Farmacia Miranda

28/07/2026

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29/04/2025

😫 Il mal di schiena è un disturbo molto comune che, irradiandosi nelle gambe, può ridurne la flessibilità e limitare i movimenti. Ci sono molte soluzioni per prevenirlo e gestirlo, dalle semplici modifiche dello stile di vita fino a trattamenti più specifici.
🧐 Possibili cause:
-Sforzi eccessivi o movimenti sbagliati
-Postura scorretta
-Stress e ansia
-Sovrappeso
-Mancanza di esercizio fisico

Come prevenirlo? 💪
-Mantieni una postura corretta, sia seduto che in movimento.
-Fai attività fisica regolarmente per rafforzare i muscoli della schiena.
-Evita di sollevare pesi eccessivi in modo scorretto. Se necessario, indossa una fascia di sostegno lombare.
-Gestisci lo stress con tecniche di rilassamento olistiche o rimedi naturali.

Come alleviare il dolore? 🤔😣
-Farmaci: riducono il dolore, l'infiammazione e alcuni anche le contratture muscolari. Chiedi consiglio al tuo farmacista per il dosaggio e la durata del trattamento. 💊
-Pomate e gel antinfiammatori: localmente, possono dare sollievo dal dolore e ridurre l'infiammazione. 🧴
-Cerotti medicati: rilasciano gradualmente il principio attivo nella zona interessata, offrendo un sollievo prolungato. 🩹
-Supporti lombari: fasce e cinture elastiche possono aiutare a sostenere la schiena e migliorare la postura. 🏋️‍♂️
-Integratori alimentari: supportano il benessere (es. magnesio, curcumina, artiglio del diavolo, boswellia, glucosammina e condroitina, vitamina D…)

In caso di dubbi o sintomi parlane con il medico o il farmacista.

La tua farmacia è il tuo punto di riferimento per la salute anche della tua schiena!

💚Ti aspettiamo!

23/04/2025

22/04/2025

30/03/2025

😴🧠Il sonno è molto più di un semplice momento di riposo. 😮 La melatonina, detta "ormone del sonno", svolge un ruolo fondamentale nel regolare il sonno REM, la fase in cui si sogna 💤✨

Sonno REM e sonno profondo: un'accoppiata vincente!

Il sonno si divide in due fasi fondamentali: il sonno REM (quello dei sogni) e il sonno non-REM (sonno profondo). Il sonno REM è regolatore delle emozioni e della memoria a lungo termine, mentre il non-REM serve a far riposare l’organismo e rafforzare altri tipi di memoria.

💊 Un sonno di qualità è essenziale per la salute fisica e mentale.,

Se hai difficoltà ad addormentarti, la melatonina può essere d’aiuto, soprattutto in formulazioni a rilascio continuato, che aiutano a mantenere il sonno più a lungo. Consigli extra per dormire meglio:
- Buio: spegnete la TV e create un ambiente buio per favorire la produzione di melatonina. 🌙
- Temperatura: mantenete la stanza fresca. ❄️
- Colori: scegliete colori caldi e rilassanti per le pareti. 🎨
- Silenzio: riducete al minimo i rumori. 🤫
- Lettura: leggete un buon libro per conciliare il sonno. 📖

Scopri in farmacia i rimedi per aiutarti a riposare meglio. In caso di dubbi o di disturbi, esistono alcuni test da effettuare sul sonno. Parlane con il medico o il farmacista.

Ti aspettiamo!

27/02/2025

NAC e bromelina: l’unione che fa la differenza!
Perlatox sfrutta la combinazione di questi attivi naturali per favorire il benessere delle vie respiratorie, aiutando a sciogliere il muco e riducendo l’infiammazione. Ideale per grandi e piccini.

21/02/2025

💪 😖 La contrattura muscolare è una fastidiosa sensazione di muscolo teso e dolente che non si rilassa, con dolori e limitazione nei movimenti.

😓 Spesso colpisce schiena, collo, spalle, ma anche cosce e polpacci.

Possibili cause:
- Movimenti bruschi 🤸‍♀️
- Sforzi eccessivi in allenamento 🏋️‍♂️
- Scarso riscaldamento/stretching 🥶
- Posture scorrette 👩‍💻
- Stress emotivo 😔
- Vita sedentaria 🛋️
- Interventi chirurgici 🤕

🩺 Trattamenti consigliati:
-Riposo: fondamentale per le contratture lievi 😌
-Massaggi decontratturanti: per sciogliere la tensione muscolare💆‍♀️💆‍♂️
-Terapia del caldo: stimola la circolazione e favorisce la riparazione dei tessuti, riducendo il dolore.
- Evitare i colpi di freddo
- Visita posturale: per contratture croniche dovute a posture scorrette🧍‍♀️🧍‍♂️

Consulta un medico o un fisioterapista in caso di dubbi o dolore persistente.

☝️Scopri in farmacia i principali rimedi per beneficiare dell’azione terapeutica del caldo: dispositivi pronti all’uso, cuscinetti termici in gel o con noccioli di ciliegia da inserire in forno, termofori elettrici... c’è un mondo di soluzioni.

💚 Ti aspettiamo!