Dott.ssa Gloria Chandanie Leone

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Nutrizionista e Food Blogger a Lecce Ciao a tutti! Gloria Chandy

Sono la Dott.ssa Gloria Chandanie Leone, giovane Biologa Nutrizionsta singalese di nascita ma salentina da sempre. Ho creato questo blog per poter condividere utili ed interessanti informazioni sul corretto stile di vita, che ahimè la società e i media cercano di minare ogni giorno per i loro interessi economici. E' importante sottolineare che chi si occupa di nutrizione non ha come obiettivo solo il raggiungimento di un "peso sano", ma le finalità si concentrano maggiormente sul benessere totale della persona. L'alimentazione e l'attività fisica sono entrambe alla base di uno stile di vita sano, fondamentale per la prevenzione di patologie largamente diffuse come le alterazioni cardiovascolari, sindrome metabolica obesità, diabete e anche i tumori, la cui insorgenza aumenta in maniera esponenziale anche a causa delle nostre errate abitudini. Non volevo spaventarvi, ma solo mettervi al corrente di come modificando alcuni comportamenti possiamo migliorare la nostra vita e perchè no sentirci anche un po' più sereni. Se il nostro corpo si sente bene di conseguenza la nostra mente e il nostro cuore ne trarranno numerosi benefici. Condividete i vostri dubbi, le vostre abitudini e anche le vostre ricette e contribuiremo insieme a creare una "rete della salute" che gioverà a tutti.

14/09/2026

Cous Cous Verdurine E Ceci 🥰

Naturalmente un piatto unico semplice da preparare per un pranzo o una cena sfiziosa. Scorri il carosello per vedere la preparazione ❤️

29/06/2026

Infiammo? Resistenza insulinica?
Ecco perché non dimagrisci e cosa fare 💙

25/06/2026

🥤 Idratazione & Estate💙
🧊

Bere Bere Bere ma, se vuoi saperne di più Beccati sto Reel 😁💙

E Se ti piace lascia un Like per supportarmi 💙🥤🧊

18/05/2026

Buongiorno e lunedì! 💛🌼☀️

Consiglio del Lunedì : Sorridi! Non esiste modo migliore per ricominciare una settimana di lavoro, impegni, famiglia.... E anche Dieta! Se stai seguendo un piano alimentare ricorda questi piccole tips:
🍎 Sii clemente con te stesso se hai sgarrato nel weekend, oggi puoi riprendere la tua routine con una marcia in più 💪
🍎 Non dimenticare mai l'attività fisica, che sia o meno strutturata anche una camminata veloce può aiutare il raggiungimento del tuo obiettivo
🍎 Sorridi a te stesso, allo specchio, guardati spendere anche in una br**ta giornata e vedrai un piccolo cambiamento nell'affrontare ogni piccola sfida quotidiana.

27/04/2026

YOGURT GRECO???

Si ma come?
Segui il Reel per capirne di più 💙💪🍧

20/04/2026

Piatto Unico💙

sapete che i piatti unici sino i miei preferiti. Padella di ceci e funghi speziati con pane alla curcuma e se ho fretta ho comunque mangiato sano e nutriente😍

Piatto semplice ma gustoso e un'ottima alternativa per evitare le solite zuppe di legumi.... Con l'arrivo del caldo occorre sempre inserire i legumi nell'alimentazione sperimentando un po' ma sempre con semplicità perché si sa... Siamo sempre tutti di fretta😁

18/04/2026

Il Post di cui avevate biasgno😆❤️

Quali alimenti scegliere e quali no?

Leggi l'etichetta e scegli bene.... Alimenti Light? Spesso vengono alzati i livelli proteici ma troviamo sbilanciati i grassi oppure abbassati gli zuccheri ma le proteine non sono sufficienti.

Occhio all'etichetta e Mangia Responsabile ❤️

03/04/2026

Quest'anno vi auguro Buona Pasqua con questo meraviglioso ed enorme uovo di PASQUA 🤣🤣🤣🤣🤣...... perfetto per la Dieta!
Naturalmente scherzo.... Seguire il vostro piano alimentare e domenica mangiate con tranquillità il vostro uovo di Pasqua.

Auguri a Tutti dalla vostra Doc del cuore ❤️🐣

13/03/2026

ACETO DI MELE 🍎

Partiamo con il dire che aceto di mele è aceto di sidro di mele sono la stessa cosa! Quindi si,, potete assolutamente utilizzare il classico aceto di mele che avete sempre trovato al super mercato. Potete utilizzare gli integratori a base di aceto di mele per ovviare al sapore acidulo dell'aceto ma..... Naturalmente soluzione molto meno economica!
Le nostre ne conoscevano già i benefici ma ora il caro aceto è tornato di moda e lasciatemi dire per una volta una BUONA MODA!

Scorri il carosello per vedere qualche beneficio utile per la tua salute ❤️🍎

Indirizzo

Lecce
73100

Sito Web

https://glorialeone.wordpress.com/

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