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Dott.ssa Laura Peroni - Biologa Nutrizionista. Salute, Alimentazione, Benessere

28/10/2026

Ogni giorno sui social vediamo trasformazioni incredibili, promesse miracolose e metodi che sembrano funzionare per tutte… tranne che per noi.
E così iniziamo a pensare di essere noi il problema..💭💔

Ma la verità è che non devi punirti perché il tuo corpo non risponde alle scorciatoie. ❤️ Restrizioni drastiche e diete troppo rigide possono compromettere la massa muscolare, aumentare la stanchezza e rendere più difficile mantenere i risultati nel tempo.

Se senti di essere in uno stallo, la soluzione non è necessariamente mangiare meno, ma capire di cosa ha davvero bisogno il tuo corpo. Basta rincorrere le scorciatoie.

Inizia a costruire un rapporto più sereno con il cibo, il movimento e te stessa ❤️‍🩹

Ti leggo nei commenti! 🫰🏻

15/10/2026

Il Gussago Calcio, in collaborazione con il Centro Multidisciplinare “Neca”, vi invita a un ciclo di 5 incontri dedicati a sostenere la crescita personale e sportiva dei nostri atleti!

Fare squadra non serve solo in campo: società, mister e famiglie devono camminare insieme per aiutare i ragazzi a crescere nel modo migliore, nello sport e nella vita. ❤️💪

📅 IL CALENDARIO DEGLI INCONTRI:

🧠 1° INCONTRO | 22 Ottobre - Ore 20:30
👥 Rivolto ai genitori di Pulcini, Esordienti e Giovanissimi

🍽️ 2° INCONTRO | 28 Ottobre - Ore 20:30
👥 Rivolto ai genitori di Scuola Calcio, Piccoli Amici e Primi Calci

🧘 3° INCONTRO | 4 Novembre - Ore 20:30
👥 Rivolto ai genitori di Pulcini, Esordienti e Giovanissimi

💬 4° INCONTRO | 18 Novembre - Ore 20:30
👥 Rivolto ai genitori di Pulcini, Esordienti e Giovanissimi

🏃 5° INCONTRO | 30 Novembre - Ore 20:30
👥 Rivolto a genitori e ragazzi di Pulcini, Esordienti e Giovanissimi

📌 Tutti gli incontri sono a INGRESSO LIBERO E APERTO A TUTTI (genitori, familiari, dirigenza e appassionati).

Vi aspettiamo numerosi per fare rete insieme per il futuro dei nostri ragazzi!

12/10/2026

ecco cosa succede davvero dopo i 30 ✨

07/10/2026

attenzione a questa trappola ⚠️ attacchi di fame nervosa e prodotti fit / zero🥤🚫

05/10/2026

SPOILER: non lasciare che un’abitudine davvero utile venga trasformata in una falsa promessa miracolosa 🍋

02/10/2026

Ti svegli, sali sulla bilancia e… +1 kg rispetto a ieri😱 E subito pensi: “Ma com’è possibile?!”

Tranquilla, quel chilo non è comparso magicamente durante la notte 😅 Spesso dietro a un aumento di peso improvviso ci sono acqua, ritenzione idrica, ciclo, stress, sale e tanti altri fattori 💕

E soprattutto: non smettere di mangiare per cercare di “sgonfiarti” il giorno dopo!

Il tuo corpo non ha bisogno di punizioni, ma di equilibrio💚 Mangia in modo completo, scegli più spesso alimenti freschi, bevi regolarmente durante la giornata e lascia che il corpo faccia il suo lavoro. E magari… per qualche giorno, quella bilancia la possiamo anche mettere nell’armadio😂🤍

28/09/2026

🍶sei più da kefir con un pizzico di cacao o latte di mandorla con spolverata di cannella? ✨ ecco dei piccoli trucchetti per deviare la voglia di spiluccare dopo cena 😋

25/09/2026

Oggi proprio non potevo stare zitta 😡

Indossare una taglia 26 non rende automaticamente il tuo rapporto con il cibo “virtuoso”. E mangiare carboidrati non significa essere schiavi del cibo!

Dietro al modo in cui mangiamo ci sono persone, storie, emozioni e, a volte, impegno e/o sofferenza.

Parlare di alimentazione è una RESPONSABILITÀ.
E forse dovremmo farlo con un po’ più di competenza… e molto più rispetto. ❤️

21/09/2026

ma ogni volta che cambi routine il tuo intestino si ferma! 🛑 ecco delle semplici mosse per attivare la peristalsi ✨

18/09/2026

semplici strategie per evitare il gonfiore dovuto ai legumi ✅ ✨

Indirizzo

C/O Centro NECA/Via IV Novembre 93/Gussago (BS)/C/O Vip Center Brescia/Via Bazoli 10/Brescia
Gussago
25064

Telefono

+393475872521

Sito Web

http://www.lauraperoni.it/

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