Dott. Vito Nicola Bruno

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Dott. Vito Nicola Bruno 👨‍⚕ Dott. Vito Nicola Bruno
👨‍🎓 Biologo Nutrizionista
🎯 Mangia sano, investi in salute
🔝 Seguimi per rimetterti in forma senza rinunce!

22/10/2026

Butti la buccia?🗑️

Quando sbucci la frutta e la verdura senza pensarci, perdi qualcosa che di solito finisce dritto nel cestino.

Nel video ti dico quali alimenti conviene mangiare con la buccia, e come farlo nel modo giusto

E tu quale di questi sbucci ancora?
Scrivilo nei commenti 👇

20/10/2026

L’osteoporosi non inizia a 60 anni!🦴

Le ossa si costruiscono in una finestra della vita che passa in fretta, e dopo cambiano anche le regole del gioco.
Nel video ti spiego qual è il segreto della salute ossea e cosa mettere nel piatto, e nella tua routine, per prendertene cura.

Salva il video e scrivimi nei commenti: a che età hai iniziato a pensare alle tue ossa? 👇

17/10/2026

Con la diverticolite, sbagliare alimentazione cambia tutto!🫤

Il punto è che cosa conviene mangiare dipende da come sta il tuo intestino in quel momento, e molti sbagliano proprio il passaggio tra una fase e l’altra.
Nel video ti spiego come orientarti e perché non esiste una regola uguale per tutti.

Salva il video e scrivimi nei commenti se hai dubbi 👇

14/10/2026

L’orzo non è solo roba da nonna!👵

Per anni è rimasto in fondo alla dispensa, eppure ha caratteristiche che pochi cereali possono vantare, soprattutto se cerchi energia costante e più sazietà.

Nel video ti racconto cosa lo rende speciale e come portarlo in tavola senza stravolgere le tue abitudini

Tu quanto spesso lo mangi?
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08/10/2026

Hai sempre evitato il polpo per il colesterolo?🐙

Per anni è finito tra gli alimenti "da limitare" per colpa di un luogo comune sui molluschi.
Nel video ti racconto cosa guardare davvero quando parli di salute del cuore, e come sceglierlo bene

E tu come lo prepari, all'insalata o affogato?
Scrivilo nei commenti 👇

07/10/2026

Esiste un peso che la bilancia non misura.⚖️

È quello che senti quando guardi lo specchio, quando ascolti i commenti degli altri, quando ti giudichi da solo. Nel video ti do tre mosse concrete per iniziare a liberartene

Qual è la frase che ti ha stancato di più sentire?
Scrivila nei commenti 👇

01/10/2026

Con l'età ci sono due nemici silenziosi da combattere.👨‍🦳

La perdita di massa muscolare e la perdita di appetito possono sembrare inevitabili, ma affrontarle è più semplice di quanto pensi.

Scopriamo insieme tre mosse concrete per sostenere chi ami nella terza età.

Salva il video e condividilo con chi potrebbe averne bisogno!❤️

29/09/2026

Il tuo cuore non guarda un valore alla volta!💔

Colesterolo, pressione e trigliceridi lavorano insieme, e valutarli separatamente racconta solo una parte della storia.

Nel video ti spiego perché, e cosa significa davvero fare prevenzione cardiovascolare.

Controlli questi valori regolarmente?
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25/09/2026

La creatina non è solo per chi fa bodybuilding!🏋️‍♀️

È uno degli integratori più studiati in assoluto, e i suoi benefici vanno ben oltre i muscoli.

Nel video ti spiego a cosa serve davvero, chi dovrebbe considerarla e qual è il dosaggio corretto.🥄

Tu la stai già assumendo?
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21/09/2026

I cruciverba non bastano a proteggere il cervello!📝

C'è un collegamento tra due abitudini quotidiane e il rischio di declino cognitivo che la ricerca ha chiarito da tempo, ma di cui si parla pochissimo.

Nel video ti spiego qual è e come intervenire da oggi, in occasione della Giornata Mondiale dell'Alzheimer.👫

Conoscevi già questo collegamento?
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Corso Giuseppe Di Vittorio, 117
Gravina In
70024

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Martedì 09:30 - 13:00
16:00 - 20:00
Mercoledì 09:30 - 13:00
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Giovedì 09:30 - 13:00
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Venerdì 09:30 - 13:00
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