Farmacia Danelon

06/11/2026

01/11/2026

25/10/2026

Farmacia Danelon

Ministero della Salute

25/10/2026

Giornata Mondiale

Ministero della Salute Farmacia Danelon

25/10/2026

“ Cabio dell’ora e orologio biologico”⏰🥱

Il cambio dell'ora altera il nostro orologio biologico e i ritmi circadiani, causando un temporaneo disallineamento tra i cicli naturali di luce e le attività quotidiane.

Gli effetti principali sulla salute variano a seconda del passaggio all'ora legale o all'ora solare.

Effetti del passaggio all'ora solare (in autunno). In autunno si recupera un'ora di sonno, ma si sperimenta un buio anticipato nel pomeriggio:

😤Cambiamenti dell'umore: Il minor numero di ore di luce pomeridiana può accentuare la tristezza stagionale, cali di energia o stati d'ansia in persone predisposte.

🥗Ritmi biologici e appetito: La variazione della luce influisce sulla produzione di melatonina e sui ritmi della fame, causando talvolta alterazioni digestive o temporanei sbalzi di appetito.

⚡️Minore impatto cardiovascolare acuto:
A differenza dell'ora legale, il ritorno all'ora solare non mostra picchi significativi di eventi cardiaci acuti, ma può comunque dare un senso di spossatezza iniziale.

Come attenuare gli effetti?

✔️Anticipare la routine: Nei giorni che precedono il cambio dell'ora legale, prova a mettere la sveglia e andare a dormire 15-20 minuti prima.

✔️Esporsi alla luce naturale: Cerca di esporti alla luce del sole appena sveglio per dare il segnale giusto all'ipotalamo.

✔️Regolare pasti e sonno: Mantieni orari fissi per andare a dormire e mangiare, evitando caffeina e schermi luminosi a letto.

Farmacia Danelon

12/10/2026

Smettere di fumare può non essere facile, ma attorno a questo tema circolano spesso diversi falsi miti che rischiano solo di complicare le cose:

➡ Smettere di fumare rilassa: in realtà non è così e anzi, la nicotina aumenta il carico di stress perché fa lavorare il cuore più in fretta e con più fatica
➡ Lo smog è peggio del fumo: non proprio, la quota di tumori attribuibili al tabacco è del 33%, quella attribuibile all’inquinamento atmosferico è solo dell’1%
➡ Faccio tanto sport: per chi svolge attività fisica o sportiva significa ridurre fino al 20% le proprie prestazioni
➡ Smetto quando voglio: questo non è vero per tutti. Serve una grandissima volontà perché la nicotina crea una vera e propria dipendenza che provoca crisi di astinenza
➡ Fumo solo si*****te leggere: anche se hanno meno catrame, nicotina e monossido di carbonio, non vuol dire che il nostro organismo assorba meno queste sostanze dannose
➡ Faccio i controlli: la radiografia serve ad identificare un tumore in fase iniziale ma non ad impedirne lo sviluppo. Inoltre, verifica lo stato dei polmoni ma non esamina altri organi che possono essere colpiti da malattie correlate al tabacco
➡ Tanto fumo poco: è vero, più si fuma e più danni si hanno, ma anche il tempo conta. Non esiste il rischio zero e la probabilità di sviluppare un tumore o altre malattie aumenta tanto più a lungo si è fumato
➡ Non aspiro neanche: parte delle sostanze tossiche arriva comunque ai polmoni
➡ Fumo si*****te elettroniche: non ci sono prove che sia un’alternativa “sicura” e “salutare alla sigaretta tradizionale
➡ Sta tutto nel DNA: non possiamo intervenire sui fattori genetici ma le nostre scelte possono diminuire o aumentare in maniera significativa il rischio di ammalarci.

Smettere di fumare è possibile, chiedi aiuto al tuo medico.

12/10/2026

La piramide dell’attività fisicaè un utile strumento per ricordarsi ricorda quanto sia
importante integrare il movimento nella vita quotidiana, non solo in palestra o praticando uno sport.

Praticare regolare attività fisica, infatti, comporta innumerevoli benefici ad ogni età.

Mantenersi fisicamente attivi comprende anche tutte quelle azioni giornaliere di
movimento spontaneo come salire le scale o andare in bici. L'obiettivo è quello di promuovere un approccio attivo e consapevole all'attività fisica, adattabile alle
esigenze individuali, e che tenga conto del benessere generale della persona.

Ti aspettiamo alla PittaRosso Pink Parade domenica 18 ottobre a Milano o ovunque tu sia per correre o camminare tutti insieme a sostegno della ricerca sui
tumori femminili e per donare speranza a tante donne.
Le iscrizioni sono aperte su pittarossopinkparade.it

12/10/2026

💬 Prendersi cura della salute mentale significa ascoltare chi ne ha esperienza diretta.

Nella Giornata mondiale della salute mentale, il World Health Organization richiama l’attenzione sul valore dell’esperienza vissuta: ascoltare le persone con problemi di salute mentale e coinvolgerle nelle decisioni che riguardano la loro assistenza, aiuta a costruire percorsi di presa in carico più vicini ai loro bisogni.

🗣️ Il Ministro Schillaci: “Il Servizio sanitario nazionale celebra la Giornata mondiale della salute mentale con strumenti più solidi e una visione più moderna grazie al nuovo Piano di azioni nazionale che mancava da 13 anni”.

🏥 Il nuovo Piano nazionale 2025-2030 rafforza la prevenzione, la cura e l’assistenza, puntando sulla presa in carico integrata e sui servizi nel territorio, per accompagnare le persone nelle diverse fasi della vita.

Leggi la news: https://www.salute.gov.it/new/it/news-e-media/notizie/10-ottobre-2026-giornata-mondiale-della-salute-mentale/

09/10/2026

👁️ La vista è una perla preziosa. Proteggila con la prevenzione.

È questo il messaggio della 2026, che si celebra oggi, 8 ottobre.

Quasi tutte le malattie dell’occhio possono essere gestite se individuate in tempo. Per questo, la prevenzione e i controlli periodici sono fondamentali.

🔎 Prendersi cura della vista significa preservare un bene prezioso, a ogni età.

👉 Scopri di più nell’approfondimento:
https://www.salute.gov.it/new/it/tema/prevenzione-ipovisione-e-cecita/giornata-mondiale-della-vista/