22/09/2026
ALIMENTAZIONE ANTINFIAMMATORIA 💫
Cerchiamo di capire meglio cosa si intende per questo tipo di alimentazione:
• ALIMENTAZIONE ANTINFIAMMATORIA
Non una dieta.
Un modo diverso di prenderti cura di te.
• COS’È L’INFIAMMAZIONE?
L’infiammazione non è sempre un nemico.
È una risposta naturale e indispensabile del nostro organismo.
Il problema può nascere quando diventa persistente, silenziosa e di basso grado.
Alimentazione e stile di vita sono alcuni dei fattori che possono influenzarla.
• NON ESISTE IL “CIBO MAGICO”
Mangiare in modo antinfiammatorio non significa riempire la dispensa di curcuma, zenzero e superfood.
Significa lavorare sull’insieme dell’alimentazione:
qualità degli alimenti • fibre • grassi • zuccheri • vegetali • microbiota • equilibrio dei pasti
Perché è il modello alimentare nel suo complesso a fare la differenza.
• E NON SI PARLA SOLO DI CIBO
Sonno.
Movimento.
Stress.
Ritmi quotidiani.
Salute intestinale.
Il nostro organismo non funziona a compartimenti separati.
Per questo durante la visita non guardiamo soltanto cosa mangi, ma cerchiamo di capire come vivi.
• DA DOVE PARTIAMO?
Dalla tua storia.
Abitudini alimentari, stile di vita, eventuali esami, composizione corporea, attività fisica, sonno, stress, disturbi gastrointestinali e obiettivi personali.
Non esiste un protocollo identico per tutti.
Esiste la persona.
• COSA COSTRUIAMO INSIEME
Un’alimentazione prevalentemente mediterranea, varia e ricca di alimenti vegetali, adattata alle tue esigenze e alla tua quotidianità.
Non una dieta perfetta da seguire per qualche settimana.
Ma strategie concrete che possano diventare abitudini sostenibili nel tempo.
Speriamo che ora sia più chiaro il concetto che porta la Dottoressa Baruffato, vi ricordiamo che ci potete contattare al +39 371 6357865 per gli appuntamenti e che sarà presente ogni giovedì a partire da ottobre 💕
