24/09/2026
POST PARTO. Ma quanto “post”?
4 mesi? Un anno? Cinque anni? Anche dieci.
Il tuo corpo non ha una data di scadenza per ricominciare ad ascoltarsi. 🤎
Questo percorso nasce per accompagnarti a ritrovare uno spazio che sia davvero tuo. Un’ora in cui rallentare, respirare in modo diverso e tornare ad ascoltare un corpo che, dopo una gravidanza e un parto, può essere cambiato molto.
Lavoreremo con ginnastica del pavimento pelvico, respirazione, postura e muscolatura profonda, attraverso movimenti semplici e graduali. Niente corsa alla “forma perfetta”. Partiamo da qualcosa di molto più importante: sentire di nuovo il tuo corpo.
E ci sono tre piccoli grandi regali che vorrei lasciarti attraverso questo percorso:
✨ BENESSERE — imparare a respirare, rallentare e concederti uno spazio in cui stare bene. Perché quando tu riesci a rilassarti, anche il tuo bambino può percepire quella calma.
✨ CONSAPEVOLEZZA E FORZA — conoscere il tuo pavimento pelvico e imparare esercizi che possano aiutarti a ritrovare stabilità e connessione con la muscolatura profonda.
✨ POSTURA E LEGGEREZZA — lavorare su respirazione e movimento per alleggerire le tensioni che possono comparire nella quotidianità, tra allattamento, sonno, posture mantenute a lungo e un bambino sempre più pesante tra le braccia.
E il tuo bambino? Può ve**re con te.
Non devi scegliere tra occuparti di lui e dedicare un momento a te. Se durante la pratica avrà bisogno, ci sarò anch’io ad aiutarti, perché quell’ora possa rimanere il più possibile il tuo spazio.
🤎 NUOVO CORSO POST PARTO
Mercoledì ore 11:30
Dal quarto mese post parto.
Io sono Antonella e sarò lì per accompagnarti, un piccolo passo alla volta.
Se leggendo questo post hai pensato anche solo per un momento “forse è proprio quello che mi servirebbe”, non rimandare.
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