Yvonne Gorrara Wellness

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Yvonne Gorrara Wellness Yvonne Gorrara - Armonizzatore Muscolare. Un approccio al linguaggio del corpo secondo la visione terapeutica Mézières-Bertelè.

Un metodo di rieducazione posturale che aiuta ad ascoltarsi, eliminare le posture viziate, vivere senza dolore…

06/10/2026

“Non tutti i momenti richiedono più disciplina.
Alcuni richiedono una risposta diversa.”

Se hai la testa piena e provi a concentrarti ancora più intensamente, potresti aggiungere pressione alla pressione.

Se sei esausto e ti imponi altre due ore di lavoro, quelle due ore potrebbero costarti più di quanto producono.

Se invece hai energia, lucidità e sai cosa conta... forse quello non è il momento di consumare un’altra ora cercando motivazione.

È il momento di costruire.

Il punto è semplice: prima di chiederti “Cosa devo fare?”, prova a chiederti:

“Di cosa ho bisogno in questo momento?”

Perché stati diversi richiedono risposte diverse.

Una mente piena può aver bisogno di carta.
Una mente agitata, di movimento.
Una mente stanca, di riposo.
Una mente lucida, di una priorità su cui agire.

Sembra ovvio.
Eppure spesso facciamo l’opposto.

Cerchiamo di riposare scrollando quando avremmo bisogno di staccare davvero.
Continuiamo a pensare quando sarebbe più utile scrivere.
Continuiamo a prepararci quando siamo già pronti ad agire.

La chiarezza non consiste soltanto nel sapere dove vuoi andare.
Consiste anche nel riconoscere lo stato da cui stai partendo.

Ed è qui che l’immagine si collega quasi perfettamente a “CHIAREZZA”.

Il primo esercizio dell’ebook è la Scrivania Mentale: quando hai troppe cose nella testa, invece di provare a ricordarle, controllarle e organizzarle tutte mentalmente, le porti sulla carta.

Poi usi il Filtro del Controllo per distinguere ciò su cui puoi agire da ciò che sta soltanto consumando spazio mentale.

Infine, la Piramide dell’Attenzione ti aiuta a capire dove vale davvero la pena investire la lucidità che hai recuperato.

In altre parole:

prima fai spazio.
Poi scegli.
Poi agisci.

Non sempre devi fare di più.

A volte devi capire quale risposta richiede il momento in cui ti trovi.

Scrivi “CHIAREZZA” nei commenti e ti invierò gratuitamente il mio ebook.

Oggi a Castellanza!...
25/01/2026

Oggi a Castellanza!...


18/12/2025

08/10/2025

Abbiate cura
di chi vi fa pace nel cuore,
di chi vi perdona,
di chi vi aspetta.
Abbiate cura
di chi vi tiene insieme
quando vi state perdendo.

Abbiate cura
dei cuori stanchi,
degli occhi che hanno visto troppo.
Abbiate cura
di chi vi parla piano,
di chi vi insegna ancora dolcezza.

Abbiate cura
dei sogni che resistono,
dei giorni che vi rimettono al mondo.
Abbiate cura
di chi vi prende per mano
e vi riporta alla luce.

Abbiate cura
di chi vi fa sentire abbastanza,
anche nei vostri sbagli.
Abbiate cura
di chi vi abbraccia come cura,
di chi vi chiama “noi”.

Abbiate cura
di chi non vi chiede maschere,
di chi ama il vostro disordine,
di chi vi trova belli anche così.
Abbiate cura
dei cuori gentili,
dei respiri veri,
di chi vi tiene stretti all’anima.

Abbiate cura
delle notti stanche,
dei pensieri che bussano,
dei sogni che resistono.
Abbiate cura
di chi vi fa luce dentro,
di chi vi chiama “vita”
anche nei giorni spenti.

Abbiate cura
delle parole gentili,
dei pensieri buoni,
di chi vi parla col cuore.
Abbiate cura
di chi non urla mai,
di chi vi fa ridere
quando vorreste piangere.

Abbiate cura
di chi vi lascia essere,
di chi non vi cambia,
di chi vi capisce lo stesso.
Abbiate cura
dei vostri respiri lenti,
dei momenti veri,
della gentilezza.

Abbiate cura
di chi vi tiene il dolore,
senza spiegarlo,
senza fuggire.
Abbiate cura
di chi vi sta accanto
come una preghiera.

Abbiate cura
di chi vi parla piano,
come si parla alle ferite.
Abbiate cura
di chi vi salva
senza neppure saperlo.

Abbiate cura
delle anime silenziose,
di chi vive con pudore.
Abbiate cura
delle mani che curano,
dei sorrisi
che riparano il mondo.

Abbiate cura
delle vostre stanchezze,
sono cicatrici di grazia.
Abbiate cura
della tenerezza,
è l’unico linguaggio
che non ferisce.

Abbiate cura
della parte che trema,
del cuore che ancora si apre.
Abbiate cura
del poco,
perché lì dentro
sta l’immenso.

Abbiate cura
della vita che vi attraversa,
anche quando fa male.
Abbiate cura
del mistero che siete,
non smettete mai
e poi mai
e poi mai
e poi mai
di cercarvi.

30/05/2025

GV16 – Feng Fu – Il Cuscino di Giada
Un punto che non è solo anatomia, ma soglia tra i mondi.

Feng Fu, “Palazzo del Vento”, GV16, è uno degli antichi Punti Gui, detti “fantasma”, utilizzati nella tradizione per placare turbamenti profondi dell’anima, quelle inquietudini invisibili che si aggirano nel corpo sotto forma di paura, ansia o smarrimento.

In MTC, viene impiegato per sostenere chi è invaso da attacchi di panico, paranoie o pensieri ricorrenti che tolgono respiro. Ma il suo potere va oltre il sintomo.

GV16 è situato alla base del cranio, nel punto in cui la testa incontra la colonna, dove la coscienza si radica e prende forma.

È lì che il Vento – simbolo dei pensieri disordinati e dei colpi freddi dell’esistenza – può entrare e turbare. Ed è lì che si può anche espellere, con un lavoro profondo, pressando il punto e lasciando che il respiro lo raggiunga.

Il nome “Cuscino di Giada” non è casuale: richiama il riposo consapevole, il ritorno alla calma profonda della mente, il sonno dell’anima vigile.
La giada è la pietra dell’immortalità, della purezza, della protezione: poggiare su questo punto il peso della propria stanchezza psichica è come consegnarla all’etere per trasmutarla.

Può aiutare in caso di:
• emicranie con tensione cervicale;
• rigidità legate a trattenute emotive;
• colpi di vento (fisici o interiori);
• paure non elaborate.

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Domande ispiranti per te:
1. Cosa mi sta sussurrando il vento interiore che non riesco ancora ad ascoltare?
2. In quale punto del mio cammino ho dimenticato il valore del silenzio e del riposo profondo?

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Approfondisci il potere di questo punto e dei suoi fratelli psicosomatici nel manuale best seller
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Disclaimer: le informazioni hanno finalità divulgative e non intendono sostituire pareri medici o terapeutici professionali. Per disturbi o patologie, rivolgiti sempre a un operatore sanitario qualificato.

A cura del Dr. Luigi Barreca

27/02/2025

All about SAMAI | Stage 2.3.2025 Milano | 18h00 - 20h00
WJ Opera Music Academy | Via Antonio Oroboni, 64 - Milano | MM3 Comasina

Stage di danza con Yvonne Gorrara accompagnata e coadiuvata da Harris Lambrakis (ney) e Takis Kunelis (percussioni).

Coreografia e improvvisazione sul ritmo Samai; alla ricerca di una narrazione del corpo nel suo dialogo con il seducente suono del ney.

Info/ Iscrizioni: [email protected]
yvonnegorrara.com | facebook.com/sharqiatfest

Buone Feste 2024! Per te e i tuoi cari acquista un trattamento di rieducazione posturale Metodo Mézières Bertelè!       ...
17/11/2024

Buone Feste 2024! Per te e i tuoi cari acquista un trattamento di rieducazione posturale Metodo Mézières Bertelè!

TRATTAMENTI DI RIEDUCAZIONE POSTURALE - GINNASTICA POSTURALE DINAMICAMonza - Desio - Legnano - Milanoyvonne.gorrara@gmai...
04/11/2024

TRATTAMENTI DI RIEDUCAZIONE POSTURALE - GINNASTICA POSTURALE DINAMICA
Monza - Desio - Legnano - Milano

[email protected] | +39.347.8219408



ph. credit: Alberto Bianchi

Indirizzo

Via Taccona/San Fruttuoso, Monza
Milan
20900

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