Yoga with Lien

20/10/2026

20/10/2026

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎 𝐁𝐀𝐒𝐄 𝐃𝐈 𝐇𝐀𝐓𝐇𝐀 & 𝐕𝐈𝐍𝐘𝐀𝐒𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀

Un percorso dedicato sia a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta, sia a chi pratica già da tempo e desidera approfondire e consolidare le proprie conoscenze fondamentali.

Durante il corso inizieremo a conoscere e praticare alcuni elementi essenziali dello Yoga:

🌿 Ā𝐒𝐀𝐍𝐀: conoscere e praticare le posizioni yoga di base.
🌿 𝐏𝐑ĀṆĀ𝐘Ā𝐌𝐀: imparare semplici tecniche di respirazione consapevole.
🌿 𝐑𝐈𝐋𝐀𝐒𝐒𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎: imparare a rilassare il corpo e calmare la mente.
Insieme a una pratica graduale e consapevole, questi insegnamenti ci aiuteranno a sviluppare un corpo forte e agile e a coltivare una mente lucida ed equilibrata.

🧘‍♀️ Quando: ogni 𝐯𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝ì, 𝟏𝟗:𝟑𝟎 - 𝟐𝟎:𝟑𝟎
📍 Dove: 𝐒𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐀𝐫𝐭𝐢 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐢, 𝐂𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐈𝐭𝐚𝐥𝐢𝐚 𝟒𝟗, 𝐌𝐢𝐥𝐚𝐧𝐨.

𝐎𝐅𝐅𝐄𝐑𝐓𝐄 𝐃𝐈 𝐎𝐓𝐓𝐎𝐁𝐑𝐄
🍁 Iscriviti entro il 31 ottobre e ricevi il 𝟐𝟎% 𝐝𝐢 𝐬𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨 sui primi 2 mesi!
🍁 Pratica insieme a qualcuno! Porta con te il tuo partner, un amico, un'amica o un familiare: riceverete entrambi il 𝟑𝟎% 𝐝𝐢 𝐬𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨 sui primi 2 mesi!

Per qualsiasi dubbio o domanda, non esitare a contattarmi a:
(+39) 351 495 3888
[email protected]
o facebook.com/yogawithlien

Muoviti. Respira. Vivi consapevolmente.
Namaste 🙏
Lien

22/09/2026

𝐒𝐩𝐚𝐜𝐞

Modern life has brought us immense convenience, helping us save time and energy in carrying out our daily activities. But does this necessarily mean that it has improved the quality of our lives? Or has it also brought us more distractions and chaos than ever before?

Advances in technology and science have saved us from numerous diseases and made our lives easier in countless ways. Yet our mental well-being seems increasingly fragile. More than ever before, human life appears deeply troubled.

The immense variety of the material world offers endless sources of enjoyment and pleasure to our senses. While they keep us incessantly occupied with the external world, we tend to forget to take care of our inner world. We forget our Self.

The more one turns towards the world outside, the more tumultuous the world inside becomes. The mind grows restless, scattered and disturbed.

Engaging in daily activities is inevitable, as life itself is in constant flow. But within that dynamic, it is vital to create some space for oneself — to step back, even briefly, from the busyness of our schedules and turn back towards our inner centre.

A space where one finds oneself again, in silence, stillness and tranquillity. A space where one simply feels whole.

Namaste,
Lien

☘️

𝐒𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨

La vita moderna ci ha portato un’enorme comodità, aiutandoci a risparmiare tempo ed energia nello svolgimento delle nostre attività quotidiane. Ma questo significa necessariamente che abbia migliorato la qualità della nostra vita? Oppure ci ha portato anche più distrazioni e caos che mai?

I progressi della tecnologia e della scienza ci hanno salvato da numerose malattie e hanno reso la nostra vita più facile in innumerevoli modi. Eppure, il nostro benessere mentale sembra diventare sempre più fragile. Più che mai, la vita umana appare profondamente travagliata.

L’immensa varietà del mondo materiale offre infinite fonti di piacere e gratificazione ai nostri sensi. Mentre tutto questo ci tiene incessantemente presi dal mondo esterno, tendiamo a dimenticare di prenderci cura del nostro mondo interiore. Dimentichiamo il nostro Sé.

Più ci si rivolge al mondo esterno, più il mondo interiore diventa tumultuoso. La mente si fa irrequieta, dispersiva e turbata.

Occuparsi delle attività quotidiane è inevitabile, poiché la vita stessa è in continuo fluire. Ma all’interno di questa dinamica, è fondamentale creare uno spazio per sé — fare un passo indietro, anche solo per un momento, rispetto alla frenesia dei nostri impegni e ritornare verso il nostro centro intero.

Uno spazio in cui ritrovare se stessi, nel silenzio, nell'quieta e nella tranquillità. Uno spazio in cui sentirsi semplicemente integri.

Namaste,
Lien

16/06/2026

☘️ 𝐈𝐋 𝐏𝐄𝐑𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎 𝐈𝐍𝐈𝐙𝐈𝐀 𝐃𝐎𝐌𝐀𝐍𝐈 ☘️

Ogni grande viaggio comincia da un primo passo.

Domani prenderà il via il nuovo Corso Base di Yoga, un'occasione per dedicare del tempo a sé stessi, ritrovare equilibrio, sciogliere tensioni e riscoprire il piacere di abitare il proprio corpo con presenza e consapevolezza.

Durante questo percorso impareremo:

🪷 Le posizioni fondamentali (Asana) per sviluppare stabilità, forza, flessibilità ed equilibrio.

🪷 Le basi della respirazione di yoga (Pranayama), strumento prezioso per calmare la mente e coltivare energia e vitalità.

🪷 Tecniche di rilassamento che aiutano a ridurre stress e tensioni accumulate nella vita quotidiana.

🪷 I principi dell'allineamento corretto per una pratica sicura, efficace e consapevole.

🪷 Come sviluppare una connessione più profonda con il corpo, il respiro e il momento presente.

Questo corso è dedicato non solo a chi si avvicina allo yoga per la prima volta, ma anche a chi pratica già da tempo e desidera approfondire la propria esperienza tornando alle basi.

Spesso sono proprio gli elementi più semplici e fondamentali a racchiudere gli insegnamenti più preziosi: riscoprirli con attenzione e consapevolezza permette di vivere la pratica in modo più intenso, profondo e trasformativo.

💚 Sono ancora aperte le iscrizioni.

Vi aspetto sul tappetino per iniziare insieme questo nuovo percorso di benessere e crescita personale.

Per informazioni e iscrizioni:
📞 (+39) 351 495 3888
💌 [email protected]

13/06/2026

🌱 𝑾𝑬𝑬𝑲𝑬𝑵𝑫 𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑩𝑬𝑵𝑽𝑬𝑵𝑼𝑻𝑶 🌱

Prenditi un momento per te e inizia il tuo percorso di benessere.

💚 Iscriviti entro il 15 giugno e ricevi il 20% di sconto per i primi 2 mesi.

💚 Lo yoga è ancora più bello quando si condivide: porta con te il/la tuo/a partner, un amico/a o un genitore e riceverete entrambi il 25% di sconto per i primi 2 mesi.

🌻 Respira, muoviti e cresci insieme.

04/06/2026

La vita è un 𝒅𝒐𝒏𝒐. Eppure, per apprezzarla veramente, bisogna vederla e viverla al meglio delle proprie potenzialità. Sembra che la vita presenti troppi ostacoli e fonti di stress, tanto che da adulti non ricordiamo più come goderci la vita come facevamo da bambini. Ci limitiamo a esistere o a sopravvivere, invece di vivere veramente.

𝑪𝒐𝒔𝒂 𝒄𝒊 𝒔𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊? Ricordare che ogni giorno è una gemma preziosa nella sacca della vita. Ci sono ostacoli da superare e ci sono premi preziosi. La vita stessa è il premio più prezioso. Se si realizza la forza vitale dentro di sé, sotto forma di 𝑓𝑜𝑟𝑧𝑎 𝑓𝑖𝑠𝑖𝑐𝑎 ed 𝑒𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑖𝑜 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒, si comprende il valore di questo dono.

𝑪𝒐𝒎𝒆 𝒊𝒏𝒊𝒛𝒊𝒂𝒓𝒆? Sarai guidato/a in modo completo durante il corso di Yoga. Il corso è stato creato tenendo conto delle esigenze dello stile di vita moderno, nel rispetto delle antiche tradizioni yogiche indiane. I partecipanti impareranno semplici passi, dal miglioramento della vitalità, dell'agilità e della resistenza fisica al rilassamento del sistema nervoso e, infine, all'equilibrio degli stati mentali. Questa è la chiave per 𝑣𝑖𝑣𝑒𝑟𝑒 𝑣𝑒𝑟𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒.

Carpe diem!
Namaste 💛,
Lien

🌷🌷🌷
Life is a 𝙜𝒊𝙛𝒕. Yet to truly appreciate it one needs to see it, and to live to the best of his potential. There seem to be too many obstacles and sources of stress in life, that as an adult we no longer remember how to enjoy life as we used to as a kid. One merely exists or survives, instead of truly living.

𝑾𝒉𝒂𝒕 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒘𝒆 𝒎𝒊𝒔𝒔𝒆𝒅? To remember that everyday is a gemstone in the pocket of life. There are hurdles to overcome, and there are precious rewards. Life itself is the most precious reward. If one realises the vital force within himself in the form of 𝑝ℎ𝑦𝑠𝑖𝑐𝑎𝑙 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑛𝑔𝑡ℎ and 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙 𝑒𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑖𝑢𝑚, he realises the value of this gift.

𝑯𝒐𝒘 𝒅𝒐 𝑰 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕? You will be guided thoroughly in the Yoga course. The course is crafted based on modern lifestyle needs, respecting ancient yogic traditions from India. Practitioners will learn simple steps, from enhancing physical vitality, agility and resistance to relaxing the nervous system and eventually balancing mental states. That’s the key to 𝘵𝑟𝘶𝑙𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨.

Seize the day!
Namaste 💛,
Lien

21/05/2026

Developing highly engaged business units and teams results in 𝐟𝐞𝐰𝐞𝐫 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬 and 𝒈𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆𝒓 𝒔𝒖𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔 for the organisation:

🔻78% less absenteeism
🔻21% reduction in turnover for high-turnover organisations
🔻51% reduction in turnover for low-turnover organisations
🔻63% lower safety incidents (accidents)
🔻32% decrease in defects in quality

✅ 10% growth in customer loyalty/engagement
✅ 18% higher productivity (sales), 14% higher productivity (production records and evaluations)
✅ 23% boost in profitability
✅ 70% growth in employee wellbeing
✅ 22% improvement in organisational citizenship (participation)

(Gallup, 2025)