02/11/2026
C'è una differenza tra fare attività fisica per prendersi cura di sé e farla perché ci si sente obbligati. Questa differenza non sempre è evidente ⬇️
A volte il movimento smette di essere una scelta e diventa una regola da rispettare, un modo per compensare quello che si è mangiato o per sentirsi "autorizzati" a farlo. Nei disturbi della nutrizione e dell'alimentazione può succedere anche questo. Non perché lo sport sia sbagliato, ma perché cambia il significato che gli attribuiamo.
Imparare ad ascoltare questi segnali è il primo passo per costruire un rapporto più libero con il proprio corpo e con il movimento.
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