Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00

Nutrizionistamariaritacaputo

Home
Italia
Lecce, Puglia
Nutrizionistamariaritacaputo

Chiama Indicazioni Sito Web Contatta l'azienda

Biologia e Nutrizione di base, clinica e sportiva ��

21/10/2026

Parte 2, i colori della salute!☝️
——————————
Dott.ssa Mariarita Caputo
🍏 Biologa nutrizionista
📍 Visite Lecce e online
📧 [email protected]
——————————

🎥 .solutions

16/10/2026

PARTE1!

Conosci i colori della salute?
——————————
Dott.ssa Mariarita Caputo
🍏 Biologa nutrizionista
📍 Visite Lecce e online
📧 [email protected]
——————————

solutions

10/10/2026

Una torta al cioccolato che puoi mangiare anche tutti i giorni? Sì, hai capito bene!

Chi ha detto che per mangiare sano bisogna rinunciare al cioccolato?
Con gli ingredienti giusti e le giuste proporzioni, anche una torta può trovare spazio nella tua alimentazione quotidiana, senza sensi di colpa e senza inutili restrizioni.
Mangiare bene non significa rinunciare a ciò che ti piace, ma imparare a trovare il giusto equilibrio. 🤎

La ricetta la trovi nel video!
——————————
Dott.ssa Mariarita Caputo
🍏 Biologa nutrizionista
📍 Visite Lecce e online
📧 [email protected]
——————————

02/10/2026

🥄 Chia pudding e vedi che ti mangi!

Fresco, cremoso e soprattutto saziante: i semi di chia sono ricchi di fibre e apportano grassi insaturi, mentre con gli abbinamenti giusti possiamo trasformarlo in una colazione o uno spuntino completo.
Preparalo la sera, lascialo riposare in frigo e al mattino… zero scuse. 😉

Nel video trovi tutti i passaggi per rifarlo.
Tu come lo completeresti: frutta fresca, cioccolato fondente o frutta secca? 👇
——————————
Dott.ssa Mariarita Caputo
🍏 Biologa nutrizionista
📍 Visite Lecce e online
📧 [email protected]
——————————

26/09/2026

Settembre in Salento ha anche questo sapore.
Sono andata direttamente a raccogliere i fichi d’India, frutti di stagione ricchi di acqua e fibre e fonte di micronutrienti e composti antiossidanti.
Buoni, colorati e perfettamente inseribili in un’alimentazione equilibrata: conoscere ciò che mangiamo significa anche riscoprire quello che il nostro territorio ci offre, stagione dopo stagione. 🌿

Tu li mangi? E soprattutto: sai raccoglierli senza riempirti di spine? 😂
——————————
Dott.ssa Mariarita Caputo
🍏 Biologa nutrizionista
📍 Visite Lecce e online
📧 [email protected]
——————————

18/09/2026

Frutta e verdura ricche di acqua, alimenti freschi e una dieta equilibrata aiutano ad apportare anche vitamine e sali minerali importanti per il nostro organismo.
La borraccia è fondamentale, ma ricordiamoci anche di mangiare gli alimenti giusti. 😉
——————————
Dott.ssa Mariarita Caputo
🍏 Biologa nutrizionista
📍 Visite Lecce e online
📧 [email protected]
——————————

04/09/2026

Il nome “insalatona” non la rende automaticamente fit. 😌

Salse, formaggi, crostini, salumi, condimenti: basta aggiungere tutto senza criterio e quello che sembrava un pasto leggero può diventare tutt’altro.
Il punto non è mangiare meno, ma imparare a comporre un piatto completo ed equilibrato.

Nel video ti faccio vedere come creare una vera super sana insalatona!
——————————
Dott.ssa Mariarita Caputo
🍏 Biologa nutrizionista
📍 Visite Lecce e online
📧 [email protected]
——————————

01/09/2026

♾️ Per una volta, il piano più importante non è alimentare. 🤍

🗓️ Dal 1 al 15 settembre mi prendo una piccola pausa: l’11 mi sposo!

📌 Resto reperibile telefonicamente per i miei pazienti.

📍Ci rivediamo in studio dal 16 settembre.

28/08/2026

💧 Bere acqua è fondamentale. Ma l’idratazione passa anche da quello che mangi.
Soprattutto con il caldo e quando sudiamo di più, il corpo perde anche sali minerali.

Ecco perché un pasto ben composto, con verdure, frutta, una fonte di carboidrati e proteine, contribuisce a reintegrare acqua e nutrienti importanti per il nostro equilibrio.

Quindi sì: porta sempre con te la borraccia… ma ricordati anche del piatto. 😉
——————————
Dott.ssa Mariarita Caputo
🍏 Biologa nutrizionista
📍 Visite Lecce e online
📧 [email protected]
——————————

21/08/2026

🍉 La dieta dell’anguria, no? Complimenti.

Fresca, buona, ricca di acqua… ma mangiare solo anguria non significa mangiare bene.
Un pasto completo ha bisogno del giusto equilibrio tra carboidrati, proteine, grassi e fibre. Nel video ti mostro come costruirne uno anche in estate, senza rinunciare alla freschezza.

Il problema non è l’anguria. È pensare che un solo alimento possa fare il lavoro di un intero pasto.
——————————
Dott.ssa Mariarita Caputo
🍏 Biologa nutrizionista
📍 Visite Lecce e online
📧 [email protected]
——————————

Indirizzo

Via Baldassarre Papadia 11
Lecce
73100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Telefono

+393386115611

Sito Web

https://www.instagram.com/nutrizionistamariaritacaputo?igsh=cHZtNjdld2VxcG53&utm_source=qr

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Nutrizionistamariaritacaputo pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.