02/11/2026
Buonasera 🌆
Visto che questa è la settimana della consapevolezza dello stress, approfitto col pubblicare un mio vecchio post, ma molto utile ed attuale. A presto! 🤗 👩⚕️
Tante volte parliamo di stress, ma sappiamo davvero cosa accade nel nostro organismo?
Il cortisolo è l’ormone simbolo dello stress: nei momenti di maggior tensione causa l’aumento di glicemia e grassi nel sangue, mettendo a disposizione l’energia di cui il corpo ha bisogno.
Poi, insieme ad adrenalina e noradrenalina, causano un aumento della pressione sanguigna per cercare di migliorare le condizioni dell’organismo, che, a quel punto, torna in equilibrio e si rilassa.
Quando la situazione di stress diventa insopportabile, segue uno stato di malessere fisico e psichico.
In caso di stress cronico, si corre maggiori rischi di sviluppare forme di arteriosclerosi legate all’ipertensione, con conseguente rischio cardiovascolare.
Inoltre un eccesso cronico di cortisolo debilita il sistema immunitario, riduce la fertilità, blocca la perdita di peso, causa disturbi della memoria e stanchezza cronica.
E allora, visti i ritmi moderni, come possiamo combattere lo stress?
Occorre compensare con uno stile di vita sano, quindi non fumare, seguire una corretta alimentazione, praticare uno sport o un’attività rilassante e dormire ogni notte il il giusto numero di ore.
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