Studio Bhumi

12/10/2026

Una novità arriva a Studio Bhumi: il nuovo GRAVITY!

Donata e Laura sono state a Torino per una formazione dedicata alla nuova versione del GRAVITY Training System, che da questa settimana sarà disponibile nel nostro studio!

Siamo felici di farvela conoscere e di continuare a offrirvi questa modalità di allenamento, dinamica, completa e incredibilmente versatile.

GRAVITY sfrutta il peso del corpo e la forza di gravità, attraverso una panca scorrevole a inclinazione regolabile e un sistema di cavi e carrucole.

Permette di allenare tutto il corpo, sviluppando forza, tono muscolare, mobilità, stabilità, equilibrio e coordinazione.

Un allenamento che coinvolge anche la muscolatura profonda e si adatta a diversi livelli di preparazione, dal benessere quotidiano alla performance sportiva.

E soprattutto, è bellissimo da praticare!

Siamo entusiaste di farvi provare questa nuova versione e di accompagnarvi nell’esplorazione delle sue possibilità.

🌿 Vuoi provarlo?

Scrivi GRAVITY nei commenti o in DM: ti ricontatteremo per fissare il tuo primo appuntamento!

Ti aspettiamo a Studio Bhumi, Milano Isola.

15/09/2026

Un’onda che coinvolge tutto il corpo.

Questa pratica aiuta a:

🌿 riequilibrare il respiro
🌿 aumentare la mobilità della colonna senza forzare
🌿 mobilizzare la zona dorsale, lombare e cervicale
🌿 dare tono a gambe e braccia
🌿 rendere il movimento più fluido e coordinato
🌿 aiuta a rendere più fluida la mente

👉🏽Salva il video per ripetere la pratica quando vuoi.

Seguici per altre pratiche da fare ovunque tu sia!

10/09/2026

In menopausa può accadere questo: quello che ha sempre funzionato, improvvisamente non funziona più allo stesso modo.

Cambiano le risposte del corpo all’alimentazione, al movimento, allo stress e al riposo. Per questo non basta modificare qualche esercizio: serve ripensare profondamente il modo in cui ci prendiamo cura di noi.

L’allenamento è una parte di questa trasformazione: sostiene i muscoli, le ossa, le articolazioni e accompagna il corpo verso una nuova organizzazione.

Nel nostro studio puoi trovare un percorso di movimento personalizzato, adatto a questa fase della vita.

Se vuoi saperne di più, scrivici nei commenti. Ti contatteremo noi.

08/09/2026

Un piccolo gruppo non è una lezione standard in formato ridotto.

È uno spazio condiviso in cui ogni persona continua a ricevere esercizi, carichi e attenzioni adatti al proprio corpo e al momento che sta attraversando.

Vuoi provare? Scrivici in privato per fissare la tua prima lezione.

03/09/2026

La forma del corpo non racconta sempre come la forza è organizzata.

Per iniziare un percorso costruito sulle tue necessità, scrivici nei commenti o in privato e fissa la tua prima lezione.👇🏽

01/09/2026

Siamo tornate!

Da oggi riaprono le porte di Studio Bhumi, nel cuore del quartiere Isola, a Milano.

Ginnastica posturale, movimento somatico, Pilates e Gyrotonic®: siamo aperti dal lunedì al venerdì, dalle 8 del mattino alle 8 di sera, e anche il sabato mattina.

Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi di massimo quattro o cinque persone. Questo ci permette di osservarti con attenzione e di costruire una scheda personalizzata sul tuo corpo, sulle tue esigenze e sul momento che stai vivendo.

Una volta iscritto, puoi frequentare su prenotazione, scegliendo di volta in volta tra gli orari disponibili.

Se vuoi rientrare a Milano con morbidezza dopo le vacanze e trovare uno spazio rigenerante che continui a sostenerti nella ripresa del lavoro e delle attività quotidiane, il modo migliore è iniziare con noi.

Scrivici qui nei commenti o in privato e prenota la tua lezione.

29/08/2026

Manca pochissimo, si torna martedì 1 settembre. Vi aspettiamo in studio con lezioni, seminari e incontri per tutta la stagione.

Se non ci hai mai provato, è un buon momento per iniziare: scrivici e troviamo insieme la modalità e l'orario piu giusto per te.

22/07/2026

Mobilità del bacino?

Esplorazione somatica dalla formazione per insegnanti del movimento.

Siamo abituati a pensare che siano le gambe a muovere il bacino.

In questa pratica il movimento nasce dagli ischi, dalle due metà del bacino, e da lì si propaga alle gambe.

Cambiare il punto di origine del movimento trasforma la qualità dell'azione, amplia la percezione e apre nuove possibilità di organizzazione del corpo.

A cura di Donata Grano ed Emanuela Passerini.

Da ottobre 2926 la formazione sarà aperta ad insegnanti esterni.
Scrivici per info.

22/07/2026

Senti il bacino ed il pavimento pelvico bloccati?

Esplorazione somatica dalla formazione per insegnanti del movimento.

Siamo abituati a pensare che siano le gambe a muovere il bacino.

In questa pratica il movimento nasce dagli ischi, dalle due metà del bacino, e da lì si propaga alle gambe.

Cambiare il punto di origine del movimento trasforma la qualità dell'azione, amplia la percezione e apre nuove possibilità di organizzazione del corpo.

A cura di Donata Grano ed Emanuela Passerini.

06/07/2026