️⃣ “Per me oggi è importante riposare.”

Poi osserva come reagisce l’altra persona.
Chi ti rispetta accetta il tuo no. Chi si arrabbia, ti sta dicendo qualcosa. 💛

📌 Salvalo per la prossima volta che fai fatica a dire di no.
👉 Il prossimo segnale è il più subdolo: “Nega l’evidenza e rigira la situazione”. Seguimi per non perderlo.

Qual è il no più difficile da dire per te? Scrivimelo nei commenti.

crescitapersonale benessereemotivo medincanto

Sabato mattina. Hai 15 minuti tutti per te? ☕Il Mini Reset è nato per le giornate in cui senti di aver perso il filo: un...
24/10/2026

Sabato mattina. Hai 15 minuti tutti per te? ☕

Il Mini Reset è nato per le giornate in cui senti di aver perso il filo: un percorso breve per scaricare la tensione, rimettere ordine nei pensieri e ripartire con più energia.

Niente ore di meditazione. Pochi gesti semplici che puoi rifare ogni volta che ti serve, da casa.

Lo trovi nel link in bio 🔗
Oppure commenta MAPPA e ti dico io se è il punto giusto da cui partire per te.

🛒 Shop: medincanto.it
🌿 Sito: medincantoacademy.it

23/10/2026

Ti cerca quando gli servi… e quando servi tu, sparisce. 📵

Segnale 2/5 di una relazione che ti fa male.

Quando ha bisogno di te, sa benissimo dove trovarti: un messaggio dolce, una chiamata, un favore da chiedere.
Quando sei tu ad avere bisogno, all’improvviso è impegnato, distante o irraggiungibile.

✍️ Fai una prova: rileggi gli ultimi messaggi. Chi ha chiesto? Chi ha dato?

E ascolta il tuo corpo: dopo ogni contatto ti senti più leggera o più svuotata?
Il corpo lo sente prima della testa. 💛

👉 Il prossimo segnale è “Ti fa sentire in colpa quando metti dei limiti”. Seguimi per non perderlo.
📌 Salvalo e mandalo a un’amica che ne ha bisogno.

E tu, ti sei mai sentita cercata solo quando servivi? Scrivimelo nei commenti.

relazioni benessereemotivo medincanto

Indirizzo

Via Cavalier Rosaspina, 5
Gemonio
21036

Sito Web

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Studio Olistico Martina Tuzio pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Categoria

Aziende Di Bellezza E Salute nelle vicinanze