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Dott. Massimo Giaccio - Terapia Posturale ad Approccio Globale
- Allenamenti Posturali
- Risolvi il dolore, Muoviti meglio, Muoviti bene Chinesiologo - Personal Trainer

23/10/2026

Giovedì 29 ottobre terrò il primo incontro pratico dedicato a schiena e collo per chi passa molte ore seduto o davanti al computer.
Durante l’incontro lavoreremo soprattutto attraverso esercizi di respirazione, allungamento globale e semplici movimenti, con particolare attenzione alla schiena e alle tensioni che possono accumularsi durante la giornata.
Ho scelto di limitare il gruppo a massimo 10 persone per poter seguire meglio la pratica e lasciare spazio, quando possibile, alle esigenze che emergeranno durante l’incontro.
I posti per il 29 ottobre sono già terminati ed è attiva la lista d’attesa.

Per entrare in lista d’attesa:
https://www.eventbrite.com/e/biglietti-schiena-libera-movimento-respirazione-e-allungamento-globale-2002459015821

📍 Genova
📅 29 ottobre 2026
🕡 Ore 18:30

07/10/2026

💻 **3 errori comuni di chi lavora al computer**

Se passi molte ore davanti al computer, può capitare di arrivare a fine giornata con collo, spalle o schiena rigidi e affaticati.

Spesso si pensa che il problema sia semplicemente “stare seduti male”, ma ci sono alcune abitudini molto comuni che possono contribuire a far comparire tensioni e fastidi.

Nel video ti parlo di 3 errori che vedo frequentemente:

1️⃣ restare seduti troppo a lungo senza cambiare posizione;
2️⃣ avvicinare progressivamente testa e spalle allo schermo;
3️⃣ pensare che basti una buona sedia per risolvere tutto.

Più che cercare una posizione perfetta da mantenere per ore, è importante imparare a **variare posizione e muoversi durante la giornata**.

Se collo, spalle o schiena si fanno sentire spesso e questi fastidi iniziano a condizionare le tue giornate, può essere utile fare una valutazione più approfondita.

📍 Ricevo a Genova.

Mal di schiena: è davvero solo colpa della postura?Quando compare mal di schiena, una delle prime cose che molte persone...
06/07/2026

Mal di schiena: è davvero solo colpa della postura?

Quando compare mal di schiena, una delle prime cose che molte persone pensano è: “Sto seduto male.” “Devo stare più dritto.” “È colpa della postura.”
A volte può essere vero, ma spesso il problema è più ampio.

Il mal di schiena può essere influenzato da diversi fattori: tante ore seduti, poco movimento durante la giornata, tensioni muscolari, abitudini ripetute, carichi gestiti male o periodi di particolare stress.
Per questo motivo non sempre basta “correggere la postura” o comprare una sedia nuova.

Il primo passo utile è capire quando compare il dolore, cosa lo peggiora, cosa lo migliora e quanto sta condizionando la tua vita quotidiana.
Nel mio lavoro aiuto le persone a valutare dolori muscolo-scheletrici e problematiche legate a schiena, cervicale e postura, partendo sempre dalla situazione reale della persona.

Se il mal di schiena si ripresenta spesso o inizia a limitarti nelle attività quotidiane, può essere il momento giusto per fare una valutazione.

📍 Studio a Genova
Per informazioni o appuntamenti puoi scrivermi in privato.

29/06/2026

📌 Come lavoro sui tessuti fasciali

Quando si parla di dolore o rigidità, spesso l'attenzione si concentra esclusivamente sulla zona che dà fastidio.
Nel mio lavoro, invece, cerco sempre di osservare il corpo nel suo insieme.

I tessuti fasciali formano una rete continua che collega muscoli, articolazioni e altre strutture corporee.
Per questo motivo, una tensione in una zona può influenzarne altre e contribuire agli adattamenti che il corpo sviluppa nel tempo.

Attraverso tecniche manuali specifiche, lavoro per migliorare la qualità e la mobilità dei tessuti, con l'obiettivo di favorire un movimento più libero ed efficiente.
Ogni persona è diversa.
Per questo motivo, ogni trattamento viene adattato alla storia, alle caratteristiche e agli obiettivi della singola persona.

🤲 Il trattamento non si limita a "dove fa male", ma cerca di comprendere il contesto più ampio in cui il problema si è sviluppato.

❓ Avevi mai sentito parlare dei tessuti fasciali?
Se vuoi approfondire la tua situazione, puoi scrivermi in privato per una prima valutazione posturale.



22/06/2026

👣 Il piede può influenzare la schiena?
Quando compare un dolore alla schiena, è naturale concentrarsi proprio sulla zona che fa male.
Ma il corpo non funziona per compartimenti isolati.

🧠 Il piede rappresenta il primo punto di contatto con il terreno e svolge un ruolo importante nella gestione dell'equilibrio e del movimento.
Per questo motivo, un'alterazione dell'appoggio può influenzare il modo in cui il corpo distribuisce i carichi lungo tutta la catena posturale.

Questo non significa che ogni mal di schiena dipenda dal piede.
Significa però che, in alcuni casi, osservare solo la zona dolorosa può non essere sufficiente per comprendere l'intera situazione.
Questo concetto è particolarmente interessante anche in ambito lavorativo, dove molte persone trascorrono molte ore in piedi oppure mantengono posture prolungate durante la giornata.

👉 A volte, per comprendere un dolore, è utile osservare anche ciò che sembra lontano dal problema.
La postura è il risultato dell'interazione tra diverse strutture del corpo, e una visione globale può offrire informazioni preziose in ottica di prevenzione.

💬 Ti è mai capitato di scoprire che la causa di un fastidio era diversa da quella che immaginavi?







15/06/2026

📌 Perché il dolore può nascere lontano dal problema

Quando compare un dolore, la prima reazione è concentrarsi sulla zona che fa male.
È comprensibile, ma non sempre la causa si trova proprio lì.

Il corpo è un sistema integrato in cui ogni parte influenza le altre.
Quando una zona perde efficienza o funziona in modo diverso dal solito, altre strutture possono adattarsi e compensare.
Nel tempo, questi adattamenti possono creare sovraccarichi, tensioni o fastidi in aree anche lontane dall'origine del problema.
Per questo motivo, il dolore non sempre racconta tutta la storia.

🔍 Comprendere come il corpo si è adattato è spesso fondamentale per avere una visione più completa della situazione.

❓ Ti è mai capitato di avere un dolore e scoprire che la causa era altrove?

Se vuoi approfondire la tua situazione, puoi scrivermi in privato per una prima valutazione posturale.



08/06/2026

📌 Collo e lavoro al computer

Oggi molte persone trascorrono diverse ore al giorno davanti al computer.
Il problema, però, non è soltanto il computer in sé, ma il modo in cui il corpo si adatta alle posizioni mantenute troppo a lungo.

Testa in avanti, spalle chiuse, poche pause e poco movimento possono aumentare nel tempo la sensazione di rigidità e tensione nella zona cervicale.

Il corpo tende sempre ad adattarsi alle abitudini quotidiane.

Per questo motivo, spesso il fastidio al collo non dipende da un singolo movimento “sbagliato”, ma dalla ripetizione continua delle stesse posture durante la giornata.

💻 Anche piccoli cambiamenti, pause frequenti e più movimento possono aiutare il corpo a gestire meglio i carichi quotidiani.

❓ Quante ore passi davanti al computer durante la giornata?

Se vuoi approfondire la tua situazione, puoi scrivermi in privato per una prima valutazione posturale.



01/06/2026

📌 Il ruolo del movimento quotidiano

Molte persone pensano al movimento solo come attività sportiva o allenamento.
In realtà, il corpo ha bisogno soprattutto di movimento quotidiano.

Camminare, cambiare posizione, alzarsi più spesso, muoversi durante la giornata: sono tutte cose che aiutano il corpo a mantenere varietà e adattabilità.
Il problema non è stare seduti occasionalmente, ma passare troppe ore nella stessa posizione senza movimento.

Quando ci muoviamo poco, alcune zone possono diventare più rigide, mentre altre lavorano di più per compensare.

Nel tempo, questi adattamenti possono influenzare il movimento, la sensazione di rigidità e anche la postura.

🚶 Spesso il corpo non ha bisogno di “movimenti perfetti”, ma semplicemente di muoversi di più e in modo più vario durante la giornata.

❓ Tu riesci davvero a muoverti abbastanza durante le tue giornate?

Se vuoi approfondire la tua situazione, puoi scrivermi in privato per una prima valutazione posturale.



25/05/2026

📌 Sedentarietà e rigidità

Oggi molte persone trascorrono gran parte della giornata sedute, spesso per lavoro, studio o davanti a uno schermo.
Il problema non è stare seduti occasionalmente, ma mantenere la stessa posizione per troppe ore senza movimento.
Il corpo, infatti, tende sempre ad adattarsi.

Quando ci muoviamo poco, alcune zone possono diventare più rigide, mentre altre lavorano di più per compensare.
Nel tempo, questi adattamenti possono influenzare il movimento, la sensazione di rigidità e anche la postura.
Per questo motivo, spesso il corpo non ha bisogno di “stare perfettamente dritto”, ma di avere più varietà di movimento durante la giornata.

🚶 Anche piccoli cambiamenti nelle abitudini quotidiane possono fare la differenza.
❓ Quante ore passi seduto durante la tua giornata?

Se vuoi approfondire la tua situazione, puoi prenotare una prima valutazione posturale scrivendomi in privato.



Indirizzo

Via Fieschi, 3/2A
Genova
16121

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:30
Martedì 09:00 - 19:30
Mercoledì 09:00 - 19:30
Giovedì 09:00 - 19:30
Venerdì 09:00 - 19:30

Telefono

+390100945427

Sito Web

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